会天心理老师直接接听

400-029-09** 400-029-0997 转 9426
查看完整号码
扫码拨号
微信扫码拨号

为什么那么多人在寻找情绪价值？

2025/6/9 0:05:14

作为一个心理咨询师，我关注到现代人寻找情绪价值这件事，就像...

作为一个心理咨询师，我关注到现代人寻找情绪价值这件事，就像一个人在沙漠里寻找绿洲——不是刻意追求，而是本能地渴望被看见、被理解、被温暖。 从自体心理学的角度看，我们每个人内心都住着一个需要被"镜映"的小孩。这个小孩需要外界的反馈来确认：“是的，你的情绪是合理的，你的存在是有价值的”。 当现实生活中，父母可能忙于生计无暇关注，朋友可能因为现实压力变得疏离，职场里大家更在意KPI而非感受，这个"小孩"就会像被晾在一边的气球，慢慢瘪下去。 所以，年轻人会转向网络、转向社交关系去寻找这种情绪价值。 比如刷到一条共鸣的文案就感动得想流泪，遇到一个愿意深夜倾听的朋友就觉得特别温暖，甚至对某个虚拟角色产生强烈情感依赖——这些都是在寻找能让自己内心那个"小孩"重新鼓起来的"镜子"。 我常遇到来访者说：“我总感觉别人给的关心不够真诚”、“明明收获了很多点赞，为什么心里还是空荡荡的？” 这时候就会发现，原本应该自我确定的情感，却需要外界时时给予肯定、回应才行。 其实情绪价值*深层的来源，是学会和自己建立稳定的"自体客体"关系。就像一棵树不需要总依赖雨水，根系已经深入土壤。 当我们能对自己说：“无论发生什么，我值得被爱，我的情绪值得被重视”，那些外界的情绪价值就变成了锦上添花的惊喜，而不是雪中送炭的刚需。 所以，年轻人寻找情绪价值这件事本身没有错，错的是这种寻找变成了一种焦虑的追逐。就像追逐海市蜃楼时，反而忽略了脚边盛开的小花。 重要的是在向外探索的同时，别忘了回头看看，那个需要被温柔对待的自己，其实一直在等待被拥抱。 如果你也知道向内寻找情绪价值很重要，但是仍然做不到，也以尝试找个咨询师聊聊，或者融入一个安全的心理团体。 [咖啡] | 作者：李键林 国家二级心理咨询师、心理动力取向咨询师、中南大学特聘咨询师，从事专业助人心理服务工作9年。 擅长：儿童青少年学业、情绪、人际问题咨询；个人发展与成长探索，人际关系不良，恋爱困扰；学业/职场的困惑和压力；恐惧、焦虑、抑郁、强迫等情绪情感咨询；咨询师个人体验。 ??预约心理咨询服务，新人可享90元/3次 ??加入动力成长团体，找回真实情感链接 ??如何用2个月成为艺术治疗团体辅导师

“会天心理”是湖南省会天职业培训学校在教育宝平台开设的店铺，若该店铺内信息涉嫌虚假或违法，请点击这里向教育宝反馈，我们将及时进行处理。

机构评分

环境：4.7师资：4.7服务：4.7效果：4.7

公示信息

店铺名称：会天心理

单位名称：湖南省会天职业培训学校

账号名称：csht（189******80）

所属城市：

入驻时长：20年

在线客服：在线聊

相关课程

微信咨询

返回顶部