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宝宝胖了才会有福气？这些危害妈妈们都知道吗！

2024年09月03日更新

“宝宝正在长身体，胖一点不容易生病！”“家有小胖，福气多多！”“胖一点，身体好，营养多，长得更好！”关于“胖宝宝”的观点，许多家长都认为宝宝胖就是身体好！事实上，肥胖对孩子的影响远比家长想象中大得多，长得胖也并不等于养得好！健康与疾病的发育起源学说认为，儿童早期营养失调和不良养育环境造成的肥胖，不仅...

宝宝过于肥胖的危害

1.影响宝宝骨骼生长骨龄的变化与雌激素密切相关，肥胖可能存在雌激素分泌过多的风险，从而导致骨龄加速，最终可能影响成年身高。胖宝宝大都身体重、灵活性差，稍做运动就气喘吁吁，所以很多胖宝宝不爱运动，这样不利于骨骼的生长，而且影响认知和运动的发育。2.远期危害大肥胖还可能导致一些其他的并发问题，如肥胖症、睡眠呼吸中止症、高血压、皮肤感染等，糖尿病的风险也会增加。随着宝宝的不断长大，肥胖也容易使宝宝的自尊心降低，缺乏自信。此外，肥胖儿童很可能长大后依旧保持肥胖。

宝宝体重标准测试公式

1-6个月体重（kg）= 出生体重(或3kg)+月龄×0.6（kg）；7-12月体重（kg）= 出生体重(或3kg)+月龄×0.5（kg）；2-10岁体重（kg）= 年龄×2+7(或8)（kg）；若宝宝的体重超过标准体重的10%-19%，则为超重；超过标准体重的20%以上，则为肥胖。每个宝宝的生长趋势是不同的，评价宝宝的生长状况不能生硬的套用 “公式”，应以宝宝实际体重变化趋势为依据，可以请专业的医师给予建议。

如何预防宝宝肥胖超重？

宝宝正处于生长发育的高速时期，确实需要各种能量和营养元素，但吃得多不等于吃得好!1、转变观念建议家长不要过度担心宝宝营养不良，也不要担心宝宝过瘦，而是应该将更多的注意力放在宝宝的精神、运动、活力、免疫力这些方面。同时，要争取所有家庭成员的支持，尤其是要纠正家中老人认为 “宝宝吃得越多越健康” 的旧观念。2、避免过度喂食肠胃工作效率低是导致宝宝超重的重要原因，爸爸妈妈要改变过量喂养的习惯，杜绝宝宝暴饮暴食，防止给宝宝的肠胃增加负担。不要看到宝宝喜欢吃什么就无限量地吃，以免宝宝的胃容量增加，习惯性的吃得更多。

3、营养搭配，均衡饮食宝宝超重很大一部分的原因是偏食。有很多的宝宝爱吃肉、精米白面、多糖多油，而不喜欢吃蔬菜，摄入的食品热量密度很高。爸爸妈妈要注意给宝宝平衡膳食，尽量让宝宝可以均衡获取：蛋、奶、果、谷、脂、蔬这6大营养，逐渐培养宝宝均衡进食的好习惯。4、适当增加宝宝运动量除了给宝宝定时定量吃东西，多可以带宝宝多去户外活动。一方面转移宝宝对吃的注意力，另一方面，通过跑跑跳跳让胖宝宝动起来，把多余的热量消耗掉。