专升本备考初期*容易出现的心态问题，快看看你有吗？

2025年07月22日更新

不少同学刚刚开始备考2026届专升本，有的同学还要面临实习...

不少同学刚刚开始备考2026届专升本，有的同学还要面临实习等一系列的事情，事务繁多，备考时间打了折扣，就会陷入烦躁不安的情绪中，无法专心备考。今天带大家来详细分析一下历届专升本学生中常出现的高频问题，帮助大家理清思路，明确方向，注意规避。

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容易内疚内疚心理我们都有过，但很多同学在升本过程中会陷入过度自责的境遇。早上不小心起晚了，耽误了学习时间，便内疚一整天；一道数学题做不出来，便认为自己白学了；背了那么多单词，英语阅读还是错得一塌糊涂，便觉得自己不适合专升本……想必很多同学都有这样的心理吧！无处安放的内疚心使得大家的心情受影响不说，还会影响一整天的学习效率，这种做法就得不偿失啦。?? 解决方法在这里建议大家：该休息的时候就好好休息，要学习就好好学，心无旁骛。不要因为内疚而让自己既无法好好放松，也无法好好学习。偶尔不小心起晚了，类似于这样的小事对整个备考过程来说影响不大。只要保持接下来学习的高效率，不要让这种内疚心、负能量影响到你一整天的复习状态就可以。

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强迫症有这类心理的同学对于学习细节有着过分苛刻的追求，很多时候会在心里要求自己把事情做得很漂亮。也称“完美控”，就是喜欢做事情要达到*好的地步，要求自己或别人的所作所为一定要十全十美。有些同学会在专升本的时候过分追求细节的完美。

比如笔记有一页没写好，不满意，就开始重新抄写重新整理；

比如一道题做不出来，就必须今天做出来，做出来这道题之后才能干别的；

比如必须先做钟再做数学一个小时……这种过于追求“仪式感”、“秩序感”的行为。?? 解决方法但其实对于时间宝贵的升本党们来说，有时候实际上是一种浪费时间的做法。时间紧迫，千万要抓准重点，不要为了追求完美细节影响了学习效率。

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眼高手低眼高手低对于升本来说是*要不得的。背了很多专业课，却不想去动笔去写；作文模板背了一堆，从来没有自己写过一篇；数学书上的例题都会做了，习题就免了吧，反正我已经学会了；专业课书背下来就行了，做什么真题呀？真是浪费时间；模拟考试太浪费时间了，不做了不做了……?? 解决方法同学们要清楚，自己是在准备一场大型的选拔性考试。专升本考试要求你有扎实的基础，也要求一定的应试技巧。即使你什么都学会了，但只要你不会做题，你依然会是被淘汰的那个。做题就是为了熟悉考试，不断地练习才能让你对考试越来越熟练，同时，你对知识点的掌握也会越来越深刻。只有动手去做题去练习，你才能摸索出某个科目、适合你的答题技巧，才能从容应对考试。

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内心戏太多内心戏多，是任何备考学子的通病。这主要有两个方面的表现：1、每天觉得自己考不上系列2、朋友圈狂人系列早上起床后发个朋友圈报告自己几点起床去学习，中午吃饭吐槽一下饭菜怎么这么不合本宝宝的口味呢？同学，请问，你一整天的有效学习时间还剩下多少？学习一小时，玩手机一整天，最后发个朋友圈说自己学了一天感觉好累，这样欺骗自己真的合适吗？?? 解决方法内心戏过多的同学们，请回到现实，脚踏实地，客观评价自身，认认真真地复习吧！专升本是一件来不得半点虚假的事情，处理好那些让你效率低的负面情绪，才会增加你成功的概率。点击下方各校区联系方式咨询老师即可预约26届试听郑州各校区联系方式?? 总部VIP校区龙子湖校区北大学城校区象湖校区郑西校区南大学城校区中心校区马寨/登封校区中牟校区龙湖校区新郑校区巩义校区荥阳校区地市各校区联系方式新乡校区周口校区焦作校区济源校区洛阳校区三门峡校区安阳校区濮阳校区漯河校区信阳校区驻马店校区开封校区商丘校区平顶山校区许昌校区南阳校区鹤壁校区