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要学会一个词，叫【钝感力】

2024/5/13 16:39:00

经常听到有人说，拥有了钝感力，你就不再精神内耗。钝感力是什么...

经常听到有人说，拥有了钝感力，你就不再精神内耗。钝感力是什么？日本昨天渡边淳一解释：“钝感力”可直译为“迟钝的力量”,即从容面对生活中的挫折和伤痛,坚定地朝着自己的方向前进,它是“赢得美好生活的手段和智慧”,是指一种“心态迟钝”。即:不焦虑、不敏感、不内耗、不胡思乱想。“所谓‘钝感力’，即‘迟钝之力’，亦即从容面对生活中的挫折伤痛，而不要过分敏感。当今社会是一个压力社会，磕磕绊绊的爱情、如坐针毡的职场、暗流涌动的人际关系，种种压力像有病毒的血液一样逐渐侵蚀人的健康。钝感力就是人生的润滑剂、沉重现实的千斤顶：具备不为小事动摇的钝感力，灵活和敏锐才会成为真正的才能，也才能让人大展拳脚，变成真正的赢家。”? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? -- 渡边淳一 《钝感力》钝感是敏感的反义词。与敏感的人不同，钝感的人虽有时给人一种迟钝、木讷的感觉，但在日常生活中，钝感的人过得更加轻松。钝感力强的人有这些表现。拥有钝感力的人总是处于某种程度的安定状态，在应对各种事情的过程中，不会使自律神经变得紧张或反应过度，能够一直保持良好的平衡状态。1.懂得对自己而言最重要的是什么,能够专注做自己,不盲目和别人比较,不受外界千扰。2.能迅速忘却令人不快的事情,对别人的情绪、态度不敏感,面对指责和嘲讽不在意,面对夸赞和恭维不骄傲。3.面对糟糕的结果或突发的意外,能换个角度看问题,善于发现契机,直面问题、解决问题。4.不冲动,有耐性,无论是对人还是对事,在看清本质之前不要急于做判断下决定。5.不怕错误和失败,有勇气继续挑战或重新选择。6.有自己的价值观标准,不会在意别人的看法和评价。怎么提高自己的钝感力？有益的钝感，可以令人忘掉那些讨厌而郁闷的事情，保持乐观开朗、积极向前的心态生活下去。1.很多事情,当时觉得很痛苦,一旦把时间的维度拉长到人生的尺寸,就越显得无关紧要。2.不要对当下生活的波折太在意,相信未来一定会好的。3.生活中不要刻意去关注别人的动态,不要过于敏感,总是猜测别人的想法。猜测容易让你走向极端。如果你想知道,可以慢慢去了解事实再做判断。4.不去想那些没发生生的事,有句话叫做难得糊涂,有时候糊涂的生活会让你很轻松。5.停止不必要的社交,你的想法、选择、决定是你的事,别人无权干涉,不必在意别人的看法和评价;别人的问题行为生活与你无关,不要盲目比较。总之，我们不要对生活太过敏感，有人说些不中听的话，听完就马上抛到脑后。与它们计较，只是给原本受到伤害的自己又增加了苦恼。把时间和精力还给自己，提升自己，坚定不移的向前迈进。“去成为一个拥有钝感力且快乐的人”?-- 何炅?扫码关注怡维怡心理

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