稼轩、海川都吃啥？盘点济南“超好吃”的初中食堂！

星标“郑老师教育”，及时接收每篇推送文章。正所谓民以食为天，开学第一个月，各位同学在学校吃的还习惯吗？不少家长担心孩子们在学校里吃的不合心意，今天一起来看济南市民办学校的食堂情况，供各位家长参考~??2025年小升初情报组??扫码寻找组织！已在群内的无需重复进群，给其他家长留个机会??????

其实目前济南大部分公立学校初中阶段大部分还是走读制，所以饮食方面还是以配餐（也就是标准份饭）为主，倒是民办学校因为其寄宿的性质所以食堂相对较多。下面我们也整理了部分济南私立初中的食堂情况，供同学和家长们参考。济南稼轩学校济南稼轩学校餐厅口碑不错，能满足绝大部分同学的需求，而且卫生质量可靠，食堂的菜品很多，荤素搭配合理，营养丰富。早餐一般花费 3-5 元，午餐和晚餐多一些，菜品可选择的余地多，丰俭由人。

“晴日应识世人累，满园尽是佳肴香。”艳阳高照，食堂蒸腾起烟火气，带来色香味俱全的享受。

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济南外国语学校

外国语学校食堂是山东省营养搭配*佳食堂、市清洁卫生先进食堂，伙食标准为两菜一汤，餐费缴纳开学后另行通知。在校就餐的学生固定座次，统一管理。学校在教学楼和宿舍楼均配备热水器，学生自带水杯，接水时注意安全，防止烫伤。

为满足同学们的用餐需求，学校的午餐安排为色香味俱全的两菜两肉，保证吃好吃饱。另外，为了满足大家多样化的口味需求，食堂特意推出特色窗口，提供更多选餐机会、多样的美味菜肴。

海川中学海川中学的食堂小天地里蕴藏丰富，孩子们的早餐充实多样、安全卫生，荤素搭配有营养。就餐开启前，生活老师已给孩子们盛满了“爱心粥”。

去年为保证学子们身体健康成长，及时补充营养，确保学习体力、精力充沛，海川特面向高中和初三学生倾情推出“暖心夜宵”服务，学子们按需自愿选择，让这个初冬倍感温暖。

暖心夜宵主要搭配为牛奶、鸡蛋、面包等，在第二节晚自习的课间送到，及时为身体“充电”的同时不耽误孩子们的学习时间。

因孩子们身体成长快，晚餐过后总有部分同学等不到晚自习下课就饥肠辘辘啦！暖心夜宵的推出对于这些同学来说犹如“雪中送炭”，深受同学们的喜爱，家长们更是放心、安心，直呼“这个冬天太暖了，孩子们太幸福了”，在这样温暖有爱的环境中，学子们定要更加努力学习，不负温情不负青春。山大附中初中部山东大学附属中学学生开学，学校决定中学生取消外送餐，全部进入山东大学学生食堂用餐，校内食堂营养搭配，经济实惠，安全卫生！学校有秩序安排初一学生先入餐厅，初二学生进入7号食堂餐厅，初三学生稍后用餐。

华曜济南实验学校华曜济南实验学校坚持食品原材料采购渠道透明，产品可追踪溯源，确保食品原料新鲜，调料均使用国内知名品牌，荤素搭配合理，保证膳食均衡，有利于学生的健康成长。学校餐饮部经理是济南五星级中餐厨师长，学校餐厅行政总厨是特一级烹饪技师，原是济南泉城大酒店餐饮宴会厅主管。

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济南历山双语学校济南历山双语学校每周都会在公众号上公布本周的食堂菜谱，包括其中的热量，营养含量等。

9月24日 周日

3晚 餐

两吃里脊（100g）地三鲜烧肉（140g）关东煮（140g）√香菇油菜（140g）米饭（120g）商河烧饼（70g）八宝粥（120g）火龙果（100g)营养分析共含有热量:711千卡；膳食纤维:6.64克；碳水化合物:269克；脂肪:61.45克；蛋白质：17.61克；维生素C:22.59毫克；维生素B1:0.24微克；钙:351毫克.钠0.52克。

9月25日 周一

1早 餐▲蒜香莴苣（100g）菜根香（120g）酱香鸡蛋（70g）炒河粉（70g）葱油卷（80g）五谷豆浆（200g）营养分析共含有热量:637千卡；膳食纤维:5.34克；碳水化合物:258克；脂肪:43.94克；蛋白质：15.76克；维生素C:23.88毫克；维生素B1:0.18微克；钙:351毫克.钠：0.53克。2午 餐

把子肉（100g）*香菇冬瓜炖肉（140g）西葫炒鸡蛋（140g）√醋溜土豆丝（140g）米饭（120g）黄油烤排（70g）大米红豆粥（120g）桔子（100g)营养分析共含有热量:725千卡；膳食纤维:7.89克；碳水化合物:249克；脂肪:53.36克；蛋白质：18.27克；维生素C:23.94毫克；维生素B1:0.27微克；钙:338毫克.钠0.64克。3晚 餐葱油鲷鱼（100g）▲白菜粉皮炖肉（140g）青椒炒红肠（140g）√蒜香西蓝花（140g）米饭（120g）肉包（70g）小米粥（120g）葡萄（100g)营养分析共含有热量:695千卡；膳食纤维:7.89克；碳水化合物:259克；脂肪:58.97克；蛋白质：17.64克；维生素C:18.68毫克；维生素B1:0.25微克；钙:328毫克.钠0.62克。

