别人都开始第二轮复习了，我才刚开始怎么办？

2024年09月03日更新

哈喽~各位考研人，已经进入八月，大家的学习进度如何了呢？今天和大家聊聊最近很多同学焦虑的问题。Q研友都已经开始第二轮复习了，我才刚开始，很焦虑怎么办？首先大家要明白，每个人的基础、学习能力、学习节奏、学习时长都不一样，考研*忌讳比进度，只要你每天都保持效率和进步，就一定可以得偿所愿。还有一点，别人的进度与你自己无关，你们并不是考同一所学校，和同一个专业。与其要把目光放在别人身上，不如多放在自己学习上。没有效率的学习，一味的攀比，并不会使你进入自己的学习节奏。所以，你现在要做的是??想清楚自己的目标，明确自己各科需要考的分数。??思考自己以后的学习计划，审视自己当下的学习方法。??规划自己的学习进度和时间安排，结合自身实际情况具体问题具体分析。不能做的是这些??不要去纠结自己来不来得及??不要过度焦虑??不要过度内耗自己??不要过度学习小沃给大家带来一些建议，希望对大家有用。01保证充足的睡眠俗话说：“清醒时做事，糊涂时读书，大怒时睡觉。”当你实在感到学习困难和很累，什么都做不下去时，那就去睡觉！充足的休息不仅能够保证精神和体力，而且也是用时间治愈情绪的良药，好的休息可以改善你的注意力和记忆力，另外，充足的睡眠可以让人更放松，让紧张的神经得到舒缓。02做一份适合自己的备考规划缓解焦虑的重要方法就是要有一个详细的复习计划，大家可以根据学习内容按月做计划，可以以周为节点安排学习计划。当然，如果偶尔有事或其他原因耽搁了计划，也不要担心，可以根据自己的时间适当调整计划，只要你完成了总计划的80%或90%，那这个月的计划完成效果也是可以的。03适当运动、娱乐和休息适当的放松和休息很重要，可以使学习更有效率。当大家焦虑的时候，可以和家人散散步，利用休息时间适当运动一下，当心情放松时，你会发现学习更高效了，也更加轻松了。04“强制学习法”当你陷入焦虑，试过大部分的方法但还是没有什么用时，可以尝试强迫自己去学习。比如先强制自己学习5分钟，当你这五分钟内进入学习状态之后，你就会发现学习好像并没有那么困难！！！但很重要的一点，请先将会影响你的电子设备放到一边，这样才能保证自己进入状态！