2026新托福考生必看！ETS正式发布托福改革样题，题型变化解析

此前托福官方发布消息，计划从2026年1月21日起，开始全面推行新版本的托福考试。7月7日，ETS官方终于正式发布新托福样题！！！

接下来，企鹅成长带大家一起来看看新托福考试的具体细节！包括考试样题、题目数量以及考试顺序等。另外：为助力帮助大家实现英语能力提升、顺利进行大学申请，企鹅成长推出——托福暑期小班课。欢迎加入！！!

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添加企小鹅  报名托福课程2026托福样题新变化此前，ETS官方公布2026年1月（也就是还有7个月）后托福考试改革四个方向如下：01 托福变成自适应式测试02 新增6分制的新评分标准03 减少学术内容，增加生活场景话题04 考生将在考后72小时拿到*??2026托福详细改革内容，请戳：2026托福颠覆性改革！新增6分制、自适应考试、72h出分…我们正式开始看看2026新托福考试改革的新样题。下面是改革之后各个板块的变化。

阅读：3个题型，35-48题，共计18-27分钟；听力：4个题型，35-45题，共计18-27分钟；写作：3个题型，12题，共计23分钟；口语：2个题型，12题，共计8分钟。其中阅读和听力会遇到考前题目（Pretest Questions，可以理解为加试），这部分题目不会算分，只会用作研究目的。算分部分时长约为90分钟，比原来的2小时大幅缩减。我们按照2026新托福考试的顺序来详细讲解：阅读-->听力-->写作-->口语。着急的小伙伴，可以前去托福官网??查看：www.ets.org/toefl/test-takers/ibt/prepare.html 01 阅读板块自适应出题，题量增加，但难度降低。题型：3种题量：35题（20题+15题）题型一：完型填空-Complete the words文本长度约70到100词，首尾句完整，从第二句起，有10个单词的后半部分被挖空，考生需补全缺失字母，以此检验考生对文本的理解程度。

题型二：生活化阅读-Read in Daily Life文本长度约15到150词，涵盖日常中常见的简短非学术文本，比如海报、标牌、通知、菜单、社交媒体帖子、网页、日程表、电子邮件、广告、新闻文章、发票、收据、一连串短信等，根据长度配两到三道选择题。

题型三：学术化阅读-Read an Academic Passage文本长度约200词，配有5道题，文章主题涉及历史、艺术与音乐、商业与经济、生命科学、物理科学、社会科学等领域，考查事实信息、语境词汇、推理、观点关联及全文或部分主旨等。

??新旧托福阅读变化：新增补全单词题及日常非学术文本，学术文章部分则更简短。相较于现行托福（以长难学术文章为主，侧重深度理解），新托福整体弱化了长难文本的深度解读要求，更强调基础语言理解与实用信息获取能力。02 听力板块题型更丰富，新增"同伴对话"场景。题型：4种题量：30题（15题+15题）题型一：回复对话-Listen and Choose a Response考生会听到一个简短提问或陈述，且仅能听一遍，随后从四个选项中选出*恰当的回应。

题型二：短对话-Listen to a Conversation考生会听到一段两人之间的简短的模拟现实对话，回答两个相关问题。对话话题涉及餐饮、社交活动、教育、娱乐、服务、健康、爱好、家庭、购物、通讯、旅行等。

题型三：通知-Listen to an Announcement考生会听到一段与学术相关的简短通知（约40-85词），然后回答相关问题。通知内容包括日程安排、指示、规章制度等信息。  

题型四：学术讲座-Listen to an Academic Talk与现行托福的讲座Lecture基本一致，模拟学术讲座环境，100-250字学术演讲，共计4道单选题。

??新旧托福听力变化：新托福听力新增 “选择恰当回应” 这类即时对话题型（更贴近真实交流反应），整体从侧重学术深度听力转向兼顾基础交流反应与实用信息理解，场景更生活化、任务更聚焦即时应用。03 写作板块贴近实际应用，新增邮件与社交媒体题型。综合写作取消题型：3种题型一：完成句子-Build a Sentence每题包含两句话，第*句提供背景信息，另一句需对所给的单词进行重新排序。

题型二：写电子邮件-Write an Email考生要根据学术或社交场景写邮件，比如给建议、发邀请或提解决方案，全程 7 分钟，字数不限。

题型三：学术讨论写作-Write for an Academic Discussion与现行托福考试的学术讨论题目一致。时间要求10分钟，字数要求100字。

??新旧托福写作变化：新托福取消了综合写作，新增造句题型（聚焦基础句子结构规范）和实用邮件写作（侧重日常与学术场景的书信沟通），整体从侧重复杂信息整合与学术论证，转向更基础的语言规范与实用写作能力考查。04 口语板块题量激增但难度降低，新增朗读与访谈题型。综合部分取消题型：2种题型一：听和复述-Listen and Repeat考生需在学术或校园生活场景下，复述 7 个关联配套画面的句子，随着画面推进，句子会逐渐变长、变复杂；每句听完有停顿，录音时长 8-12 秒。

题型二：模拟对话-Take an Interview考生需与预录面试官开展模拟对话，场景涵盖申请奖学金、参与研究等。面试时要回答四个相关问题，每题限时 45 秒 —— 初始问题聚焦事实信息与个人经历，后续问题则要求对更宽泛的议题阐述看法并支撑自己的观点。

??新旧托福口语变化：新托福口语取消了综合类题型，新增句子复述（着重考查准确清晰复述的基本功）和模拟面试（高度还原真实交流情境）。其考查重点从学术场景的复杂口语输出，转向更基础、更贴近实际交流的口语能力，整体难度有所降低。不过，托福考试的内容依旧保留了比较学术的部分，因此对于想冲击高分的同学，需要掌握的核心英语能力是不变的。

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