9月26日 周二

1早 餐*香葱豆腐（100g）√蚝油丝瓜（120g）红卤鹌鹑蛋（40g）蜂蜜小面包（70g）奶香馒头（80g）三合面粥（120g）牛奶（180g）营养分析共含有热量:633千卡；膳食纤维:5.67克；碳水化合物:246克；脂肪:51.23克；蛋白质：16.57克；维生素C:23.74毫克；维生素B1:0.16微克；钙:355毫克.钠0.48克。2午 餐黄焖鸡（100g）咖喱土豆炖肉（140g）*芹菜炒肉（140g）√椒油小唐菜（140g）双色米饭（120g）红豆酥饼（70g）玉米碴粥（120g）香蕉（100g)营养分析共含有热量:701卡；膳食纤维:7.41克；碳水化合物:243克；脂肪:55.24克；蛋白质：20.19克；维生素C:23.85毫克；维生素B1:0.28微克；钙:323毫克.钠0.61克。3晚 餐红烧肉块（100g）红烧茄子烧肉（140g）▲杏鲍菇炒肉（140g）√黄瓜炒木耳（140g）米饭（120g）酱香饼（70g）紫米粥（120g）香瓜（100g)营养分析共含有热量:715千卡；膳食纤维:8.72克；碳水化合物:268克；脂肪:61.26克；蛋白质：17.78克；维生素C:21.34毫克；维生素B1:0.26微克；钙:349毫克.钠0.7克。   9月27日 周三1早 餐肉沫海带丝（100g）√醋溜豆芽（120g）白水鸡蛋（70g）胡萝卜素煎包（70g）双色卷（80g）甜豆浆（200g）营养分析共含有热量:642千卡；膳食纤维:6.57克；碳水化合物:251克；脂肪:49.87克；蛋白质：16.42克；维生素C:24.78毫克；维生素B1:0.17微克；钙:364毫克.钠0.51克。2午 餐锅包肉（100g）*藕片炒肉（140g）西红柿炒鸡蛋（140g）√养生蒸菜（140g）米饭（120g）咸麻汁卷（70g）二米粥（120g）哈密瓜（100g)营养分析共含有热量:706千卡；膳食纤维:6.89克；碳水化合物:257克；脂肪:54.28克；蛋白质：21.35克 维生素:25.67毫克；维生素B1:0.25微克；钙:327毫克.钠：0.68克。3晚 餐酱香鸡腿（100g）*豆角烧肉（140g）四川冒菜（140g）√小白菜炒粉条（140g）米饭（120g）紫米包（70g）紫菜蛋花汤（120g）桔子（100g)营养分析共含有热量:702千卡；膳食纤维:7.28克；碳水化合物:272克；脂肪:59.86克；蛋白质：16.73克；维生素C:23.57毫克；维生素B1:0.28微克；钙:354毫克.钠0.65克 。9月28日 周四1早 餐▲清炒菜心（100g）肉沫土豆卤（120g）三鲜卤（120g）手擀面（220g）牛奶（180g）营养分析共含有热量:629千卡；膳食纤维:5.82克；碳水化合物:244克；脂肪:48.75克；蛋白质：16.11克；维生素C:24.25毫克；维生素B1:0.15微克；钙:358毫克.钠0.45克。2午 餐酱焖肘子骨（100g）*菜花炒肉（140g）家常豆腐炒肉（140g）油淋娃娃菜（140g）麦仁米饭（120g）手抓饼（70g）紫米粥（120g）冬枣（100g)营养分析共含有热量:718千卡；膳食纤维:7.13克；碳水化合物:268克；脂肪:55.38克；蛋白质：22.16克；维生素C:23.85毫克；维生素B1:0.26微克；钙:331毫克.钠0.66克。备注：供餐单位应严格按菜谱所标的克数备货，如若未经同意擅自更改，将按照供餐补充管理规定执行。半荤菜、素菜、主食、汤在不浪费的情况下自助取用。带▲的为减盐菜品，带√为减油菜品，带*为减糖菜品，食盐摄入量5克/人/天，油糖摄入量25克/人/天。 ??2025年小升初情报组??扫码寻找组织！已在群内的无需重复进群，给其他家长留个机会??????

济南黄河双语学校济南黄河双语学校给人的第*感觉是：宽敞明亮的就餐环境，整洁有序的厨房，科学精细的管理，各色各样的食物，给学生营造“家的味道和温馨”！

济南市历下区龙德学校历下区龙德学校开学前，学校新建食堂开始启用。打造了可供1000多人就餐的现代化食堂，并构建了以“+特色”为实施路径的跨学科、一体化食育教育。

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