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一篇文章带你了解钢管舞

2022-01-26 13:55:54
# 舞蹈培训 # 钢管舞 # 兴趣特长



一、什么是钢管舞

钢管舞(Pole dance),是利用钢管为道具,综合爵士舞、现代舞、民族舞、芭蕾舞、瑜伽、肚皮舞、拉丁舞等各种不同风格舞种,又集合杂技、艺术体操、健身类别的运动而衍生出来的新型舞蹈。

竞技钢管舞由舞蹈、体操、杂技等元素存在,是集多种艺术于一体的运动,但由于比较小众并没受到体育部门立项,这并不影响它的发展速度;据悉,每年全球有近百万人投入练习钢管舞,有专家预测它未来极有可能成为奥运会项目。


二、主要流派

欧美

欧美钢管舞风格是在欧美从小的芭蕾舞和现代舞教学来的灵感,练习钢管舞的人群大多都会现代舞和芭蕾舞,从而形成了欧美的钢管舞以芭蕾和现代舞为基石,也不少融入民族元素,让钢管舞在舞台上显得更加丰富多彩。

兴罗兰

风格多以肚皮舞、芭蕾舞、现代舞、拉丁舞、古典舞、爵士舞、椅子舞、扇子舞、拐杖舞、男女双人钢管舞等,以舞种分钢管舞类别,是一种流行风格,而且实践中也得到了成效。毕竟其他舞蹈不能代替钢管舞,钢管舞也不能代替其他舞种,融合有时候是互相冲突减淡,经过时间的塞选,我相信这种风格有它独特的魅力。如肚皮风格、现代风格、拉丁风格、街舞风格、爵士风格、芭蕾风格等。

兴罗兰钢管舞能够和不同风格的舞蹈相融合,从而创造出各种风格高雅唯美的综合钢管舞。

“兴罗兰钢管舞”是*能雕塑人的腰、腹、臀、手臂、大腿线条、展示力量和肌肉、充满性感和展现自信、随着自己喜爱的音乐美丽的“S”型曲线身材不经意中就出现的体操式舞蹈。

当你在各种风格的音乐中热情奔放的舞动时,心中感觉到从来没有过的舒畅,而且舞蹈动作易上手,简单、自然且美观。钢管舞不要求舞者有舞蹈基础,并能很快领悟到钢管舞的要领与快乐。  

曼妙

由依繁创新的一套钢管舞风格,是融合民族舞和武侠感觉的一种钢管舞风格,曼妙风格提倡人心合一,张驰有度,尽管经过了大量的调查研究,曼妙钢管舞.此舞以飘逸、性感、大胆、时尚为主.此风格钢管舞更注重人管合一,练习心态注重自然和谐.练习过程要求统一和谐,运用动作潇洒自如,此类钢管舞的理念运用了适合中国理解的实际理念,如:四两搏千斤,对力的运用有科学的讲究。曼妙钢管舞注重技巧的同时,也对练习者的能动性和应变能力要求严格,这样可使练习者能更科学有效地去学习、体会、领悟钢管舞的真正真谛,提倡美的内外统一,身心自如。


三、优点特色

减肥健身

腹肌:钢管舞也能练到腹部和臀部肌肉来完成动作,更是打破所有“塑身”的纪录,好像得集合全身的力气。初学者上了六堂课后,身上漂亮的肌肉线条就会出现。 

臀部:爬管子时就像孩童时的游戏,臀部内侧也会慢慢地变得更紧实浑圆。

钢管舞其实也是种的心肺功能运动,当你认真跳起来时,每小时约可燃烧掉250卡路里,让人光看到招生简介就跃跃欲试。然而,一般人大概要先上过初级班和中级班,经过大约十二小时的训练,才能跳到大V舞、女郎坐姿、火红的太阳、埃及回旋、橱窗女郎等专家级的舞步。这些专业的动作中,*精彩的高潮的莫过只用一只腿高高倒挂在钢管上,手臂还可以挥舞在一片观众赞叹的「哇」声中的「倒挂」姿势,虽然,能到这种程度就可以出师了,但是要练到头发挥扫地板、快速在空中张开双腿、抚着钢管往后倾,而不会面红耳赤,恐怕还要数个时程的练习。当基本技术练得熟练后,若你想再上一层楼,也有专业课程是教你开始设计适合自己的性感舞步,让你更优雅、自然地跳出来。

增强自信

钢管健身舞深受白领女性的青睐。为什么白领女性会如此喜爱钢管健身舞呢?经过与她们的交流得到的答案:她们觉得当在各种风格的音乐中热情奔放的舞动时,心中感到从未有过的舒畅,而且舞蹈动作易上手,简单、自然且美观。学习者并不要求舞者有专业的舞

蹈基础,能很快领悟到钢管舞的要领与快乐。当在音乐的节奏中起舞时,带来运动的快乐与艺术的美感,是不言而欲的。而在舞后,生活与工作的压力也就随之荡然无存。

减缓压力

很多女性初次来到练功房,当看到熟练的学员鸾飞凤舞的表演后,都非常怀疑能否学会杆上旋转,爬杆和倒挂金钩等等异常美观且高难度的动作。但她们在经过钢管舞的学习之后发现,只要敢于大胆的尝试和运用技巧就没有什么是做不到的,自己也能成为一名翩纤舞者。学习的过程中让她们找到了自信,并将这种自信带到生活与工作中。而钢管舞作为一项时尚大方的健身运动,本身也就能带给人自信,并且衍生出女性更吸引人的气质。

