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2周时间，托福从90到100！科学，超详细的托福暑假备考，每日计划！附上海托福暑假课程推荐

2025/7/18 0:17:45

??后台回复【试听】预约试听名额??后台回复【模考】预约免...

??后台回复【试听】预约试听名额??后台回复【模考】预约免费全真模考想进美国前50的学校，但托福总卡在90分上下，刷题没效果、总卡壳？两周时间，从90分冲到105+备考方案，昂立国际的老师从诊断问题、拆解目标、每日执行计划到单项技巧，教你 “科学”！先搞懂：为什么卡在90分？托福90分段常见分数结构（阅读23-25、听力22-24、口语18-21、写作22-24），看似 “平衡”，实则每科都有隐藏短板：

想要托福105分：每科都要 “突破上限”托福105分的理想分数结构：阅读27+、听力27+（抓细节+逻辑）口语23+、写作25+（表达清晰+内容深度）核心思路：精准（不搞假努力）+科学备考（重质不重量）+节奏管理（有计划执行）两周内精准定位薄弱环节、优化答题策略并高效刷题。分模块的冲刺攻略，结合时间管理和应试技巧，帮助你高效：

第一周：精准诊断 + 专项突破目标：明确薄弱项，针对性提升，避免盲目刷题。1. 模考复盘（第1天）任务：用官方真题（TPO或最新机经）完成一套全真模考，严格计时。分析重点：阅读：统计错题类型（词汇题/细节题/推理题），标记长难句理解困难点。听力：按分类错题（如天文/艺术），分析是否因笔记不全或信号词遗漏。口语：录音回放，评估发音清晰度、逻辑连贯性、时间控制。写作：检查语法错误、论点展开是否充分、例证是否具体。2. 专项突破（第2-5天）阅读：词汇题：每天背50个高频学术词汇（如《托福核心词汇》），用Quizlet或Excel自测。长难句：每天分析5个复杂句子（推荐《杨鹏长难句》），拆解主谓宾和修饰成分。题型技巧：细节题：定位关键词→回原文找同义替换。推理题：避免过度推断，紧扣原文逻辑。听力：词汇：按天文、生物、艺术等分类背高频词（如“photosynthesis”光合作用）。笔记优化：用缩写（如“govt”=government）和符号（→表示因果），重点记录动词和转折词。精听训练：每天1篇Lecture，听3遍：盲听做题；逐句听写；对照原文，标记没听懂的连读/弱读。口语：Task 1-2：每天练2个独立题，用“观点+理由+例子”结构，限时45秒。Task 3-4：每天练1个综合题，重点训练笔记转述能力，避免遗漏关键信息。模板优化：准备通用开头（如“The reading and the lecture both discuss…”），减少现场思考时间。写作：综合写作：每天写1篇，练习用“阅读反驳听力”或“听力补充阅读”的逻辑框架。独立写作：每天练1个题目，用“五段式”（引言→3论点→结论），每段控制在5句内。语法纠错：重点检查主谓一致、时态、冠词使用，辅助检查。

第二周：全真模拟 + 查漏补缺目标：适应考试节奏，巩固高频考点，减少非技术性失分。1. 全真模考（第6-10天）频率：每天1套完整模考（含加试），严格按考试时间（上午9点开始）。重点：阅读：控制每篇20分钟内完成，避免纠结难题。听力：利用休息时间（如午休）听TED演讲或讲座，保持语感。口语：录音后对比高分范例，调整语速和停顿。写作：打字练习（尤其手写慢的同学），确保1小时内完成500字。2. 错题本复盘（第11-13天）阅读：统计重复错的题型（如推断题），重做同类题10道。听力：整理没听懂的词汇和信号词（如“however”“in other words”）。口语：针对发音模糊或逻辑混乱的题目，重新录音并请老师反馈。写作：修改低分作文，替换重复表达（如“important”→“crucial”），增加学术词汇。3. 考前冲刺（第14天）轻量复习：浏览错题本和高频词汇。听1篇Lecture保持状态（不记笔记）。口语Task 1-2各练1题，独立写作列大纲。鉴于2026托福考试将进行大改革，有大量不确定因素，更建议未出分的同学们抓紧暑假时间备考，赶在改革前考出目标分数。??恭喜昂立国际，托福学员1个月托福*从103分，冲到112分！??托福写作更是收获28分高分！

总的来说，赶上交替期的同学们要用旧题练好基础，用新题熟悉规则，也要主动加餐，不仅能助你稳过改革后的托福，还能为未来留学打下更牢固的基础！当然，无论你是26Fall/27Fall申请者，暑假都是备考托福的*佳时间！就读于昂立国际的周同学，在结束昂立课程后，便考出了托福117分的好*！可喜可贺??

