想带娃不累，就要宝宝好睡！0-3岁婴儿一日作息时间表赶快收藏！

作者：金贝家庭服务来源：金贝家庭服务 2024/10/16 16:06:38

金贝漫谈家政服务，我们更贴心不同月龄宝宝的发育特点各不相同...

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不同月龄宝宝的发育特点各不相同，自然会有不同的生活的规律。从宝宝出生起，就逐步培养规律的作息时间和良好的生活习惯，对宝宝之后的成长之路有很大的好处。那么到底该如何安排不同月龄宝宝每日的作息，一起来学习一下吧~

婴儿一日作息时间表 7-12月婴儿

19-24个月幼儿

睡眠习惯的培养睡眠时间睡眠时间充足是保证宝宝健康成长的先决条件之一。从宝宝的出生到长大，每个阶段所需要的睡眠时间都是不同的。如下图：

睡眠对婴儿的生长发育作用重大，睡眠不足可能导致烦躁易怒、冲动、多动等诸多问题。但婴幼儿依赖性强，不能独立决定自己的睡眠，因此作为大人的爸爸妈妈、月嫂育婴师们要帮助小宝宝养成良好的睡眠习惯。那有哪些方法和注意事项呢？金贝家政的专业育婴师 7+6

培养方法 ① 创造一个适宜的睡眠环境：居室安静，光线柔和，室温控制在 25 C ② 睡前将婴幼儿的脸、脚和臀部洗净或睡前可给婴幼儿洗澡、按摩，都有助于婴幼儿更好入睡。 ③ 睡前排一次尿。 ④ 睡前换上宽松的、柔软的睡衣，冬天可给婴幼儿使用睡袋，既保暖又舒适，又不容易着凉。 ⑤ 睡前可以利用固定乐曲催眠入睡。 ⑥ 对于 1 ⑦ 每次到了睡觉时间，要把婴幼儿放在小床上，培养他独自睡觉。如果暂时没有睡意，不要去逗她，婴幼儿不久自然就会入睡。

注意事项 ① 要避免婴幼儿睡前过度兴奋。 ② 婴幼儿睡前不拍、不摇、不抱，更不可用喂哺催眠。 ③ 保持正确的睡眠姿势，养成不蒙头、不含奶头、不咬被角、不吮吸的睡眠习惯。 ④ 按婴幼儿的月龄，合理安排婴幼儿睡眠的时间和每日次数。 ⑤ 让婴幼儿按时入睡，保证充分的睡眠时间。 ⑥ 对睡眠不安的婴幼儿要找原因，发现问题及时处理。