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你要如何衡量你的一生 | 8本心理学好书推荐

作者：瀚思心理来源：瀚思心理 2024/10/11 14:20:55

是什么驱使你去翻开一本书，开启阅读之旅？林语堂先生在《生活...

是什么驱使你去翻开一本书，开启阅读之旅？林语堂先生在《生活的艺术》里说：“世上无人人必读的书，只有在某事某地，某种环境，和生命中的某个时期必读的书。我认为读书和婚姻一样，思命运注定或阴阳注定的。”在你需要保质增值的时候，在你需要解惑答疑的时候，在你需要扩宽视野的时候，读书都不失为是一种好办法。本次分享8本心理学书籍，帮助照亮我们前行的道路，让我们更好地理解自己和他人。书籍：《终身成长》作者：［美］卡罗尔·德韦克

推荐理由：在对成功的数十年研究后，美国斯坦福大学心理学家卡罗尔·德韦克发现了思维模式的力量。她在《终身成长》中表明，我们获得的成功并不是能力和天赋决定的，更受到我们在追求目标的过程中展现的思维模式的影响。她介绍了两种思维模式：固定型与成长型，它们体现了应对成功与失败、*与挑战时的两种基本心态。你认为才智和努力哪个重要，能力能否通过努力改变，决定了你是会满足于既有成果还是会积极探索新知。只有用正确的思维模式看待问题，才能更好地达成人生和职业目标。德韦克揭示的成功法则已被很多具有发展眼光的父母、老师、运动员和管理者应用，并在实践中得到了验证。通过了解自己的思维模式并做出改变，人们能以*简单的方式培养对学习的热情，和在任何领域内取得成功都需要的抗压力。书籍：《你要如何衡量你的一生》作者：[美]克莱顿•克里斯坦森 / [澳]詹姆斯•奥沃斯 / [美]凯伦•迪伦

推荐理由：2010年春，哈佛大学邀请克里斯坦森为毕业班的学生做演讲，请他向全体学生阐述如何把他的管理学创见运用于生活中。当时，他已被诊断出患有癌症，因此，在演讲中，他的很多观点都来自面对死亡时对“生命的价值”的感悟。他的演讲取得了极大的成功，不仅深深感动了现场的学生，也在新闻媒体和出版商中引起广泛讨论。由此，这本脱胎于哈佛演讲的书诞生了。这是一本面向大众读者的励志书籍，不过它并不普通，它不是那种道听途说的常识的汇编，而是作者把多年企业管理实践和研究中用到的缜密分析运用于对个人成功和幸福的研究，总结出了可以解释我们的选择与个人成功和幸福之间因果关系的理论。书籍：《情绪心理学》作者：[新西兰]斯托曼（Strongman,K.T.）

推荐理由：这本书为我们揭开了情绪的神秘面纱。在书中，Strongman教授从多个角度探讨了情绪的产生、表达、识别和管理。他通过丰富的实验数据和实例，向我们展示了情绪如何影响我们的思考、决策和行为。这本书适合所有对情绪心理学感兴趣的读者，无论是学者还是普通读者，都可以从中获得深刻的启示。通过阅读这本书，我们可以更好地理解自己的情绪，学会如何调节和管理情绪，从而提高自己的生活质量。书籍：《心理学与生活》作者：［美］弗洛伊德·利昂·鲁赫/菲利普·津巴多/理查德·格里格

推荐理由：《心理学与生活》是一本非常入门的心理学书籍，由Richard Gerrig和Philip Zimbardo两位心理学专家共同撰写。这本书涵盖了心理学的多个方面，从生理心理、社会心理、发展心理到认知心理，应有尽有。它不仅为我们介绍了心理学的基本理论和概念，还通过丰富的案例和实例，帮助我们更好地理解和应用心理学知识。对于初学者来说，这本书是一本非常好的入门读物。它用通俗易懂的语言，为我们揭示了心理学的奥秘，让我们对心理学有了更全面的认识。同时，对于已经有一定心理学基础的读者来说，这本书也是一本很好的参考书，可以帮助我们深入了解心理学的各个领域。书籍：《让孩子的大脑自由》作者：[美] 约翰·梅迪纳

推荐理由：《让孩子的大脑自由》是美国著名神经科学家约翰·梅迪纳继《让大脑自由》（Brain Rules）后的一部家庭教养力作。《让孩子的大脑自由》从科学角度阐明了胎儿和婴幼儿大脑是如何工作的，并总结出数十条大脑规则，帮助天下父母在儿童5岁前的黄金成长阶段里，养育出聪明、健康、幸福、快乐、有教养的宝宝。约翰·梅迪纳博士在本书中充分弥合了家长教育实践和科研成果之间的裂隙，不但能解决父母育儿过程中的燃眉之急，还能告诉你获得家庭幸福的秘密武器。不管你是准备孕育一个宝宝，还是初为父母，本书都能全方位全角度地给你提供育儿资讯，成为你床头必备的指导书籍。书籍：《乌合之众：大众心理研究》作者：[法] 古斯塔夫·勒庞

推荐理由：《乌合之众：大众心理研究》细致描述了群体心理的一般特征，分析了人们在群聚状态下的心理、道德、行为特征。解释了为何群体往往呈现出“盲目”、“冲动”、“狂热”、“轻信”的特点，而统治者又是如何利用群体的这些特点建立和巩固自身统治的。这本书对于想要了解群体行为和社会影响的人来说是一本必读之作。它教会我们如何更好地理解群体心理的特点和影响，从而帮助我们更好地应对社会中的各种问题和挑战。同时，这本书也为我们提供了一些实用的方法和技巧，可以帮助我们更好地引导和管理群体行为。书籍：《自控力：和压力做朋友》作者：[美]凯利·麦格尼格尔

推荐理由：作者在《自控力：和压力做朋友》中提供这样一个概念：压力就是你在乎的东西发生危险时引起的反应。这个定义足够大，可以涵盖交通阻塞引起的沮丧和失去事物的痛楚。它包括感到压力时的想法、情绪、生理反应，以及你选择怎样应对压力情境。这个定义也强调了有关压力的一个重要真相：压力和意义无法分割。对不在乎的事情，你不会感到压力；不经受压力，你也无法开创有意义的生活。“在这本书中，你将学习到的策略来自成百上千项的调查、与我交谈过的数十位科学工作者的智慧，你会了解他们*吸引人的研究。”但最重要的，这是一本帮你与压力共存的实用指南。拥抱压力会使你面对挑战时更主动，运用压力的能量，而不是被其耗得油尽灯枯。它帮你将压力重重的窘境转变为社会交往的机会，而不是离群索居。最终，它提供新的方式，引领你在痛苦中找到意义。书籍：《影响力：说服力的心理学》作者：[美] 罗伯特·B·西奥迪尼

推荐理由：政治家运用影响力来赢得选举，商人运用影响力来兜售商品，推销员运用影响力诱惑你乖乖地把金钱捧上。即使你的朋友和家人，不知不觉之间，也会把影响力用到你的身上。但到底是为什么，当一个要求用不同的方式提出来时，你的反应就会从负面抵抗变成积极合作呢？在这本书中，心理学家罗伯特·B·西奥迪尼博士为我们解释了为什么有些人极具说服力，而我们总是容易上当受骗。隐藏在冲动地顺从他人行为背后的6大心理秘笈，正是这一切的根源。那些劝说高手们，总是熟练地运用它们，让我们就范。