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警惕!这七个月子餐调料用错了,对宝妈和宝宝都是伤害!

2023/12/2 14:20:08

警惕!这七个月子餐调料用错了,对宝妈和宝宝都是伤害!

最近在给很多上户的月嫂做服务的时候,很多姐妹都会问一个共同的疑问:

“月子餐的调料该怎么放?”

这是很多学员及上户月嫂的疑问。其实,坐月子有很多东西是不能吃的。吃了不仅会影响到宝宝的身体健康,也会影响到妈妈的身体。所以月子餐尤其重要,不可马虎。月子餐有很多调料是不健康的,尤其是给宝宝母乳的妈妈,更加不能食用。

那么月子餐调料的使用方法是什么样的呢?

酱油

首先是酱油,酱油是我们生活中最常用的调料之一,而且不可缺少,那么月子餐能放酱油吗?首先肯定回答,能放酱油,生产对于产妇来说是个特殊时期,身体虚弱,极端寡淡的饮食是无法激发宝妈的食欲,用酱油来进行日常菜品调节,可增强食物口感;

但是选择酱油是有门道的,首先要选择低钠酱油,我们在让雇主购买的时候,提醒雇主一定要看看包装上的配料表,低钠酱油可避免产妇对盐的摄入过高,规避高血压的风险。

醋一般都是粮食和水果酿造,可以少量食用,部分的月子餐的菜品,适量的使用醋,不仅能够提鲜,还能减少盐的使用量。但是在选择醋的时候,要选择纯酿造,营养成分表里钠的含量较低的品类。

葱姜蒜

可以食用 但不宜生吃!

产妇刚刚生产后,身体虚弱,抵抗力差,生的葱姜蒜,会刺激胃肠道黏膜,加重消化系统负担,另外,生食葱姜蒜对剖宫产伤口愈合不利,会影响到伤口恢复;做熟作为配料使用,刺激性会降低。

不能放的调料

鸡精、味精、胡椒粉、八角粉、烧烤蘸料、料酒等

除此之外,花椒、茴香、桂皮等等烹饪中经常使用的大料不要放在月子餐里,更不要用它们来烹饪月子餐,如果一定要放,或者客户有要求,那就一定要很少的量;很多人觉得只是在炒菜中放一点像鸡精等调味料,量非常少是可以的。

不要小看了这一点点调味料所发挥的作用跟带来的危害,就是这么少的调料,可能就会给产妇的产后修复带来很大的干扰。

母乳妈妈就不用说了,食用辣椒容易导致上火,容易导致宝宝便秘、湿疹等。非母乳的妈妈也是过了月子再吃辣椒,毕竟月子期间身体还在恢复当中,肠胃虚弱,尽量避免这种辛辣刺激的调味料。

例如:

茴香:容易回奶,母乳妈妈要避免食用。

桂皮:属于热性调料,容易消耗肠道水分,导致便秘,不要食用。

黄酒:黄酒的酒精成分要比料酒浓,母乳的妈妈尽量不要食用,以免酒精进入母乳,影响宝宝大脑发育。

豆瓣酱:如果不是自家酿制的豆瓣酱尽量不要食用,含有的食品添加剂比较多。

月子需要注意的细节!

生完小孩之后要卧床休息14天—→除了吃饭和上厕所之外,其余时间均以卧床为佳,利于伤口恢复,子宫收缩(14天之后依然尽量休息,不要吹风着凉,否则会给以后头痛关节酸疼留下病根)。

千万不能吃人参、韭菜,否则退奶;也不要吃枸杞,一生中只有坐月子不吃枸杞,因为枸杞能够提精气,使产妇兴奋躁动,不能静心休养。

以上就是关于调料的使用方法,小编介绍完了;其实调味品的使用,跟中医的理论是相同的,讲究适量适度。

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