张常娥 老师 寓教于乐 深入浅出

自2010年6月教学至今，在学习中获得快乐，在教学中成就自我。感恩我所遇到的每一位导师，曾给予我在瑜伽路上的一切美好回忆。我的瑜伽课程不仅讲解专业瑜伽知识，还会结合运动生物力学和运动损伤防护及解剖学为一体，让学员知道在瑜伽中如何预防运动损伤的能力，达到身体平衡的状态。用肌⾁的功能结合体式练习瑜伽，强调哈他瑜伽的顺位练习以及精准康复理疗用呼吸的方法和神经对肌肉的控制来习练瑜伽。

擅长课程：哈他瑜伽，理疗瑜伽，纤体瘦身瑜伽，球瑜伽，轮瑜伽，流瑜伽，体态矫正，产后修复瑜伽，阿斯汤伽瑜伽，普拉提，减脂增肌。

瑜伽感悟：从内心到身体，从神经到肌肉，聆听身体的反馈，关注呼吸当下，内外兼修，感受真实的自我，生命与大自然的连接；找到自己内心和那块宁静的净土，挖掘自己内在的潜能，让身体健康达到一个永恒。

1 4月开始接触瑜伽

 2 6月获得哈他瑜伽高级瑜伽导师认证

 3 3月进修阴瑜伽，同年进修艾杨格跟Sheron老师学习

 4 10月跟Pure Yoga创始人Parick Creelman学习顺位流

 5 4月跟随Rodney Yee学习力量瑜伽，同年学习Yogilates、Yin&Yang yoga；7月……3D解剖和运动人体科学认证证书

 6 4月进修Ashtanga瑜伽跟Kino和John Scott老师学习

 7 9月获得左右脊柱运动疗法之脊柱侧弯证书；10月STOTT PILATES 学习；12月轮瑜伽学习

 8 5月全球泛户外救援学院SFAR急救证书

 9 6月运动营养师认证、体适能训练认证、普拉提垫上认证、产后功能恢复认证证书

 10 7月运动损伤防护认证证书；功能性训练认证证书

 11 8月私教会员管理一级认证证书；高级私教教练认证证书

 12 8月学习国际四大权威证书之一：美国国家运动医学院NASM-CPT私教健身教练

 13 2019年，11月获得国际四大认证美国国家运动医学会NASM认证教练

 14 2020年，9月 获得国家人力资源中医康复理疗师