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育婴师提示：不同月龄的宝宝辅食添加攻略
2024年12月26日 更新
一到宝宝添加辅食的时期，家长们普遍表示头疼，辅食虽然只是处于辅助地位，但是对于宝宝的健康成长尤为重要。几个月添加辅食*好？如何正确地给宝宝添加辅食？有哪些食物宝宝不能吃？今天，小编特意咨询山东大嫂多位专业讲师与育婴师整理出来的干货，分享给大家！宝宝辅食添加原则食材从单一到多样：辅食添加初期，注意每次...
一到宝宝添加辅食的时期，家长们普遍表示头疼，辅食虽然只是处于辅助地位，但是对于宝宝的健康成长尤为重要。几个月添加辅食*好？如何正确地给宝宝添加辅食？有哪些食物宝宝不能吃？今天，小编特意咨询山东大嫂多位专业讲师与育婴师整理出来的干货，分享给大家！
宝宝辅食添加原则
食材从单一到多样：辅食添加初期，注意每次只添加一种新食材，并观察3天，确认宝宝没有不适症状后，再继续添加下一种。辅食性状从稀到稠、从细到粗：随着宝宝吞咽能力和咀嚼能力的增强，从糊状、泥状，逐渐发展到蓉、碎末，再发展到小块、大块，直至接近成人食物的状态。
不同月龄段宝宝辅食添加攻略
6月龄宝宝
? 喂养重点：帮宝宝适应除奶以外食物，选富含铁食物，每次加一种新食材观察 3 天，上午、下午各喂一次辅食，可先喂辅食再喂奶补足。? 辅食性状：细腻泥糊状食物。?喂养建议：乳品每日 4 - 6 次共 800 - 1000ml，辅食每日 1 - 2 次每次 1 - 2 勺，包括含铁米粉、菜泥、水果泥、红色肉类等，油酌情适量不加盐。? 经典食谱：米粉、米粉菠菜泥、米粉地瓜泥、香蕉泥。7月龄宝宝
? 喂养重点：辅食量以宝宝接受为准，可成单独一餐，奶仍是主要营养来源，尝试不同食材，菜泥肉泥混米粉防挑食，适量喝水不影响奶量。? 辅食性状：带小颗粒泥糊状、末状食物。? 喂养建议：乳品每日 3 - 4 次共 700 - 800ml，辅食每日 2 次每次 2/3 碗，包括含铁米粉、粥等，每日油 5 - 10g 不加盐。? 经典食谱：米粉油菜猪肉泥、米粉油菜三文鱼泥、西蓝花鳕鱼泥、番茄猪肝碎面。8月龄宝宝
? 喂养重点：注意易致敏食物导致宝宝过敏，保证主食、蔬菜、肉比例 2:1:1，补充含铁食材，培养咀嚼意识，不强迫宝宝吃光辅食。? 辅食性状：颗粒、碎末状食物。? 喂养建议：同7月龄。? 经典食谱：蛋黄泥、豌豆莲藕蓉、玉米面发糕、肉末西葫芦丁。9月龄宝宝
? 喂养重点：添加手指食物锻炼自主进食和精细动作，用食材原味，保证动物性食物摄入和营养密度，适量用油，不喝果汁。? 辅食性状：颗粒、碎末、蓉状食物。? 喂养建议：同7、8月龄。? 经典食谱：鸡肉土豆蓉、番茄三文鱼、银耳苹果羹。
10月龄宝宝
? 喂养重点：丰富食物种类增大颗粒，锻炼咀嚼能力，注意出牙影响食量，不阻止宝宝自己吃饭，准备手指食物，早晚刷牙。? 辅食性状：颗粒、小块状食物。? 喂养建议：乳品每日2- 4次共600-700ml，辅食每日2-3次、每次3/4 碗，包括面条等，每日油5- 10g不加盐。? 经典食谱：番茄肉酱面、丝瓜肉丸汤、鱼肉薯泥饼、胡萝卜炖羊肉。11月龄宝宝
? 喂养重点：蛋菜肉搭配保证主食量，营造进餐氛围，看营养标签，用浓稠食物练勺子，监测生长曲线。?辅食性状：较大块状食物。? 喂养建议：同10月龄。? 经典食谱：青菜肉松疙瘩汤、香菇酿肉、排骨烧萝卜、紫薯米糕。12 - 18 月龄宝宝
? 喂养重点：注重进餐仪式感，培养独立进餐，母乳或配方奶为主尝试更多乳制品，可加调味品，尝试新食材。? 辅食性状：片状、大块食物。? 喂养建议：乳品每日2次共 400- 600ml，辅食每日3次、每次 1 碗，包括各种家常谷类等，每日油 10-15g ，盐＜1.5g。? 经典食谱：木须肉、青椒爆猪肝、土豆胡萝卜丝煎饼、虾球玉米笋。19 - 24 月龄宝宝
? 喂养重点：培养餐桌礼仪，独立吃饭，不盲目加营养补剂，适量吃健康零食不喝饮料，训练咀嚼，食物加工防呛噎。? 辅食性状：片状、大块食物。? 喂养建议：同 12 - 18 月龄。? 经典食谱：蛋包饭、奶酪焗红薯、白菜豆腐碎、彩椒虾仁蛋炒饭。
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