准高三暑期做好这几点，明年报考无压力！

三 暑假步骤 第一步：吃住行向高三靠拢 放弃“最后的狂欢”，把它留给明年吧 准高三的小伙伴们，首先要做好吃苦的心理准备。 有两种思想“误区”可要不得 ：暑假就是好好放松，刻苦学习就留到开学再说吧；别人高考前3个月拼一下，我也可以，所以到时再努力吧。 假期自由支配的时间很多，所以准高三们可以给自己制定一个实践性强的合理作息时间表。 还可以针对自己的“短板”科目，请家教或者上辅导班来弥补自己的“短板”。 锻炼身体很重要 都说“身体革命是本钱”，高三也不例外。虽说高三很多时候都在拼知识， 但也是在拼每个学生的毅力和体力 每年高三时，总会有同学因身体原因坚持不到最后，即使靠着毅力带病参加了高考，考出来的*自己也不是很满意。 所以，锻炼身体是很重要的。准高三们要利用好暑假这段时间，在努力学习的同时，还要加强身体锻炼，做到劳逸结合。 锻炼身体可以选择打球、跑步、游泳、跳绳等方式。 制定好高三食谱 因为高三学生在体力和脑力上消耗都比较大，所以在饮食营养上要跟得上。 但是饮食营养要跟得上不代表每天就要大鱼大肉或者盲目地吃各种补品，这样反而会适得其反。 最重要的是要学会均衡搭配，所以准高三们可以开始跟爸妈一起制定一个适合你的营养食谱。 父母和“准高三”齐转型 面对即将到来需要全力奋斗的一年，父母和准高三们在物质上和精神上都要时刻做好准备，跟经历过高考或者正在经历高考的人进行交流，对于备战高三是有很大帮助的。 第二步：学习从准备“用具”开始 俗话说的好“工欲善其事，必先利其器”，打好高考这场战，可不能临阵磨枪的。 所以准高三们可要从小细节上开始转变，改掉“马大哈”、丢三落四的坏习惯。 爱惜课本，准备好学习用具 掌握好基础知识才能更好地对付各种考试，而基础知识大多来自于我们的课本。 所以我们要好好爱惜我们的课本，避免丢失，而且用惯了的课本能让我们很快就能找到我们所需要的知识点、重点、笔记。 笔记本是每个学生所必不可少的，*好每个准备两个笔记本。一个用来记录老师讲的重点内容，另一个用来整理考试错题。 整理错题能够帮助我们反复揣摩、改正错误、巩固知识，为的是努力做到不再犯第二次错误。 在用笔上是因人而异的，可以准备荧光笔等，把重点勾画出来加以区别。 还要准备高考答题要求的笔，在平时要多练习熟悉，这样在高……。 调整好生物钟很关键 很多同学暑假都会活脱脱成为一个“夜猫子”，喜欢在家熬夜看剧、玩游戏，到了白天就总是昏昏欲睡了。我们都知道人的生物钟是有惯性的，所以在暑假我们*好要把生物钟调到与高考同步，把自己学习的兴奋点渐渐调整到白天。可以在上午9点到11点，下午3点到5点，安排强度较大的题目训练。 高考变化须提前了解 准高三们可利用暑假时间，了解以往考试的基本情况，比如：试题特点、考卷结构等，这样能够让我们对高考形成一个基本认识。同时我们还要了解一下今年的考试情况，包括题型、内容、题量、分值等，这样才能把握高考趋势，明确复习重点。只有对高考有较全面的了解，复习时才心中有数 。 做好吃苦的心理准备 备战高考是需要有一颗能够承受巨大压力的钢铁心，所以准高三们要利用好暑假将心理调整到*好状态。 第一步要做好温故而知新的准备。 第二步要做好打持久战的准备。 第三步要得到家人的支持。 多与父母心平气和地交流，能够从家人身上得到巨大的支持，是一件很有益的事情。 第三步：高三长短期需不同计划 制定计划对备战高考来说是无比重要的，而且是要制定一个适合高三一学年的长期目标，细细罗列出每个时间段的目标，还可以根据每门制定出一个学习时间表。 学会制定长短期不同的目标 在暑假可以先制定出一份计划，就是关于这一年的统筹规划。可以将每个月需要完成的事情罗列出来，标注好时间、方法、标准等。 以一些阶段目标为节点来进行分段计划是一个不错的选择，比如在一模前要将。可以不用详细将计划制定出来，但要考虑每个特点，合理安排好。 准高三生要给自己设置一个具体、清晰、合适的目标。我们可以根据各院校公布了录取分数线，要客观评估自己高中两年的学习情况以及在年级中的*排名，了解自己每个能够提升多少，从而来制定目标。 另外，可以根据学习内容进行划分，比如从前遗留的欠缺，要努力去弥补，列出自主支配时间以及自己总是失分的知识点，越具体越好。 将这些需要填补的“短板”逐一分配到先前列出的时间，要注意时间与内容的合理搭配，保证计划的可实施性。 针对高三特点，抓基础复习 调整学习方法和策略这个时候就可以开始做了，但要针对高三学习的特点。 高三学习必须抓好基础，将知识网络化、系统化，接着在基础上学以致用，将它应用到日常生活中。 因为现在的高考正由知识型向能力型转化。有的同学喜欢陷入题海战术，觉得自己做题越多越好，却忽视了*基本的课本知识。 其实高考考的是学生对知识的整体把握和驾驭，所以巩固好基础知识是很有必要的。 要学会不断积累，学会分类 高三开始阶段是重视知识积累的阶段，倘若这时候不好好积累，后面就很难有大的突破。除了积累知识，高三还要学会及时分类。 高三学习，是对原有知识的强化、深化、拓展和应用的训练，下学期更是如此，前面的复习知识归类越有序，应用起来就会越顺手，解题的速度就会越快，准确度就越高。 归类、积累必不可少，分析总结对高三学生来说也是不可缺少的。 掌握好这三步，相信准高三们在这个暑假能够得到完美，以更好的姿态迎接高考！