爵士舞为什么要培养控制力？好处有什么？

说到爵士舞可能很多人都不陌生，在手机上、电脑上我们经常能够看到爵士舞的身影，在学习的时候不仅仅要模仿形，更要注重控制力的培养，因为很多的动作都需要控制力才能跳出原本的感觉。

在学习爵士舞的时候，如果一味的去爆发而不去进行控制，就会给我们一种很不稳定的感觉，这样就会导致在跳这支舞的时候感觉非常的散，所以在练习的时候一定要注重培养脚下的力量。在练习爵士的过程中，舞者脚下的力量都是不可或缺的。

那么学习爵士舞应该如何培养控制力呢，给大家简单介绍一下。

尽量把每一个动作做稳定，爵士舞者在随着拍子练习时，每一个拍子所对应的动作都要停稳，不要让自己的身体在停拍的时候晃动。如果一个动作爆发出去的力量是五成，那么我们至少要花七成的力量将动作收回来，所以在跳爵士舞的时候一定要多培养自己的控制力。

比如手臂发力的时候通过肘关节略微弯曲以便使得力量能完全的蕴藏在身体里，并且保持动作标准性而不是把手臂伸直，将力量完全释放出去。然后是肌肉方面的强化，这方面就比较简单了，就是通过仰卧起坐、俯卧撑等练习来增强手臂、腹部、腰部、大腿的肌肉力量和速度。然后就是自身对乐感的理解，就稍微有点抽象了，通过音乐或舞蹈运用自己的想法和身体动作去描述自己所理解的音乐，所以说想跳好爵士舞不仅要下功夫苦练基本功，还要开放自己的思维对音乐进行感知。 

*文章内容和图片均来源于网络，如有侵权，请联系删除。