思路超清晰！体制内“双规并行”，上外附中学霸的申请之路

2024/11/19 0:54:53

既想抓住体制内高考的机会，又想同步准备国外大学申请是很多家...

既想抓住体制内高考的机会，又想同步准备国外大学申请是很多家长希望采取的升学“双保险”策略。今天小橙子就邀请到了上海著名三公之一——上海外国语大学附属中学（上外附中）12年级的Rose学员来分享她的体制内外“双轨”备考方法。

在体制内学校“双规并行”的备考之路大家好！我是Rose，现就读于上外附中12年级，很高兴能在这里与大家分享我是如何在体制内就读?准备出国的双重压力下规划申请的。我会从多个方面展示我是如何在体制内学校学上海高考课程的同时，独立准备国际考试，并最终选择了我的大学申请专业——城市研究与规划。Rose同学上外附中 12年级托福；117（口语罕见满分）SAT：1560竞赛：John Lock特别表彰，纽约时报photo essay contestAP：8门5分??10年级：AP微积分BC，AP宏观经济，AP微观经济，AP语言与写作??11年级：AP美国历史，AP美国政府与政治，AP人文地理，AP统计双规并行的挑战与实践上外附中作为一所体制内学校，课程完全根据上海高考的要求设置，因此我们的学习压力本就不小。再加上学校的课外资源有限，尤其是在AP、托福、SAT等考试方面，学校并没有提供专门的课程和辅导。因此，所有的申请备考任务都需要我们自己在课外时间独立完成。语言学习：从小培养英语能力语言能力是保障我能在体制内的同时准备各类语言和国际课程考试的基础。主动培养语言兴趣我从小学三年级开始学习英语，那时曾在美国短期学习过英语，此外，我还会积极参加过英语演讲比赛和口译考试。更重要的是，我从小就喜欢英语配音，这种活动不仅增强了我的英语听力理解能力，还锻炼了口语表达。阅读英语原版书和观看英语电影也是我日常学习的一部分，既提升了语言能力，也让我对英语文化有了更深入的理解。把握学校资源和机会进入上外附中后，我有了更多机会接触英语辩论和模拟法庭等学术性活动，这些活动让我能够在学术英语环境中进一步提升我的语言能力。托福与SAT：精通考试技巧我认为语言和标化的核心是语言能力?考试技巧。所以我做的事情就是一边继续提高英语，一边学习考试的技巧。我的托福*是117分，听力和口语部分满分30分，写作部分28分。

在这里我主要说说关于托福口语和写作的备考思路，这两个输出项不仅仅是练考察语言表达能力，更是对思维的锻炼和考验。托福口语：不拘泥于模版，多场景模拟针对托福口语部分的满分*，我总结出了一些技巧：托福口语中的每个话题都要求你迅速表达自己的看法，因此，练习时要避免过度依赖模板，要学会灵活调整。在口语考试中，考官更希望看到的是流畅而自然的表达，而不是僵硬的结构。我的备考方法是多进行“场景模拟”，也就是模拟在不同场合下的对话并加入一些个人化的例子，这样能让表达更加生动有趣。通过和朋友进行对话，或者自己在家里录音，再进行反思和修正，从而提高语言表达的流畅度和准确性。比如在“你是否喜欢在工作场合发言”这一题目中，我分享了自己的亲身经历，并通过简单的语言表达了清晰的观点。托福写作在托福写作部分，很多同学都容易陷入“词汇堆砌”的误区，而忽视了写作的结构和逻辑性。我认为高分的关键在于清晰的逻辑和连贯的思路，而不是过于追求复杂的词汇和句型。我自己在写作时，会更加注重论证的结构和层次，确保每一段都能够支撑我的中心论点。首先明确自己的立场，然后根据文章题目组织结构，避免赘述，简洁明了地表达思想，确保观点鲜明且有力。 SAT：掌握技巧，高效做题

