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孩子上街舞培训课如何避免受伤?

2022-01-26 09:22:59
# 舞蹈培训 # 街舞培训

近几年街舞的盛行,让越来越多的人感受到了街舞的魅力。80、90后的街舞爱好者成为父母之后,也愿意让自己的孩子们去街舞培训机构学习街舞。不过炫酷街舞的背后有着无数的艰辛和汗水,我们现在看到的很多优秀舞者曾经也是吃了很多苦下了很大功夫的。


孩子年龄比较小,街舞需要调动身上很多肌肉和肢体进行,所以会有部分家长担心孩子在长期学习街舞的过程中出现意外受伤,那么如何让孩子自己避免受到一些不必要的伤害呢?


在街舞课堂开始之前,老师都会带着小朋友做热身运动。在跳舞之前做热身运动是对韧带进行拉伸,尽大可能的打开韧带,小朋友的身体才能得到舒展。当把脚踝、手腕、膝关节和肩颈等部位活动开后,在学习过程中才不容易被拉伤,所以小朋友一定要认真做热身运动。


很多小朋友在街舞培训课堂学习时会出现重心不稳的情况,如果速度过快,小朋友很容易摔倒。重心不稳说明孩子大腿部位还需要进行训练,所以建议孩子平时要多练习腿部肌肉。


另外,不要太勉强孩子。如果碰到高难度的动作,但由于身体的原因一时间做不出来,也不用太着急,更不要让孩子必须达到要求。告诉孩子在自己身体能够承受的限度范围中来要求自己,以免太强迫孩子导致受伤情况发生。


最后,在跳舞过程中呼吸要匀称,如果孩子出现呼吸困难、喘气严重等现象一定要告诉孩子及时调整呼吸,让自己保持放松的状态。


其实在街舞培训过程中,偶尔出现轻微受伤的情况在所难免,但是我们仍然要保护好自己,尤其是小朋友一定要注意以上说的内容。


当然,最重要的还是家长们要给孩子找专业靠谱的专业街舞培训机构,他们有专业的课程体系以及的师资,把孩子交给他们值得放心。 


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