大家好，我是教育宝风清老师。
今天邀请到了一名来自重庆，上岸南阳师范学院舞蹈编导专业的学霸小姐姐。文化课215分，专业课223.35分。让她来和各位小伙伴分享一下舞蹈艺考备考的一些经验。
一、制定舞蹈专业课备考计划
1. 明确考试内容和要求
了解考试相关内容和要求，制定自身的一个备考计划，毕竟不同的院校竞争激烈程度是不一样的。
2. 制定相应的学习计划
根据考试内容制定学习计划，安排每天需要学习的时间和内容。建议制定详细计划，例如每天的练习时间、练习的内容、注意事项等。
3. 规划练习时间
根据学习计划，规划每天需要练习的时间，包括文化课学习、舞蹈技巧、舞蹈表演等方面。备考集训期间，每天练功基本8—9小时，到后期，侧重练习自己薄弱的项目。
4. 舞蹈技巧强化
练习各种舞蹈技巧，包括舞姿、舞蹈动作、舞蹈节奏等。建议根据学习计划，每天进行科学有效的练习。
二、备考过程
在2021年6月份之前一直处于文化课夯实的阶段，毕竟文化底子越好在后期越占优势。毕竟到下一届艺考填报志愿的时候基本上就是“文五专五”了。
2021年6月份到12月份期间是集中集训的一个时间段。我的建议是，最 少的都要保持6—7个月时长的专业集训。对于我们舞蹈类来说，半年的周期并不算多，把自己的主技巧和配合技巧练好，基本功练扎实，这需要自己一个强大意志力。
在集训期间自己的文化课也不能放下，每天集训期间给自己3—4小时的复习时间，如果觉得效率较差也可以集训阶段空余时间找相关的补习老师。
2021年12月-2022年2月，是统考及校考的阶段，专业课考前针对性地侧重专业课训练。
2022年2月份-6月份就是文化课冲刺阶段了，一定要重视起来，这段时间除了在班级同读外，更建议找个适合自己的艺考文化培训班。
在2022年4月份前后专业课的成 绩也都会出来了，这个阶段主要是要调整好自己的心态，根据自己的专业课成 绩给自己确认文化课成 绩目标。
三、把握正确的备考心态
1.不要放松警惕。
临近考前的时候有很多同学觉得自己练习得不错了，就会放松对自己的训练强度，这个是万万要不得的，放松警惕是考试大忌，一定要稳扎稳打，把自己最 好的状态在考场中展示出来。
2.不要自我怀疑。
有一部分同学日常的训练也很用功，实力也挺不错的，但随着考试时间的不断临近，对自己越来越不自信，觉得自己目前这种状态离冲击自己理想的院校差距越来越远。我那个时候也是这个样子，我想说的是，心态有所波动是再正常不过的事儿，不要质疑自己的能力，你并没有你自己想象的那么糟糕。把自己每天应该做的事情尽全力做到最 好，剩下的，交给运气。
有梦想的人都是了不起的，敢于挑战自己的人都是值得尊敬的。既然我们选择了条路，一定要去全力以赴把它走完。希望我的一点自己经验分享可以帮助到大家，刻苦训练，相信一定会被自己理想的院校录取。
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在北京、上海等一线城市，体育舞蹈艺考培训费用相对较高，一节课的费用可能在500-1000元之间，集训一个月的费用可能达到1万-3万元。如果选择名师进行小课指导，费用会更高，可能达到5万元起步。 在中东部省会城市和西部省会城市，体育舞蹈艺考培训费用相对较低，一节课的费用可能在300-600元之间，集训一个月的费用可能在8000-20000元之间。如果选择规模较大的培训机构或名师指导，费用可能会相应增加。 地级市的体育舞蹈艺考培训费用一般比省会城市要低，一节课的费用可能在200-400元之间，集训一个月的费用可能在5000-15000元之间。具体费用还会受到培训机构规模、师资水平、课程质量等因素的影响。
世态炎凉体育类：北京体育大学、首都体育学院、天津体育学院、上海体育学院、山东体育学院、广州体育学院、河北体育学院、武汉体育学院、西安体院、成都体育学院、沈阳体育学院、吉林体育学院、哈尔滨体育学院等综合类：天津大学、南开大学、山东大学、四川大学、西安大学、云南大学、临沂大学、鲁东大学、南京师范泰州学院、山东青年干部学院、宜春学院、枣庄学院等师范类：天津师范大学、首都师范大学、南京师范大学、东北师范大学、华南师范大学、山东师范大学、湖南师范大学、曲阜师范大学、上饶师范学院、洛阳师范学院等艺术类：北京舞蹈学院、北京国际标准舞学院、北京音乐舞蹈学院、天津音乐学院、山东艺术学院、上海电影学院、上海戏剧学院、上海音乐学院、广西艺术学院、昆明广播电视大学、辽宁歌舞团舞蹈学校、吉林艺术学院、沈阳音乐学院、四川音乐学院、西安音乐舞蹈学院等
cengfeng体育舞蹈艺考的要求主要包括以下几个方面： 基本功：体育舞蹈是一门技术性很强的艺术，要求考生具备扎实的基本功，包括舞蹈动作的准确性和规范性，以及身体协调性和节奏感等方面。 身体素质：体育舞蹈需要考生具备较好的身体素质，包括柔韧性、力量、耐力、灵敏度等，以便在舞蹈中表现出色。 表演能力：体育舞蹈不仅是技术性的表演，更是艺术性的表演，要求考生具备出色的表演能力，包括情感表达、舞蹈韵律、舞台感等方面。 身高和形象：体育舞蹈对考生的身高和形象也有一定的要求。一般来说，男生身高要在1.70米以上，女生身高要在1.60米以上，同时形象要整洁大方，穿着得体。 文化成绩：体育舞蹈专业也需要考生具备一定的文化基础，文化成绩也是考核的一个重要方面。
任栋亮
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