北京部分学校新初一军训安排发布！军训前注意事项待查看——

近日，有家长分享了清华附中上地学校的新初一军训通知，军训安排、军训时间、军训注意事项等。启迪信息学小初高指南（ID：qdlx1688）特为大家梳理了相关内容和信息，一起来看~

清华附中上地学校新初一军训安排01迎战高考高考倒计时10天！那些努力过的日子，走过的每一步，都算数！此时的你，或许充满干劲，又或许些许迷茫。不管如何，都要坚持住，走好这最后一公里！

军训注意事项01迎战高考高考倒计时10天！那些努力过的日子，走过的每一步，都算数！此时的你，或许充满干劲，又或许些许迷茫。不管如何，都要坚持住，走好这最后一公里！? 保持好心情：军训比较苦，要注意吃好和休息好，这样心情也会好点。? 多准备换洗衣服：天气炎热，要多准备几身换洗衣服，大多时间我们是要用汗水“洗衣”、“洗澡”。? 少喝冷饮：军训期间，要多喝凉白开水，不喝生水，尽量少喝冷饮，以免引起肠胃不适。? 注意个人卫生：每晚睡觉前，要认真清洗脸、胳臂、脖子等暴露部位，并注意良好的个人卫生。? 注意崴脚及防晒：崴脚是军训中常见的情况之一，如果发生崴脚，应该立即找校医处理。8月天气炎热，为防止晒伤，可以适当准备一些防晒霜。? 头晕眼花：军训时，如果感觉头晕、眼花、要晕倒，一定不要硬挺着，赶快和教官报告，不要逞强。? 保证休息：军训期间，学生一定要抓紧时间午休，晚上要按时睡觉，保证睡眠，确保第二天有充沛的体力。如果聊天说笑，耽误睡眠，会没精打采，不仅影响军训，也影响健康。军训必备神器01迎战高考高考倒计时10天！那些努力过的日子，走过的每一步，都算数！此时的你，或许充满干劲，又或许些许迷茫。不管如何，都要坚持住，? 防晒霜：建议购买高强度户外防晒霜避免晒伤，训练前进行涂抹、休息时间补涂，尽可能保护爱护皮肤，避免晒伤等问题。? 大容量的水壶：军训期间天气炎热，体内水分消耗快。同学们一定要注意补充水分。? 纸巾、湿巾：训练后汗流浃背，身上和衣服都湿湿的很难受，记得准备一些纸巾、湿巾，休息期间擦擦汗。另外，同学们进空调间前一定要记得擦擦汗以防止感冒。? 药品：长时间的室外运动可能导致中暑等情况，准备好适量的常用药品以防万一，例如藿香正气水、风油精等，还可以带上驱蚊水来防蚊、止痒。? 润喉糖：军训期间喊口号是家常便饭，润喉糖可以保护嗓子，还能预防突如其来的低血糖。? 创可贴：军训难免磕磕碰碰，带上创可贴以防万一；还可以贴在脚后跟，防止军训时鞋磨脚。#01- 衣物准备必带：上衣若干件：无论会不会发迷彩服，带几件都是有必要的。不要求穿迷彩服时很有可能让你穿自带的短袖，*好是有领子的，减少被晒面积。也许有机会让你穿长袖，那么这个防晒机会就不要错失，所以长袖短袖都备两件。长裤两条：没穿迷彩裤时有用，回寝室午休可以不穿睡衣而只是换条裤子，不然出汗湿漉漉不舒服。鞋子一到两双：看情况而定，如果鞋子舒适，不多带也可以，*好是旅游鞋或板鞋，在正步走时能踩出响亮的脚步声。如果是新鞋，鞋号宜稍大一点不宜小，以免“小鞋”磨脚。拖鞋一双：必带，寝室内务整理时包括了它的摆放位置，当然带着它也会让你在寝室内轻松很多。内衣裤至少两套：无论军训几天，这个是必需的。即使你勤劳，每天洗衣服，也会有衣服不干的风险。袜子至少两双：无论军训几天，这个是必需的。即使你勤劳，每天洗衣服，也会有衣服不干的风险。皮带，腰带之类一根：迷彩服普遍偏大，穿不了的。选带：睡衣：选择，习惯穿睡衣的还是带上一套吧。别针：防止迷彩服不合身。#02- 生活用品准备必带：花露水：很有用，防蚊，止痒。风油精：祛暑，止痒，防蚊效果更强。如果带了花露水可以不考虑再带风油精。香皂：泡沫少，清洗方便。防晒霜：男女生必带！晒后修复霜：必带，即时晒后修复会好很多。水或水杯：必带，那里一定会有小卖部，不过先带一瓶很有必要，带上自己的水杯，也比较方便。一把雨伞：学生勿忘带雨伞，防备往返路程以及军训之余下雨。选带：各种药物：可以不带，一定会有医护人员。你可以考虑自带的是①润喉片， 喊口号很累的。②防晒方面的药，如果你容易被晒伤。③防暑的药，什么藿香正气水之类的。④如果你本来就在吃药，就别忘了带啊。洗发水：如果军训超过三天，还是要带点的，可以考虑旅行装的洗发液。沐浴露：可以考虑带一下，晚上可能时间很紧，只能用水冲澡。小卡子：军训时留留海的女生把留海用卡子别起来吧，出汗时留海会粘在额头上，不仅热还会刺激额头长痘。爽身粉：可以带一盒爽身粉，晚上洗漱之后涂上一层，清新舒爽。但不宜带痱子粉，痱子粉遇上汗容易“和泥儿”。#03- 洗漱用品准备必带：牙膏、牙刷、香皂、洗面奶，考虑带旅行装。盆1~2个，考虑自己洗脸洗脚洗衣服的需要。洗衣粉/肥皂，刷子，按自己习惯来。卫生纸，面巾纸，湿纸巾。卫生纸一定要自己带够。梳子、镜子、衣架、小风扇等。其他：（1）大号水杯，军训出汗，需要多喝水补充身体流失的水分；（2）可以带点饼干充饥，军训训练强度大，很容易饿，带点饼干到时候饿的时候补充能量；（3）雨具记得要带；（4）不要携带贵重物品；（5）可以带一点零钱以备不时之需；（6）课外书。在军训期间看完两本书籍的大有人在，但带了书过去只看了两页的更多。家长可以根据孩子兴趣，准备一些课外读物。（7）有表演任务的记得带上表演工具。END写在最后：启迪信息学小初高指南（ID：qdlx1688）持续关注小升初、初升高、信息学、剑桥英语KET/PET、中高考政策、知识点干货、强基综评、竞赛等内容，欢迎关注并分享公众号给更多需要的同学或家长，点点关注不迷路~（来源：热心家长分享/网络，如有侵权，请联系管理员删除）