腿抽筋了？可能不是缺钙，而是阴血虚！

作者：广东省医药临床学府来源：广东省医药临床学府 2024/10/17 17:36:20

很多朋友一说起腿抽筋，第*个条件反射是“缺钙”，腿抽筋了不是...

很多朋友一说起腿抽筋，第*个条件反射是“缺钙”，腿抽筋了不是先去医院，而是跑到药店买一堆钙片来吃。首先要先纠正这个误区，腿抽筋也有其他原因，比如下肢动脉硬化闭塞症，脊柱疾病，筋脉失养等，不能只归因于缺钙。《内经》将这种“转筋”原因分为内外两个原因。外因是寒湿邪侵袭，壅阻经脉，内因则是阳气无鼓动之力，肝脉阴血亏少，筋脉失养所致。为什么我腿抽筋总是半夜发作？

肢体的抽搐多是阴血虚，好发于夜晚，“阳气者，精则养神，柔则养筋”，夜间阳入于阴，半夜阳气衰微，则阴气充盛，阳气不足，津液失养，容易腿抽筋。腿抽筋了，我们应该怎么办？

1 芍药甘草汤芍药甘草汤原方式载于医圣张仲景《伤寒论》中，芍药甘草汤方化阴之剂。方剂中用白芍药酸苦微寒，益阴养血柔肝，用甘草甘温补中缓急，两者相互配合，能益阴复液，缓解筋脉拘急。临床上多用芍药甘草汤加味来治疗腓肠肌痉挛，有很好的疗效。

2 艾灸如果是血不养筋的情况需要用芍药甘草汤。如果总觉得腿凉，自己经络不通，遇到风就抽筋的朋友，则需要用艾灸法。承山穴是古代医家主治小腿局部病症的常用穴，阳陵泉为“筋会”，关元则壮一身之元气，三阴交一穴调三经。

3 按摩急救一旦腿抽筋发生的较为突然，记住2步，进行急救，缓解疼痛和不适感。用拇指和食指按压疼痛处两侧，用力上下搓动；腿伸直，双手用力朝相反的方向扳脚趾并坚持 1~2分钟。健康英才学院王牌特色课程古法艾灸特色疗法班长沙校区 8月10日开课在即！传统艾灸技术现代艾灸应用儿童保健灸补肾温阳灸女性美容灸淋巴结节、瘦身丰胸用艾灸温通阳气、提高免疫力