在SAT备考方面，我主要是通过大量的模拟题练习来掌握考试技巧，尤其是如何在限定时间内高效完成题目。SAT考试不仅考察知识面，还考察答题的技巧，因此多做模拟题并及时总结经验非常重要。在托福和SAT的学习过程中，我还逐渐意识到，这些考试不仅仅在考察英语能力，更是对我们在高压环境下的应试能力的挑战。所以务必要在过程中保持良好的心态，才能发挥出真正的水平。AP选课与考试：平衡课程与申请方向我10年级才开始学AP考AP。因为上外附中9年级到10年级是从初中直升的阶段，那时候我还没有完全确定未来的申请方向。选择AP课程时，我特别注重两个因素：1??是平衡好课内学业和AP课程的时间分配；2??是确保选的课程与你未来的申请方向相符合。例如，如果你计划申请历史专业，那么全选理科类的AP课程会显得不合适，选课要尽量与自己的兴趣和目标相契合。未确定方向选择通用课程10年级还没有确定自己未来的专业方向，所以我选择了4门较为基础的AP课程：AP微积分、AP宏观经济、AP微观经济、AP英语语言与写作。这些科目都是比较基础且通用的，可以说是“”AP，可以为将来申请不同专业的大学提供足够的准备。确定方向后选择专业课程进入11年级后，我确定了将来申请人文社科类专业的方向，因此，我选择了更加专业的AP课程，包括：AP美国历史、AP美国政府与政治、AP人文地理、AP统计学。这些课程可以帮助我把基础打扎实，尤其是统计学，它对于我未来从事人类学或社会学研究非常有帮助。 AP考试“重在质不在量”我建议大家在选择AP课程时，可以先确保基础课程都能顺利完成，然后再根据自己的兴趣进行选择，切勿盲目追求数量，而应注重课程的质量和专业相关性。AP选课要根据自己的兴趣和未来专业来决定，而不仅仅是追求“热门”或“容易”。如果你有明确的学术兴趣，选择相关领域的AP课程不仅可以为你的大学申请加分，也能激发你更大的学习动力。对于我们体制内的学生来说，AP课程是一个挑战，因为我们要在高强度的高考课程学习之外，独立准备这些课程。因此，制定合理的计划非常重要。我自己选择了AP美国历史和AP美国政府与政治这两门课程。不仅因为它们与我申请的大学专业城市研究与规划方向相关，还因为这两门课程有助于培养我对历史和政治的深入理解，帮助我在未来的学习中打下坚实的基础。竞赛与活动：寻找与申请方向契合的经历我认为，参加竞赛不应以数量为目标，更重要的是选择那些与你的申请方向相符合的活动。过度追求竞赛数量反而可能造成申请材料的重复和失焦，而参加一两个高质量的竞赛，将会更有利于塑造你的个人申请形象。所以我没有参加很多竞赛，选择了和我的申请方向紧密相关的活动。参加了John Locke Essay Contest和纽约时报的Photo Essay Contest。??John Locke比赛涵盖了历史、政治、经济等多个领域；??Photo Essay Contest则让我结合个人兴趣，探索城市和社区的关系，正好与我的城市研究专业方向契合。专业和职业选择：基于兴趣与个人背景我的申请专业是城市研究与规划。之所以选择这个专业，一方面源于我对上海这座城市的热爱，另一方面也与我对城市空间与历史的兴趣相关。小时候，我曾参与过上海城市空间艺术季，感受到城市空间再利用和现代与历史交融的魅力，这种经历深深激发了我对城市研究的兴趣。选择专业时，我更注重的是个人兴趣与成长背景的契合，而不是单纯为了选择一个“好申请”的专业。虽然城市研究是一个相对小众的专业，但我认为，选择我真正感兴趣的领域，更能支撑自己在未来的学习和职业生涯中保持动力。总结与建议：规划与执行并重我的申请经历告诉我，提前规划并执行每一步至关重要。从兴趣探索到专业选择，从标化考试的备考到竞赛活动的参与，每一步都需要合理的时间安排和目标设定。我的规划建议1.早期规划，明确目标从初中到高中阶段，逐步确定自己的兴趣方向，并开始为留学申请做好准备。2.标化考试的早期准备尽量在10-11年级完成托福、SAT等考试的准备，避免最后时刻的冲刺压力。3.选课与活动的匹配选择与自己未来申请专业相符的课程和课外活动，不盲目追求数量，而是追求质量。4.明确个人申请形象在整个申请过程中，确保你的活动、竞赛和选课能够支持你想要展示的个人形象。最后，感谢大家听我的分享，希望我的经验能够帮助你们在未来的学业规划中更加明确目标，顺利进入梦校。新橙秋冬课程GPA管理课程期中考试结束，*不够理想的同学们看过来??新橙GPA管理课可以帮你找到问题，解决问题、助力期末力挽狂澜～

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