初学者天天练习瑜伽可以吗？

作者：玛雅瑜伽来源：http://www.mayayujia.com/show/378.html 2019/9/11 15:51:29

当代人的生活的节奏十分快，并且工作压力也较为大，这个时候，不可避免地会发生各种各样的身体不适。所以我们很有必要掌握方法在这个时候做好调整，所以瑜珈变成了许多人的选择，那麼瑜伽可以每天练习吗，下面就随玛

当代人的生活的节奏十分快，并且工作压力也较为大，这个时候，不可避免地会发生各种各样的身体不适。所以我们很有必要掌握方法在这个时候做好调整，所以瑜珈变成了许多人的选择，那麼瑜伽可以每天练习吗，下面就随玛雅瑜伽教练培训学校小编一起来看看吧

对于瑜伽，如果我们能从锻炼的角度来看，如果我们能坚持每天练习瑜伽，那么自然是好的，特别是对初学者来说，更应该学会坚持每天练习瑜伽，因为每天练习瑜伽对初学者来说，是能够起到一个循序渐进作用的。

但是，如果说不能每天练习瑜伽的话，我们可以每周练习2~3次瑜伽，练习瑜伽的时间必须是每次1~2小时，这样才能保证我们的练习达到效果了。同时，对于一些女性来说，在月经期间是不可能做到每天都要练习瑜伽，尤其是在她们身体状况相对较差的月经期，所以女性没有必要坚持在月经期每天练习瑜伽。

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