变了！体测直接影响1-6年级北京标准！附：暑假锻炼计划

2025年北京新中考改革方案已定，涉及北京数等，直接影响1-6年级！有热心家长分享海淀区四/六年级体测时间为9-10月，中小学体测项目还有哪些，如何评分？暑假期间如何制定体育锻炼计划为体测赋能？启迪信息学小初高指南（ID：qdlx1688）特为大家梳理了相关内容和信息，一起来看~

体测为什么会影响北京01迎战高考高考倒计时10天！那些努力过的日子，走过的每一步，都算数！此时的你，或许充满干劲，又或许些许迷茫。不管如何，都要坚持住，走好这最后一公里！根据新发布的2025年新中考政策可以明确，由于体育计分不同，造成了北京的变化。详情如下图↓（点击图片可查看大图）

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现四年级及以下考生；现五六年级的。海淀2024年四/六年级体测时间安排01迎战高考高考倒计时10天！那些努力过的日子，走过的每一步，都算数！此时的你，或许充满干劲，又或许些许迷茫。不管如何，都要坚持住，走好这最后一公里！考试时间：四年级是在9月份，六年级是在10月份。考试地点：十九中学闵庄小区，海淀实验四小和十一北校区（待定）考试对象：2024年9月新入小学四、六年级全体在籍学生，四年级学生34202人、六年级学生31701人。温馨提醒2023年起，北京中小学4年级（10分）、6年级（10分）、8年级（20分）、9年级（30分）的体测*计入北京调整为总分70分。其中：4/6/8年级的40分为过程性考核，9年级的30分为现场考试。北京中小学体测各项目评分标准01迎战高考高考倒计时10天！那些努力过的日子，走过的每一步，都算数！此时的你，或许充满干劲，又或许些许迷茫。不管如何，都要坚持住，走好这最后一公里！1北京标准√体育考试分值变化：总分为70分；√考核时间：从4年级第一学期开始；考核时间是四年级、六年级、八年级第一学期，占分30分，每次10分。（因北京中考体育改革涉及过渡阶段，因此小学阶段1-6年级考查计分会有差异）√项目有增加：现场考试30分，包括4类22项考试内容，其中新增乒乓球、体操、武术、游泳等14个项目，每名同学可从不同类别中挑选4项。北京中小学各年级体测考核项目及所占权重：

2中小学体测各项目评分标准（ps：下述为小学体测各项目评分标准）向下滑动查看

体重指数(BMI)评分标准

小学男生评分标准

小学女生评分标准

肺活量评分标准

小学男生评分标准

单位：毫升小学女生评分标准

单位：毫升

50米跑评分标准

小学男生评分标准

单位：秒小学女生评分标准

单位：秒

坐位体前屈评分标准

小学男生评分标准

单位：厘米小学女生评分标准

单位：厘米

一分钟跳绳评分标准

小学男生评分标准

单位：次小学女生评分标准

单位：次小学男生加分评分标准

单位：次小学女生加分评分标准

单位：次注：一分钟跳绳为高优指标，学生*超过单项评分100分后，以超过的次数所对应的分数进行加分

一分钟仰卧起坐评分标准

小学男生评分标准

单位：次小学女生评分标准

单位：次

50米×8往返跑评分标准

小学男生评分标准

单位：分·秒小学女生评分标准

单位：分·秒温馨提醒：小学体测项目中，一分钟跳绳为高优指标，学生*超过单项评分100分后，以超过的次数所对应的分数进行加分。暑假锻炼计划01迎战高考高考倒计时10天！那些努力过的日子，走过的每一步，都算数！此时的你，或许充满干劲，又或许些许迷茫。不管如何，都要坚持住，走好这最后一公里！暑假期间，各位家长可结合中小学体测考查项目、评分标准帮助孩子做好暑期体育锻炼计划，这不仅仅是锻炼身体，还能为体测打好基础，赶紧行动起来吧！我们为大家整理了各年级每日锻炼计划（可收藏打印），各位学生和家长可结合自身情况安排：（向下滑动查看）

以上计划可结合自身情况选择练习

以上计划可结合自身情况选择练习

END写在最后：启迪信息学小初高指南（ID：qdlx1688）持续关注小升初、初升高、信息学、剑桥英语KET/PET、中高考政策、知识点干货、强基综评、竞赛等内容，欢迎关注并分享公众号给更多需要的同学或家长，点点关注不迷路~（来源：北京市教育招生考试中心/热心家长同学分享/网络，如有侵权，请联系管理员删除）