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产后康复包含哪些内容?有哪些注意事项?

2022-01-14 10:34:50
# 就业技能 # 母婴护理培训 # 产后康复培训

生孩子不仅会对产妇的身体造成影响,生产中的危险也很大。产后的恢复也是一件大事,一方面需要时间很长,另一方面更需要自己的调理。那么产后康复理疗的价格是多少呢?下面就让我们一起来看一下吧。


产后康复可是包括很多方面的,产后康复其实指的就是女性在生产完毕之后,因为身体虚弱、气血不足的原因,而需要一定的保养或者是恢复,这些保养、恢复就是产后恢复。产后康复主要是包括身体的形态康复,子宫的恢复,还有女性的心理恢复,这三方面是主要恢复种类。而且这三种当中女性心理的康复是最重要的。


产后康复主要包括:

一、产后恢复运动:在旧观念中,准妈妈们生产完之后是需要“坐月子”的,在一个月到四十天之内要尽量躺着休息,不要有过多的运动。但是随着科技的发展,生活观念的变化,现在的人们认为生产之后越早的进行运动,身体会恢复得越快。


二、子宫恢复:在生产完之后,有些准妈妈在子宫自然恢复的过程中可能会出现很多问题,导致其复旧不良。我们可以用以下一些方法帮其快速恢复。首先要注意阴部卫生,避免其他的炎症的发生;用母乳喂养宝宝,因为孩子的吸吮次级会引起子宫收缩,以此促进其复原;在产后应该及时排尿,不要让膀胱处于膨胀状态;在“坐月子”期间应该避免长期卧床。当产妇疲劳消除后,在6-8小时之后可以坐起来。第二天应当下床活动,从而有利于身体的恢复。


三、性生活恢复一般来说,在产后一般是1个月到一个半月的时间应该禁止性生活。因为这段时间的阴道壁内粘膜较为脆弱,容易受伤,进行性生活可能会将细菌带人,导致炎症。同时,在禁止性生活时间之后进行性生活时也应该小心谨慎。但是在哺乳期过程中,哺乳期会消耗宝妈们大量的能力,所以性生活尽量不要过频。


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