大家好，我是教育宝风清老师。这几天一直有宝妈咨询我请月嫂时间的问题，今天跟大家聊一下这个话题。
经历漫长的十月怀胎，当宝宝来到这个世界之后，宝妈在产后身体会发生微妙的变化。大多数的产妇在这个阶段体质比较虚弱，容易出现气血不足的情况，抵抗力和免疫力也会比较低下，需要通过坐月子的方式来恢复身体机能。
顺产坐月子需要天数
顺产通常不会产生大的伤口，主要是消耗体力，再就是盆骨、子宫都需要一定的时间来恢复，气血也需要一定的时间来调养，按照正常生理恢复速度来说，通常意义上的30天月子实际上是不够的，根据实际临床经验，42天这个天数是比较合理合理的。比如大家知道的产后修复，一般都是42天之后开始做的。
剖腹产坐月子需要天数
相对于顺产来说，剖腹产会在腹部产生一个伤口，不仅是肚皮上有，子宫上也有，恢复期需要的时间也更长一些，至少要有8个星期的时间，也就是至少56天这个天数。
还需要考虑一个因素，产后松弛激素一般会在2-4个月逐渐消退，如果宝妈想要恢复的更好，坐月子可以时间更长一点。
当然，月嫂的价格比较贵，很多家庭的经济情况不允许请太长时间的月嫂，一般来说，请月嫂1个月时间既可以，如果宝妈还是不能独立照顾孩子，可以考虑请育儿嫂或者保姆辅助，一方面可以减轻宝妈的负担，另一方面经济压力也会小一点。
通过适当的饮食、良好的生活方式,同时保持愉悦的心情,坐月子是可以帮助宝妈恢复到之前体质的。
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