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训练大纲概览Week 4丨如何获得接球空位，上篮得分？
2023/3/22 15:19:41
五星篮球学院2023年春季班正在火热进行中，针对不同水平的球员每周都有不一样的训练计划。一起来看看第4周的训练内容！
五星篮球学院2023年春季班正在火热进行中，针对不同水平的球员每周都有不一样的训练计划。一起来看看第4周的训练内容！
基础训练班
Foundational
学习如何执行一个好的V切（V-Cut）可以帮助在进攻中的任何球员去获得接球的空位。把V切和Cobra结合起来可以让进攻球员在严防下护好球。这周，球员们会练习使用V切以及顺势突破（Exploding）或者交叉变向（Crossover）去获得上篮或者跳投机会。
篮球进阶班
Developmental
另外还有一种像V切一样可以获得空位的不同方法，就是L切（L-Cut)。学习L切的同时，我们将会练习Cobra后的1打1。在严防的压力下进行这个练习有助于我们学习如何利用多种例如顺势突破（Explode）,试探步（JAB）,后转身（Reverse）等Cobra后的衔接动作进行得分。
俱乐部，高级和精英班
Club | Advanced | Elite
这周我们会继续练习破紧逼（Press Breaks）以及我们的2-2-1区域紧逼（2-2-1 Zone Press）。区域紧逼的关键是需要保持耐心并且诱导进攻队员进入包夹区域，做好拦截传球的准备。我们也会复习在进攻中用L切去获得空位，并且利用Cobra在1打1的压力防守下护球和得分。
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