目前昂立国际托福暑假班第二期、第三期还有少量余位！更多定制1V1课程，可咨询昂立国际老师V：onlyedu2025??

最后，让我们一起看一下，在昂立国际的老师辅导下，托福*拿到高分的小伙伴们的战绩吧！

以上仅为部分展示昂立国际·暑假托福课程超全面课程体系昂立国际课程针对不同基础学生开设了多种班型课程，学员在入班前首先进行基础测试，结合测试结果定制课程方案，匹配适合班型课程。PART.1课前1??建立学生交流群群，提前发布班级排期及安排2??入班测评，同班学生基础一致，班级氛围好3??提前跟家长了解好学生的薄弱项，并同步给授课老师，在薄弱环节更多耐心和引导PART.2课中1??干货知识点密集输出+课堂测验成果2??汇总、检查在校作业完成情况以及正确率3??发送当日课程反馈，多维度反映学生上课情况PART.3课后辅导1??每次课后默写单词，作为提前布置的任务2??复习当天课堂上老师要求重点记忆的单词3??听说读写，每个阶段结束，进行阶段测试检验PART.4考前1??考试代报名+托福伴考服务2??临考学生可预约到校进行全真试卷模拟3??为强监管学生制定考试复习计划托福预备班 ??课程目标：? 托福65分? 提升校内英语考试*??面向对象：? 托福0基础，且英语基础薄弱的学生

托福基础班??课程目标：? 冲击托福95分，或同等水平? 提高校内英语考试*? 提高英语听说读写等表达能力??面向对象：? 托福长期备考学生? 基础中等、寻求能力提升类学生

托福强化班 ??课程目标：? 冲击托福105分，或同等水平? 提高校内英语考试*? 提高英语听说读写等表达能力??面向对象：? 基础段直升学生? 托福短/长期备考学生? 基础较好，寻求能力提升类学生

昂立国际·暑假托福课程超强教研&教学&教辅师资优秀托福老师??

英国格拉斯哥大学毕业的史无双老师，凭借其连续两年托福实考120分满分的优秀备考经验，带领着昂立国际超强托福教学教研天团。多年从业以来，培养了多名托福总分108+的学员，其中学员*高纪录为119分。优秀助教老师??班级配备专业助教，课后听写每日需背诵的单词清单及及时纠错，督促学员完成每天的学习任务，并跟家长汇报当日学习情况。助教老师团队来自海外TOP大学或国内985/211高校，均持有英专、英语教师资格证等专业执照。

（以上仅展示部分）助教老师会在课后对学生进行1对1的学习“加餐”，除了常规的作业、学习任务盯对，还会针对性地帮学生进行课堂知识消化，查漏补缺，并对下一步学习计划的跟进调整。把课后的事交给专业的助教老师，帮家长“减负”，让家长放心，不需要家长再去追问孩子学习进度，课后回家盯孩子写作业等等。昂立国际·暑假托福课程九大规划指导及学习服务提供托福代报名服务提供个性化学习方案定制提供高质量教研教学资源针对性强化训练辅导支持设立课外答疑及关注学员心理疏导营造英语角、讲座等国际化学习体验定期推送分享留学资讯考后分析及留学规划建议建立专属学员托福社群服务昂立国际·暑假托福课程好评不断，效果超预期！

昂立国际「2025暑假班」全上海六大区，全线开班??覆盖区域：徐汇校区：汇银广场、龙华中路浦东校区：八佰伴、叁宸里（下南路）黄浦校区：黄浦区福州路静安校区：静安大融城松江校区：九亭贝尚坊杨浦校区：杨浦五角场??校区环境校区环境干净整洁，明亮宽敞的教室让学员们更加乐观积极的学习。地理位置优越，交通便利保障学员出行无忧。