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为什么我们总是觉得自己配不上好东西

2024年05月13日更新

出门看到漂亮的衣服，朋友要你试试，你的第*反应却是，衣服太好看了，我配不上。从来不敢去触碰好的东西，那些贵重的物品经过自己的手上都觉得是重大的恩赐。优秀的人对自己好一点都会受宠若惊。总是希望那些好事发生，但一旦机会真的降临在自己身上又会犹豫恐慌，怕自己不能胜任，怕自己不配得到。最后的结果，那些好的东西的确没有在自己手里发挥出它们该有的价值，自己也总是把握不住。1为什么我们会觉得自己配不上好东西？心理学上有个概念:配得感。也就是一个人相信自己应该得到什么的信念。它在方方面面影响着我们的心理体验和行为方式。当一个人配得感不够的时候,他会逃避上天送给他的好东西,觉得自己不配拥有这些。所以,如果不提升一个人的配得感,就算他再有能力,运气再好,他也无法得到自己想要的,因为他的潜意识会驱使他躲开这些。2为什么会觉得不配？因为我们总觉得自己不够好。这是一个负面的信念。可能来源于个人的成长经历。早年成长过程中，经常被他人否定和拒绝，一直被他人打压。而为了让这些事合理化，会自我安慰是因为自己不好所以被否定，被拒绝，被忽视。长时间下来也就形成习惯，自己就是不好，不该得到好的东西。于是在这个信念下来，人变的越来越不自信，越来越自卑，不相信自己。即使得到他人的表扬也会潜意识不相信，当他人的话只是客气话。3怎样提升自己的配的感？1.认识自己,接纳自己时刻对自己说：我们每个人都会有优秀和不足的一面,无论哪一面我们都要用客观的视角去看待,而不是只ー味看自己不足的地方。每当你察觉到自己在进行自我攻击时,要及时停止,阻断这个想法,然后强迫自己去积极的思考自己的优点。2.不断给自己建立正反馈机制去做自己擅长的事,去发挥自己的天赋,去做让自己经常得到鼓励和肯定的事。慢慢地你就会发现,自己是有能力胜任一切的,配得感也会随之提升。3.远离那些打压你的人远离那些经常打压你的人，他们会吸取你身上的能量，让你越来越自卑。去寻找那些愿意支持你，肯定你的人。【值得深交的9种朋友】1、激励你让你看到自己的优点；2、提醒你让你看到自己的不足；3、维护你并能在别人面前称赞你；4、和你趣味相投；5、能把你介绍给他的朋友；6、能让你全身心放松；7、能让你有机会接触新观点、新事物；8、能帮助你理清工作和生活思路；9、有第一时间通知你4.坏经历不等于你不好有欲望,有期待,有要求,这都是一个人正常的心理反应。所以,不要认为这些都是羞耻的,不好的。其实很多时候让我们感觉到羞耻的事情,责任都不在于自己。而是对方内心虚弱投射出来坏情绪,是他们无法承受的羞耻感,扔给了外界,跟我们自身无关。要是你老是认为自己配不上一个更好的人，那么，你也永远无法成为一个更好，甚至*好的自己。?扫码关注怡维怡心理