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个人成长赋能方案 | 助力你成为更好的自己

2024/9/3 17:00:05

有的人表面看起来工作干练，气质文雅，但却因为人际关系和情绪...

有的人表面看起来工作干练，气质文雅，但却因为人际关系和情绪问题深受困扰。我们害怕别人不喜欢自己，对别人的看法和评价异常敏感。即使是别人一句不经意的话语，都能让我们内心波澜起伏：今天同事没和我打招呼，是我做错了什么事吗？老板刚刚开会说我要加强业务能力，是不是嫌我能力差？朋友说我胖了，我要马上减肥，今天就不吃晚饭了……不好的评价或多或少会影响我们的心情，我们总是自我怀疑，心神不宁。其实，这都是对自我的不确定，价值感低，缺少自我关怀。是时候，该去探索自己的内心了，提升自我！

这是一门什么样的赋能方案？特色课程+专业咨询双管齐下让你从*专业的角度?探索潜意里存在的关系问题?理解原生家庭带来的伤痛?从根源根上解决问题，助力个人成长特色课程第一部分01丛中系列专业课（二选一）选择一：精神分析入门与临床技术精神分析是现代心理治疗的基础，是理解人类心智的*好模型，是探索人类内心世界的*好工具。那么，该如何入门和学好精神分析呢？从弗洛伊德开始的精神分析发展时间线，能将重要的历史人物和理论讲得通俗易懂、融会贯通的是丛中老师。【课程大纲】● 上课时间：2024年8月24-25日                    2024年10月26-27日                    2024年11月23-24日 ● 上课地点：深圳面授● 教学时数：6天，共计48学时1、弗洛伊德与精神分析的发展过程；2、如何识别有心理创伤？有哪些表现？如何治愈？3、内在的本能和原始的动力，是如何影响着我们的思维、行动、情感？4、自我和超我的关系；5、个体在0~2岁、3~4岁的心理发育及其主要特征，如果发展不好，会出现什么样的偏差行为？6、如何识别恋母情结，恋父情结；7、家庭中的“三角关系”该如何平衡？8、人们的抑郁，焦虑，不开心跟什么有关？9、如何区分神经症，精神病，人格障碍，心理创伤10、详细阐述原生家庭对心理发展的重要性；11、三岁看老，生命早期经历如何决定了人的一生12、如何活出真正的自己13、如何解释成人阶段力量缺失感14、关于治疗关系如何建立，安全的谈话氛围如何创建；15、评估与诊断在推进心理治疗与咨询过程走向深入中意义重大。16、发现生活中困住自己的模式；17、重新检视与重要他人（夫妻、亲子等）的关系。18、理解自己与他们行为背后的原因，更具有同理心19、达到自我内外和谐统一_选择二：性与亲密关系工作坊理解了性，也就更加理解人性。性和爱是通向潜意识的又一条快捷通道。透过性活动，看到深层的人格。深层的人格是核心，穿上了性的外衣。心理发展中的性，会带到爱情来，爱与性，就是人性。弄懂了性，就明白了整个宇宙。——丛中性与亲密背后的关系，反映的是我们内在与亲密的能力关系问题，体现在性上。性，是人的成长历程中非常值得探索的部分。  【课程大纲】● 上课时间：2024年12月28-30日                    2025年4月12-14日 ● 上课地点：深圳面授● 教学时数：6天，共计48学时1、性是什么？性与心理的关系？性心理的基本概念2、性压抑：文明的福与祸，性别与文化3、俄狄浦斯期的现象学，认同与人际关系4、性功能、性心理障碍判定、评估、治疗5、同性恋的心理特征、会谈技巧与要领6、爱情是什么？爱的三元理论 亲密关系心理发展7、治疗师在亲密关系中的作用和意义8、个人体验，案例督导治疗基本理论与技术_【授课老师】