治疗产后忧郁

很多产后女性,因为产后体重增加,身材变型,自信心受到很大的打击,容易患产后忧郁症。在钢管健身舞蹈的学习过程中,她们能很明显的看到自己的身材一天天苗条起来,加之舞蹈时进行快乐的运动,人自然而然就变得越来越开朗了。

拓展人际关系

钢管舞健身方式和别的健身房里的健身方式不太一样,学习钢管舞的过程很多时候是需要大家互相帮助才能完成的,比如倒挂金钩这个动作,练习时需要老会员的鼓励,还需要互相帮助才能做到的,在相互帮助和交流的过程中,再羞涩的女性都会融入到集体中的,很容易建立感情,一堂课后她们常常就成了无话不谈的朋友了。

高薪就业

2007年中后期,国内各个大的健身俱乐部开始积极推广此项运动。在国外很多瑜伽教练、普拉提教练已经转成钢管舞教练,早已成为健身行业中*热门的就业项目,有很多俱乐部想发展钢管舞健身课,苦于找不到钢管舞健身教练。也许在不久的将来,钢管健身舞教练的职业将成为中国健身行业中最热门的职业之一。

创业热门

2006年首先提出钢管舞进入女性健身市场,2007年底很多喜欢舞蹈的开始积极参与开店。很多健身馆、钢管舞教练以及很多喜欢跳舞或者喜欢舞蹈行业的人纷纷开始创业,2008~2009 的短短两年时间全国开出上百家钢管舞俱乐部,开钢管舞馆成为新青年创业的热门,在后期的日子,这个将会成为全国舞馆必开的项目之一。


四、表演形式:

单人

单人钢管舞表演时,舞者舞蹈动作发挥得比较自然、自我,动作和技巧自己想怎么做就怎么做,而舞蹈的风格由自己决定无人干涉,相当自由。

双人

舞者表演双人钢管舞比表演单人钢管舞难度要高得多,因为双人钢管舞不仅仅是指两个人一起跳钢管舞,两人还要注重舞蹈动作与管上技巧动作的配合,如果两人没有配合地进行舞蹈动作及管上技巧动作,你跳你的,我跳我的,那不算真正的双人钢管舞,像双人单管舞。如果两人配合的舞蹈动作和管上技巧动作不够好看或不够自然,会破坏整个舞蹈的效果,让观众觉得这个舞蹈乱而不美,还不如看单人钢管舞呢。但舞者的双人钢管舞表演得好的话,比单人钢管舞更具实力,更有美感和艺术感。

双人钢管舞要求两人配合默契,其视觉感染力不亚于单人钢管舞,由于双人钢管舞要求搭档默契,所以暂时还未得到广泛普及,钢管舞世锦赛2011年开通了双人比赛环节,2012年中国选手也将参与钢管舞世锦赛双人项目。

固定

根据道具钢管是否有轴承来区分的,传统钢管舞钢管是以固定的钢管为道具,在此形成的动作叫做传统钢管舞动作,传统钢管舞动作是钢管舞发展史上最原始的动作,但经过发展也得到的广泛丰富,至今固定钢管依然是主流,尽管随着发展人们发明了带轴承的旋转钢管,但旋转钢管并不能完全取代固定钢管,甚至在比赛中固定和旋转钢管都占据重要地位。

旋转

旋转钢管是近代工业发展及人们创造灵感的结晶,是钢管舞发展速度的行程,也是人们追求钢管舞欲望体现,旋转钢管舞钢管为钢管舞爱好者开发了更加的空间,360度的动作演绎再加上旋转的轴承,表演者演绎动作的空间得到了广泛扩张,旋转钢管带来的视觉冲击力是无法替代的,其动作难度也是固定钢管的三倍左右。固定和旋转钢管舞钢管并用也是衡量一个钢管舞爱好者成功的标志,中国钢管舞锦标赛也是沿用国际赛事标准,使用固定和X-POLE旋转钢管,以此衡量钢管舞爱好者的实力水平;钢管舞在几年迅速风靡全球,其健身价值早已排首位,真正钢管舞锦标赛上人们是看不到任何色情成分的。

竞技钢管舞

钢管舞起源一直是舞者们讨论的热门话题,有认为起源美国工地,也有认为起源古印度;当然,钢管舞起源中国说证据也非常充分。竿技的历史告诉我们,中国秦汉时期就已经有了此类杂技。近代竞技钢管舞的形成与发展受中国传统杂技爬竿及双爬竿影响,不少高难度动作也被国外优秀舞者借鉴到钢管舞运动中,经过改编形成了不少漂亮而有难度的技巧。中国第*个参与钢管舞世锦赛的选手依繁,一直坚信钢管舞起源于中国,在近代也深受到中国杂技影响才发展起来。

现代钢管舞艺术*早出现在美国,这个说法一直被大家肯定,但竞技钢管舞的确是受到中国传统杂技才发展形成,而后融入各国民族文化,竞技钢管舞技巧逐渐五花八门,这项运动深受人们推崇。

袁标说“缘杆”这个名字既复古又时尚,缘杆即竞技钢管舞的学名,是我国非物质文化遗产中的一部分,也是我国宝贵民族艺术传承中的新表现形式,它的祖先是中国古代缘杆,我们不但要去更好的推广和发展它,我们还要追溯历史更好的去保护它,我想说现代竞技钢管舞不是舶来品,是中国传统运动的衍生品。

虽然现代钢管舞形式起源美国,是否由中国传入仍有待考证;但事实告诉我们,中国古代体操项目中早已有杆类运动,其运动形式和表现形式极其相似。


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