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托福迎大变革！自适应考试+6分制评分+内容革新，2026年1月正式落地！

作者：渊学通国际课程 来源：渊学通国际课程 2025/6/3 10:39:12

近期，托福考试改革的重磅消息震动了整个留学备考圈。ETS官...

近期，托福考试改革的重磅消息震动了整个留学备考圈。ETS官方宣布，自2026年1月起，托福考试将启用自适应模式、全新评分体系等一系列重大变革，同时家庭版托福考试体验也已优化升级。#01 托福改革  这些要点需牢记 多阶段自适应设计：从2026年1月起，阅读和听力采用该模式，依考生第一阶段表现调整下一阶段难度，打击作弊，确保考试含金量。通俗来讲，阅读或听力第一阶段发挥出色的话，下一阶段会出现难度更高的题目，让你充分展现高分实力；要是第一阶段表现一般，系统会自动降低下一阶段难度，帮你保持答题节奏，避免因题目过难而直接放弃。考试内容调整：ETS改革后，考试内容将更贴近全球学术场景，新增环境保护、人工智能、现代社会议题等年轻化主题。这一调整不仅是话题更新，更侧重考察考生对当代社会问题的理解与分析能力。贴近生活的选题既能降低备考记忆负担，还能提升考生对考试内容的兴趣。出分提速：从2026年起，所有考生能在考试结束72小时内快速查分，方便安排申请流程与备考规划，对申请季考生意义重大。评分体系革新：在120分制基础上，引入1-6级CEFR评分标准，*单同时显示两种分数，便于理解对应C1级。CEFR（欧洲语言共同参考框架）是国际通用的英语能力评估标准，将语言水平分为A1（入门）到C2（精通）六级。今后托福*单将同时标注0-120分原始分与1-6级CEFR等级，考生家长院校均可快速理解对应CEFR-C1级，意味着能流畅应对复杂学术任务与职业场景，表达精准且逻辑清晰。考场设备升级：ETS携手Koss为全球考场换全新立体声耳机，保障音质，减少听力考试干扰。报名流程简化：全面优化报名系统，操作更简便，贴合考生习惯，无论是在家考还是考场考，报名体验都将大幅提升。免费资源发放：7月起，ETS推出丰富免费备考资源，覆盖听说读写。#02 改革浪潮下  暑期备考正当时 把握改革前的稳定期在明年1月自适应模式正式实施前，托福考试仍将维持现有形式约半年。这个暑期是考生们利用考试形式相对稳定的时期，集中精力备考的黄金窗口。充分利用这段时间夯实基础，可避免在改革初期因适应新题型而产生慌乱，为取得优异*奠定坚实基础。应对自适应考试的高要求托福改革后的自适应模式，对考生知识的扎实程度和临场应变能力提出了更高挑战。以听力部分为例，题目难度可能在中高区间频繁切换，若考生基础知识不牢固，很容易在某一阶段受挫，进而影响整体分数。暑期是进行系统化训练、针对性提升听说读写综合能力的时机，能够帮助考生从容应对自适应模式带来的挑战。契合美本/美高申请时间轴对于美高申请，排名前50的院校通常要求托福*至少105+，前10的院校更是要求110+。按照“七年爬藤”规划，7-8年级的学生需在暑期完成托福从基础到强化的进阶学习，以便后续有足够时间冲刺SSAT。美本申请方面，建议考生在托福达到100分以上后再着手备考SAT。9-10年级的学生需要在暑期攻克托福核心考点，为11年级冲刺SAT奠定良好的语言基础。#03 渊学通暑期托福班课  为你量身打造 
分层教学，贴合不同基础· 托福80分班：适合托福50分以上的考生，着重词汇语法积累、长难句分析训练，帮助考生构建扎实的语言基础。· 托福95分班：针对托福70分以上的学生，深入讲解听说读写各板块的解题技巧，同时加强学术场景下的语言表达。· 托福110分班：面向托福90分以上的考生，紧密围绕托福改革趋势优化课程内容，增设自适应模式模拟训练环节，提升考生的临场应变能力。· 托福口语写作冲刺班：面向托福90分以上的考生，专项针对性备考！全程督学，规划科学备考为每位学员配备专属学习顾问，依据美高/美本申请时间轴，定制个性化备考计划。从暑期开班直至考前，全程跟踪学习进度，定期组织模考检测学习效果，确保每个备考阶段目标清晰、执行到位。强大师资，保驾护航渊学通的教研团队在托福培训领域深耕10年以上，对托福考试改革趋势有着精准的预判和深刻的理解。授课教师均为海外学校背景，不仅具备深厚的学术背景，还擅长将学术场景话题与解题技巧巧妙融合。例如，通过真实的小组讨论案例，训练学生的听力笔记记录方法，助力学生快速适应改革后的考试内容。托福改革的大幕已经拉开，机遇与挑战并存。这个暑期，是你实现托福*飞跃的关键时期。渊学通国际课程2025暑期托福班课，凭借科学的课程体系、专业的师资团队和贴心的服务保障，为你搭建通往托福高分的桥梁。
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