重磅！体育6学期考

体育考试包括基础体能测试、专项技能测试和体质健康监测3部分，并赋予竞赛加分。具体为：

（1）基础体能测试包括必测项目和选测项目。

必测项目包括1分钟跳绳、50米跑、15米×4往返跑、男生1000米跑/女生800米跑4项。

选测项目从坐位体前屈、200米游泳（泳姿不限）、立定跳远、投掷实心球、100米跑、男生引体向上/女生仰卧起坐中6选2。

（2）专项技能测试在足球、篮球、排球、乒乓球、羽毛球、网球、武术、体操中8选2。其中足球、篮球、排球至少选1项。

（3）体质健康监测包括体重指数（BMI）和肺活量体重指数2项。

（4）竞赛加分，根据学生参加国家、省、州市、县市区、校级体育竞赛获得名次折算计分。

方案明确了“怎样考”的问题

体育考试按3年6个学期分别组织实施。七、八、九年级考试分值分别为20分、40分、40分，竞赛*另行加分，超过当年满分的按满分计。测试方式是，学生参加考试方式分为统一测试和预约测试。统一测试由学校统一组织，每学期不少于3次；学生可根据自身情况预约参加学校统一组织的测试，按较好*计入学期得分。

音乐、美术考试总分各20分，分别由素质测评和统一考试两部分组成，其中素质测评分数占30%，统一考试分数占70%。素质测评在七、八、九年级前5个学期分别组织实施，以随堂考评记录与考察相结合的方式进行；统一考试在九年级下学期组织实施，音乐以听觉欣赏试题为主、美术以视觉欣赏试题为主。素质测评分数和统一考试分数折算为等级赋分，再加上展示活动得分，为音乐、美术考试结尾*，超过满分的按满分计。展示活动以学生参加各级教育部门和学校组织的活动为主要内容，其中，音乐展示活动须为集体项目。

方案明确了“谁来考”的问题

体育考试由县市区教育体育局统一组织，以学校为单位具体实施，州市教育体育局负责指导、协调和督查。……主考、1名副主考和3名学生监督员、3名学生记录员。考试*经主考、副主考、监督员、记录员和考生本人现场签字确认。学生竞赛加分由班主任和体育教师初审后报学校审定。

