“最后一批90后，已经偷偷开始养生了”

内容介绍

“90后，已经偷偷开始养生了”

近期发现身边很多年轻人都在偷偷地精致养生。

比如：

办公室里的保温杯突然多了，里面装着满满当当的枸杞红枣，盖子一拧开，香味就散发了出来。

“90后，已经偷偷开始养生了”点外卖都走养生风，办公室里吹起沙拉热，开始健康饮食。

群里的聊天内容开始涉及泡脚，大家不是惊讶对方的养生讲究，而是讨论用什么泡脚，买什么样的洗脚盆，群里充满着中老年的健康气息。

朋友圈里有人在po自己新买的防脱发产品，和评论区的人讨论什么洗发水对头发好。

声称：如果没钱，至少要有很多很多头发。

比起之前作死的朋克养生，如可乐放党参，一边熬夜一边敷面膜，七喜开始有种感觉，现在的年轻人已经在偷偷地正经养生了。

而人们对健康的这种觉悟，总是在发现自己身体出问题时。

有个媒体朋友，平时生活习惯作息很差，三餐不定时，饿了就吃外卖，从不锻炼，玩手机到自然困才肯睡觉。周末因为难得可以休息，在公寓一躺就是一整天。

她觉得没什么：“反正大家不也都是这样吗？”相信她的日常也是很多人的写照。

直到后来，她突然得了急性胃炎，一个人在家，痛得在床上打滚，出了一头的冷汗，只能强忍着等没那么痛的时候，再起来换衣服出门去看医生。

经过这次教训，她才开始后怕，幸好不是什么大病，但也足够警醒她改造自己。

比如下班加入了跑步的行列，没事跑跑出汗。偶尔回去自己做做饭，好过三餐都叫外卖，也是省钱的方式。坚持喝着一杯一杯的热水，计算着自己的生理周期，尽量避免在生理期来

之前吃到上火辛辣冷冰冰的食物。

“90后，已经偷偷开始养生了”有时候不以为意，只是因为没有尝过疼痛的滋味。但如果要靠疼痛来提醒自己注意健康，那代价未免太大了。

昨天听到李咏去世的消息，大家都很震惊，还没有听他生病的消息，人就没了。病来如山倒，病去如抽丝。世事无常，在疾病面前，人是多么的渺小。

死神来得猝不及防，越来越接近年轻群体。

37岁男子胃癌晚期，生前他抽烟、熬夜、酗酒是常态

28岁女记者患肠癌离世，生前饮食不规律，经常不吃饭，饿了就点披萨、炸鸡汉堡

26岁男医生过劳死，生前长期通宵工作，日夜颠倒

以为新闻都离自己很远，但他们的不健康习惯却离我们很近。

疾病正在年轻化，因为久坐损伤腰肌，20出头就腰椎间盘突出的不在少数。颈椎病这种一听就很中老年的病，在年轻群体中也越来越多，经常玩手机或是对着电脑，造成长期的低头

。

这种病并不致命，却是一种长期潜伏的慢性病。

想来人们的养生意识，也是从这些新闻中渐渐体会到的。毕竟第一批90后也不是小年轻了，90后都走上了工作岗位。我们越来越难把年轻当作资本挥霍。

尤其是近年来，90后的身体状况总是成为被攻击的对象。《90后已经开始秃头了》，《90后身体已经垮了》，《90后已经开始变油腻了》《90后已经开始立遗嘱了》，90后很惨，所

以我们也不敢懈怠。

虽然很不想承认，但20多岁的我们，本来是精壮年，身体素质却远跟不上自己的年龄，还处于体力慢慢下降的阶段。

想起读大学时，晚修后大家还会去跑跑步锻炼身体。毕业后大部分人都不再锻炼，坐在办公室里就是一整天，好的运动就是坐电梯下楼拿外卖的时候。出去能坐车就不走路，能喝奶

茶就不喝水。

种种的不健康习惯堆积下来，总是要还的。

“90后，已经偷偷开始养生了”从前健步如飞，现在小跑一段过马路就气喘，走几层楼梯就小腿酸痛；也明显没有以前抵抗力好了，感个冒还会发展为扁桃体炎。以前几乎不会痛经

的女生，现在一到生理期就抱着肚子缩着。

身体的种种信号都在提醒着自己，我们不是那个无论多作都能立刻恢复得元气满满的小孩了。于是，养生也被提前加入了日程。

开始养生不是什么奇怪的事，到现在还作死不爱护自己才是异类。我觉得一个人成熟的标志，就是在于他为自己的健康做打算的时候。明天和意外不知道哪个先到来，唯有健康才是

资本。

“90后，已经偷偷开始养生了”人生不是编好的程序，没有重来的机会，无论多忙多累，请务必要好好吃饭，好好睡觉，没有什么比健康更重要了。请你一定要好好照顾自己。

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