/ 丛中 /精神医学博士北京大学第六医院主任医师中国心理卫生协会心理治疗与咨询专业委员会副主任委员北京大学心理健康顾问02成长小组特色课（二选一）选择一：【存在-人本取向团体】成长小组人本-存在主义的心理治疗，非常重视真实自我的力量，关注一个人怎样去成为*好的自己。只有当你接纳并珍视自己，理解了你自己的存在，生命必然要穿越重重阻碍，才有可能成为那个真正有魅力、有光彩的自己。【课程大纲】● 上课时间：每周六晚上19：30-21：00 （9月7号开班）● 上课地点：地面课● 教学时数：每次2小时，共10次1、小组初建，相互熟识2、自我认识——我是怎么样的人？我想成为怎样的人？我的世界的存在状态？3、聚焦自我——在互动中观察和照顾自己的情绪需要，觉察自己的沟通表达4、面对自我——接触你内心的恐惧，接触你的内在体验5、重新评价——审视我的评价体系，发展机体自主评价感6、价值认定——两种价值评定方法实践反思7、增强选择——你追求和逃避的自由与你所面临的限制8、发挥潜能——你想要的诗和远方的人生，为你的人生负责任9、面对未来——面对局限与接受更多的可能性10、小组总结及结束小组_选择二：【稳定高自尊修习术】成长小组通过学习探索自己的自尊水平，慢慢向内看见自己，不必再通过他人的肯定获取自己的价值。【课程大纲】● 上课时间：每月一次● 上课地点：地面课● 教学时数：共10讲1、我的自尊稳定吗？2、为什么我心底里有个黑洞？3、为什么我心理常常不平衡？4、为什么我经常情绪不稳定？5、为什么我很在意别人的评价？6、教你如何面对你的面对你的卡点7、为什么应对别人那么难？8、教你如何构建强有力的内核9、稳定自尊的强化方式10、教你如何做勇敢的自己_【授课老师】

/ 徐俊朋 /国家二级心理咨询师国家注册心理治疗师高级培训讲师03个人成长专题读书会通过专业老师带领的读书会，帮您从书中收获新的知识、启发新的思考，使每一次阅读都成为一次深度的精神探索。【课程大纲】● 上课时间：自由安排● 上课地点：音频● 教学时数：19讲书1《心理治疗中的依恋》内容依恋关系如何塑造自我，不同依恋的治疗策略依恋理论认为，人的一生都是围绕着各种依恋关系开展的。书2《爱的艺术》内容爱是一门技术，要求想要掌握这门艺术的人有这方面的知识并付出努力，在这里爱不仅是狭隘的男女爱情，也并非通过磨练增进技巧可获得。爱是人格完整的体现，要发展爱的能力，就需要努力发展自己的人格，并朝着有益的目标前进_【带领老师】? 中国科学院心理研究所临床心理咨询专业博士? 兰州大学生物学学士、硕士? 动力学取向心理咨询师? 武汉中德心理医院 心理咨询与治疗临床课程系列培训 

王一欣 

刘莹? 二级心理咨询师、沙盘游戏咨询师、注册系统助理心理师? 北京师范大学心理学专业? 中国科学院心理研究所婚姻与家庭心理学专业研究生? 中国心理卫生协会会员专业咨询第二部分一对一心理咨询 ● 咨询次数：共计5次心理咨询● 咨询时常：每次50-60分钟● 咨询形式：地面/网络专业心理咨询师一对一进行心理咨询，帮助你改善以下问题：· 情绪波动大· 长期感到痛苦、孤独、无望· 不知道自己到底想要什么· 处理童年创伤与原生家庭造成的负面影响· 理解和拥抱内在小孩，接纳自己· 自我成长和性格完善· 突破思维局限，挖掘个人潜能【资深心理咨询师】

/ 吴卫 /国家二级心理咨询师西南政法大学应用法学学士西南大学应用心理学硕士国家二级心理咨询师国家高级婚姻家庭咨询师儿童青少年心理咨询师个案量：6000小时以上如果你想提升自己，就赶快行动起来吧！???如需咨询和报名?老学员请联系瀚思熟悉老师新学员请扫码添加客服老师↓↓↓

*本课程费用一经缴纳，不设*；*如学习计划有变，可申请转为其他课程或服务使用。*上课时间和地点以实际通知为准

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环境：4.6师资：4.6服务：4.6效果：5.0

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单位名称：深圳市瀚思心能教育科技有限公司

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