音乐、美术统一考试由州市教育体育局统一命题、组织考试，县市区教育体育局统一阅卷。素质测评以学校为单位组织实施。展示活动由各级教育部门和学校组织实施。

方案明确，体育考试的工作重点和关键环节在学校，学校要从以下三方面切实做好考试工作：

一是加强组织和管理，明确校长、分管副校长的责任，体育教研组和体育教师负责具体工作；

二是做好考试人员的培训，向学生讲清楚考试的要求和评分标准；

三是做好体育考试期间的学生安全保障工作。

具体考试方案如下：

体育

一、考试内容

考试内容包括基础体能测试、专项技能测试和体质健康监测三部分，并赋予竞赛加分。具体如下：

（一）基础体能测试

1.男生项目（6项）

（1）必测项目4项：1分钟跳绳；50米跑；15米×4往返跑；1000米跑。

（2）选测项目2项（6选2）：引体向上；坐位体前屈；200米游泳（泳姿不限）；立定跳远；投掷实心球；100米跑。

2.女生项目（6项）

（1）必测项目4项：1分钟跳绳；50米跑；15米×4往返跑；800米跑。

（2）选测项目2项（6选2）：1分钟仰卧起坐；坐位体前屈；200米游泳（泳姿不限）；立定跳远；投掷实心球；100米跑。

（二）专项技能测试

专项技能测试项目2项（8选2）：足球；篮球；排球；乒乓球；羽毛球；网球；武术；体操。其中足球、篮球、排球中至少选测1项。

（三）体质健康监测

1. 体重指数（BMI）是指学生自身的体重除以身高数的平方得出的数值。计算公式为：BMI=体重（千克）/身高2（米2）。

2. 肺活量体重指数是指学生自身的肺活量除以体重得出的数值。计算公式为：肺活量体重指数=肺活量（毫升）/体重（千克）。

（四）竞赛加分

学生参加校级、县级、州市级、省级和国级体育竞赛，根据获得的名次折算得分，计入年级*。

二、考试方式

（一）基础体能测试中1000米跑（男）/800米跑（女）、200米游泳项目，由学校统一测试，每学期组织不少于3次，学生自由选择参加次数，按得较高分计入学期*。

（二）其他基础体能测试和专项技能测试项目，由学校按项目分别组织预约测试，每学期测试次数不限，学生自由选择参加次数，按较高得分计入学期*。

（三）体质健康监测项目由学校每学年组织测试1次，七年级测试数据作为基础数据（不计分），根据学生本人在七、八、九年级的测试数据进行纵向对比赋分，计入个人当年*。

四、*认定

（一）体育考试总分100分，其中：七年级满分20分，八年级满分40分，九年级满分40分。学生的年级*=上学期*＋下学期*＋本年级竞赛加分；超过年级满分的，按年级满分计入；未超过年级满分的，按实际得分计入。

（二）各项目测试方法、评分标准按照《云南省初中学生体育考试各项目测试方法》、《云南省初中学生体育考试各项目评分标准》执行。

（三）竞赛加分按照《云南省初中学生体育竞赛*折算体育考分管理办法（暂行）》执行。

（四）特殊类考生*认定按照《云南省初中学生体育考试特殊类考生*认定办法》执行。

体育中考是一直以来备受家长们关注的话题云南省考试方案的发布也一定程度上为我们提供了方向

小编总结了中考体育冲刺的四个阶段

希望家长和学生可以好好利用这四个阶段科学有效地取得满意的*

第一阶段9月-10月

本阶段约2个月，主要进行速度、力量、弹跳、耐力和灵敏等身体素质的全面综合训练，为形成较全面的身体素质打好基础。在教学训练中应采用各种训练方法和手段，努力提高身体各器官的运动机能水平。在全面发展素质的同时，一般应以发展速度、弹跳为重点，应以中等运动训练量为主。

第二阶段11月-1月

此阶段应在第一阶段的基础上，注重发展和提高力量素质，特别是上肢力量、下肢力量及腰腹肌力量，并结合跑、跳、投等考试项目，采用各种行之有效的手段，如杠铃、沙包、健身器等，发展各个项目必须具备的专项素质，尽快提高掌握各项技术的速度。

本阶段运动量应以大运动量训练为主。由于在该阶段的一月份，也是学生学习任务繁重，面临紧张期末复习考试时期，训练应予调整，不要与文化复习考试争时间，但我们可争取每个星期天安排一定的训练内容。

这样既不间断训练，又不影响文化学习，值得一提的是，在期末考试之后，正是寒假休息之时，我们可以利用寒假的充裕时间，进行较大负荷的训练或布置较大负荷的家庭训练任务。

第三阶段2月-3月

该阶段时间约2个月。要在第二阶段大运动量训练的基础上，调整运动强度和运动负荷，并逐步以提高和巩固运动*为目的。

由于此阶段一般尚未公布考试项目，因此，在有可能要考的项目，我们都应认真抓好，不可提前“抓题”。

在教学训练中，坚持一般身体素质与专项身体素质相结合，为适应考试做好充分准备，当然，此阶段的训练强度应偏大。

第四阶段4月-5月

本阶段为考试前的结尾一个阶段。

一般来说，各省、市均已公布了当年的考试项目，考生应在继续提高身体素质和运动水平的基础上，进行完整技术练习。由于我们面临的是考试而不是比赛，因此，我们在此阶段应多采用区别对待，因人而异教学原则。

例如：某些学生已经能在其中一项考试项目上能够轻松达到满分规定线，那么我们就可以让这一部分学生多花些精力去练习他的弱项，而不必在已经达满分的项目上下功夫了；而对于一些体育*相对较差、素质相对较弱的同学来说，则应以充分掌握好技术动作的前提下，结合个人特点，稳打稳抓。从他相对较容易进步的项目上进行训练，结合个人特点，稳打稳抓。从他相对较容易进步的项目上进行训练，以激发他们斗志，切不可因不行而放弃。

考试前，有条件的学校可以适当地安排一个短时期进行集训，如考试前的全国大假“五一”节，便是一个极好的集训时间，学校还可以举行一些小型多样的比赛、模拟考试训练等，从运动技能、技巧及心理承受能力上为学生适应考试做好充分准备。