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警惕！第*波考研弃考爆发期即将来临！

2025年07月09日更新

大家好！我是途途??！！！根据以往的数据来看，暑期将是第*波弃考爆发期，这场悄无声息的淘汰赛里，有人把汗水酿成跳板，有人让焦虑化作休止符。熬过这场“心态中暑”的极限压力测试，九月回望时，同学们可能会感激此刻死死按住暂停键的自己。如果大家遇到如专业课学习、择校择专等任何考研有关的问题，请动动小手，向【...

清明出游踏青习俗科普手绘文章标题(5) (28).jpg

逐渐进入备考疲劳期大多数考生从3-4月开始备考，历经3-4个月的初期积累后，进入需要高强度输出的强化阶段，但此时学习边际效益递减，容易产生付出看不到效果的挫败感。

（图片来源于网络）天气逐渐变热高温天气导致生理性疲倦，学习效率下降，尤其在缺乏空调的自习环境或居家备考场景中，持续不适易引发情绪崩溃。

（图片来源于网络）竞争信息干扰暑期各机构密集发布复习进度对比（如「专业课应完成2轮背诵」），易陷入盲目追赶计划的焦虑社交平台上的日均12小时学习打卡加剧同辈压力,感觉自己学习时长短，根本没办法卷过竞争对手，潜意识里已经开始觉得自己比不过别人

图片来源于网络）自我怀疑情绪严重部分考生接触真题或模拟测试，现实*与预期差距过大，产生难以……。

（图片来源于网络）外界环境影响校招提前批、公务员考试、留学申请等替代选择在暑期集中出现，部分抗压能力弱的考生会重新评估沉没成本，转向更轻松的出路。另外暑期在家备考的同学，家庭环境影响显著，居家备考者可能面临亲友考不上就工作的劝说，动摇备考决心。

（图片来源于网络）

清明出游踏青习俗科普手绘文章标题(5) (29).jpg

掌握暑期复习节奏将暑期重点锁定为基础巩固+真题入门（如英语完成10年阅读精读、专业课梳理框架笔记），而非盲目追求强化复习。暑期天气炎热，有时学习状态会受影响，即使状态极差，也必须完成1项核心任务（如背30个单词+1道政治多选题），防止彻底停滞。

（图片来源于网络）切断干扰源卸载娱乐APP，使用Forest等专注工具，如果是居家备考的同学可以搭建模拟考场」空间（如固定书桌、穿戴正式服装），如果有条件的同学考研尽量找一个离家近的自习室比较有学习氛围另外要给自己营造一个比较单纯的学习环境，退出贩卖焦虑的备考群，重点关注院校官网、权威导师公众号等干货渠道。

（图片来源于网络）锚定考研目标当产生弃考冲动时，强制延迟10分钟再做决定，期间快速回忆已完成的备考成果，并反问自己考研的初心是什么？具体化读研的收益（如学术兴趣、职业跳板），而非泛泛的提升学历，相信自己一定能……！

（图片来源于网络）为了帮助大家更好的学习，提高学习效率，高途考研推出了多种课程适配不同26考研的同学，在这里大家不仅可以享受到专业考研规划咨询讲师帮你选择上岸*更高的学校，更有已经上岸的学长学姐1v1帮大家伴学答疑，选择高途考研，上岸*直接upupup~ ??途途在【高途考研】等你哦~ 高途考研热门课程如下：1??26考研优学领航全程班【政数英】2??26考研全年/半年集训【北京/沈阳/郑州/武汉】3??26考研学霸培优全程PRO班【政数英】4??26考研暑期集训/走读【北京/沈阳/郑州/武汉】......班型众多，招生优惠价格，针对课程想要咨询＆了解，请扫二维码，老师立即与您沟通并为您详细介绍。??