天津新初三生开学前准备指南：做好这些对中考至关重要

一、克服假期综合症，做好生理调整

暑假哪怕有学习计划，日子也比上学松快，开学头俩星期*容易犯“假期懒”——得赶紧把作息掰回来。跟着上课时间定闹钟，晚上尽量十点前躺床上，不然下午上课准困得眼皮打架；真撑不住就抹点清凉油，好歹能顶会儿。

体育其实不难，但暑假歇久了的娃得赶紧动起来——家长盯着点，每天跑两圈或跳会儿绳，保持状态就行，别开学突然练狠了，累着或者扭到脚，反而耽误事。还有作业，别拖到最后一天写，按时完成才能快速进入“上课模式”。

二、必须知道的三件大事

1. 初三上半学期要“赶完”全年课！大部分学校两年半学完初中95%的知识，初三上的进度跟坐火箭似的，今天学二次函数，明天就练综合题，稍不注意就被甩在后面。

2. 中考压轴题全藏在初三上！数学的几何综合、物理的电学综合——这些难倒人的压轴题，全是初三上的内容，考得特灵活，既是重点也是必考题。还有化学，别看只学一年，中考题都是上下册揉在一起考的，千万别觉得“就一年”就放松！化学知识点碎得像芝麻，中考又重基础，你认真听老师讲、把基础打牢，就能拿高分。

3. 化学是新，得先摸它“脾气”！化学要记的东西多，比如元素符号、方程式，还得会做实验——一开始没摸准门路，后面越学越懵，容易丢那些“该拿的分”，特可惜。它跟数学物理不一样，得“记+理解”一起用，上课别溜号，跟着老师的节奏走，多背多练，说不定能变成你的“优势科目”！

三、做好定位与规划

新学期先给自己“画个像”——拿初二的*当镜子，感兴趣的科目肯定是你学得起劲的，觉得“一看就头疼”的科目，就是新学期要啃的“硬骨头”。再想想之前的学习方法，比如“预习后听课更明白”这种管用的，就接着用；要是“光听课不复习”没用，赶紧改。还有以前的学习环节，比如有没有认真写作业、有没有复习错题，得查一查，没做到位的赶紧补上。

四、调整心理，做好吃苦准备

上了初三，很多人知道“要努力”，但压根不知道“往哪努力”——课程更抽象（比如数学的二次函数）、竞争更激烈（班里名次每天都在变），还得面对父母老师的期待。所以得先做好“心理建设”：要能扛住压力，比如某次考试没考好别崩溃；要能耐住寂寞，比如别人玩的时候你得写作业；要能受点挫折，比如某道题练十遍才会，别轻易放弃。

五、紧跟老师教学节奏

初三上老师讲新课，听课得盯着老师的嘴走，他讲什么你记什么，别光顾着玩手机或者发呆；课后赶紧复习，比如晚上把当天的笔记看一遍，不然过两天就忘光了。下学期复习的时候，时间紧得很，老师不会讲太细，你得自己翻书，哪怕是一个小知识点（比如化学的化合价），也别漏过去。

就算再忙，学习习惯也得保持——比如每天晚上列个“明天要学的清单”，别临时抱佛脚；听课的时候就算听不懂，也得跟着老师的思路走，下课赶紧找他问，别把问题留到第二天。这些习惯看着小，其实能帮你省不少力气。