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宝宝多大才能喂水？后悔科普晚了…

2025-02-13更新

宝宝出生，一系列的护理难题也随之而来。要不要穿袜子、能不能...

宝宝出生，一系列的护理难题也随之而来。要不要穿袜子、能不能吹空调，就连宝宝喝水也能让准爸妈们头疼。最近就收到了宝妈的留言，问宝宝怎么喝水？

说到这个，讲究确实不少，如果喝水不当甚至可能会造成「水中毒」。

接下来，就跟大家聊聊宝宝喝水这件「小事」。

6个月以下的宝宝需不需要喝水？正常情况下，6个月以下的母乳喂养的宝宝，不需要喝水。因为母乳中就已经有70%的都是水分，对新生儿来说完全满足需求。如果喝水可能会影响奶量，从而影响生长发育。过多喝水，还可能引起血液稀释性电解质平衡紊乱，比如低钠性抽搐。

所以，我们一般在添加辅食时才开始给宝宝喝水。天气炎热季节，母乳妈妈也可以通过加大饮水量，来满足宝宝的水量所需。不过，不管是4月龄还是6月龄，时间点并不是一个化的分水岭，只是一个大致范围。要不要给宝宝补水、用什么方式补水，都要根据宝宝的具体情况而定。

不需要喝≠不能喝6个月以下母乳喂养的宝宝，有以下3种情况时，需要酌情补充水分。情况一：新生儿发热宝宝发烧时新陈代谢的速度会加快，体内水分容易流失，所以需要适量补充水分。通过喝水，可以增加排汗、排尿的次数，帮助身体带走一些热量。

情况二：新生儿腹泻宝宝腹泻期间，一定要注意给宝宝补充适当水分，这主要是为了防止脱水。脱水严重时，可能会损伤宝宝的大脑和器官，甚至危及生命。情况三：宝宝大量出汗宝宝穿盖过多、长时间玩耍以及哭闹时，都可能会大量出汗。遇到这种情况，可以给6个月以下的宝宝喂奶，6个月以上的宝宝喝奶或喝水。

6个月以上的宝宝每天喝多少水*佳？不同月龄的宝宝，喝水量是不同的。在《中国居民膳食营养素参考摄入量》中，给出了7个月-6岁婴幼儿总水摄入量的参考建议：? 7-12月：这个阶段的孩子每天的总水摄入量为900ml左右。其中一半左右来自母乳或配方粉，剩下的就需要从辅食和饮水中摄取了。? 1-3岁：这个阶段的孩子推荐每天要摄入1300ml的水。其中奶量占大概500ml，一日三餐含水占大概500ml。剩下的这300ml就需要喝水来补充。? 4-6岁：每天总水适宜摄入量约为1600ml，其中包括每天的饮水量800ml，一日三餐或牛奶中摄入的水量约800ml。注意：这里所说的总水分摄入量≠喝饮用水的量，而是包括了水分的所有来源，比如配方奶、粥、水果等。如果天气炎热或孩子运动出汗较多时，可以适当增加饮水量。此外，如果家长发现孩子尿液偏黄，并且一天的排尿次数少于6-8次时，就该提醒他们喝水了。

给宝宝喝水这4个雷区千万别踩！1.给宝宝喝矿泉水宝宝的脏器发育不成熟，如果经常饮用含有丰富矿物质的矿泉水，容易给代谢机能造成负担，导致矿物质摄入失衡，引发不必要的健康问题。2.在睡前喝水很多家长担心宝宝晚上睡觉时间长会口渴，睡前就给宝宝喝点水。但这样会导致宝宝的肾脏负担较重，排尿次数变多，容易被尿憋醒或者被换纸尿裤吵醒，进而影响睡眠质量。如果担心宝宝睡觉口渴的话，可在入睡前40分钟~1小时给宝宝喝点水。

3.采用错误的喂水姿势尽量抱起宝宝喂水，让宝宝的身体处于45度左右的倾斜状态，减少呛着的机会。不要让宝宝仰着头喝水，如果用勺子喂水，一次少舀一些，多喂几次。宝宝喝完水后，竖起来拍拍嗝。4.饭前给宝宝喝水饭前喝水会稀释胃液，影响宝宝的食欲，也不利于食物消化。正确的饮用方法是：让宝宝在饭前半小时喝少量的水，这样可以促进唾液分泌，帮助消化食物。