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这样做胎教，宝宝更聪明！可惜90%的妈妈都搞错了

作者：多喜娃来源：多喜娃 2025/2/8 14:13:19

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很多人都说：胎教做得早，宝宝长得好。有一部分准妈妈刚怀孕就开始了胎教工作，给肚子里的宝宝听英语听力，甚至去上奥数课....还有一部分妈妈却觉得胎教完全是「割韭菜」，既浪费时间又浪费精力。

其实，胎教是有好处的，但要选择正确的方式。今天就跟大家说说：对宝宝有益的胎教形式。

运动胎教运动胎教是指孕妇进行适宜的体育锻炼，以促进宝宝大脑和肌肉的发育，有助于其出生后的大动作发育。当孕期进入20－36周时，胎宝宝的心肺功能已发育成熟。此时孕妈妈适度运动，不仅有利于生产，还能和宝宝形成良好「互动」。

当然了，*好是做一些比较温和的运动。像散步、简易小体操、孕妇瑜伽、足尖运动、膝胸卧位、骨盆韧带运动、盘腿坐、盆底肌肉运动、手指健脑操和腹式呼吸法等，都是不错的选择。需要注意的是，要在专业人士的指导下运动，且要把控好运动量。另外，在怀孕后前三月和后三月，还有出现过先兆流产或先兆早产的准妈妈，均不宜进行训练。研究表明，在宫内受过「体育」运动训练的胎儿，出生后翻身、坐立、爬、走路及跳跃等动作的发育，明显早于一般的宝宝！

语言胎教语言胎教，说白了就是跟肚子里的宝宝对话，可以在孕16周时进行。在那些家庭伦理剧中，我们经常能看到，男主角摸着老婆的肚子跟宝宝对话：乖宝宝，今天有没有闹妈妈呀？这就是*基本的语言胎教啦，除了对话之外，我们还可以定时给胎宝宝讲胎教有声故事。

讲故事时，先采取一个舒服的姿势，集中精力, 吐字清晰，声音和缓，以极大的兴趣绘声绘色地讲述故事内容。通过语气声调的变化，将喜怒哀乐传递给胎儿，单调和毫无生气的声音是不能唤起胎儿感受的哦。故事类型*好是轻快和谐的，可以选择那些色彩丰富，歌颂勇敢、富于理想等积极向上的故事。

此外父母也可以自编、任意发挥故事内容，或者给胎儿朗读一些轻快活泼的儿歌、诗歌、散文及顺口溜等。这样等宝宝出生，就能很快分辨爸爸妈妈的声音。可以说，语言胎教是建立亲子关系的关键！

音乐胎教说起音乐胎教，相信各位孕妈都不陌生，在某云随手就能搜到一堆相关歌单。但是，光听音乐真的会让宝宝变得更聪明吗？事实上，孕妈妈多听轻柔舒缓的音乐，不仅可以帮助放松心情，还可以促进宝宝大脑的发育！宝宝能感知到妈妈的情绪，也能够通过妈妈的反应，体会到舒服、快乐的感觉。

浙江大学医学院附属妇产科医院就曾通过检测得出结论：胎教音乐能使孕妇产生平静、放松的情绪反应。伴随着情绪波动，机体会发生一系列的生理变化，如胎盘循环阻力下降、灌注胎盘的血液量增加，进而有益于为胎儿输送营养物质和氧气。等到了孕中晚期，宝宝的发育逐渐稳定，胎动愈发活跃。此时，肚子里的宝宝不仅能听到声音，还可以分辨出音乐中的很多信号。

这时候我们就可以多听轻音乐和大自然的虫鸣鸟叫，也可以听带歌词的儿歌说不定，经过这番熏陶，还能生出一个「歌神」呢！不过光凭听音乐不能让孩子更聪明，而且如果听音乐的方式不对，可能还会起反作用。比如有的人直接把耳机放在肚皮上，若音量过大，将对宝宝的耳膜造成强烈刺激，极端情况下，可能导致宝宝出生便有听力缺陷。可以用特制的传声器或音乐胎教仪放在腹部, 调整适当的音量(一手捂住耳朵，把传声器放上面，音量大小调到人正常说话的响度)。每天在胎动频繁时播放胎教音乐，每次15分钟左右，一般早晚2次。或者孕妈妈直接聆听胎教音乐，每天１小时左右，时间点可自由安排，一般在早上起床和晚上睡觉前。

胎教的误区很多宝妈的胎教方式错误，这不仅达不到预期效果，可能还会给宝宝带来伤害！比如时刻抚摸着孕肚、对宝宝频繁碎碎念、在肚子上放扬声蓝牙音箱、熬夜讲故事...实际上，这会干扰胎儿休息，增加胎儿听力受损的风险，还容易让自己和宝宝陷入精神亢奋的状态。胎教还是要讲究科学的方法，才能有理想效果。如果孕妈妈能保持规律作息、营养均衡及情绪平和的良好状态，这就相当于以身作则，对胎宝宝的生长发育也能起到积极作用！