上海英睐教育老师直接接听

400-029-09** 400-029-0997 转 502531
查看完整号码
扫码拨号
微信扫码拨号

人生前进路上的第*绊脚石——拖延症

2025年10月01日 更新

你有没有过这种时候？周末早上定了八点的闹钟要写论文，醒来摸手机刷到十点，想着“再玩十分钟”，抬头已经中午；上班时打开电脑先看邮件，顺便刷了三条热搜，等反应过来，下午三点了，而昨天要交的方案还躺在桌面“未命名文档”里。拖延症哪儿是“懒”那么简单？它是你面对难搞任务时的本能...

你有没有过这种时候？周末早上定了八点的闹钟要写论文，醒来摸手机刷到十点，想着“再玩十分钟”，抬头已经中午；上班时打开电脑先看邮件，顺便刷了三条热搜，等反应过来，下午三点了，而昨天要交的方案还躺在桌面“未命名文档”里。

拖延症哪儿是“懒”那么简单？它是你面对难搞任务时的本能逃遁——怕写不好论文被导师说，怕方案通不过要返工，怕做不好的结果印证“我不行”。这些藏在“等一下”背后的恐惧，把“该做的事”变成了压在心里的小石头，越攒越多，最后压得你晚上翻来覆去想“要是早上就开始就好了”，可第二天还是重复同样的循环。

我朋友小夏以前是“拖延重症患者”，去年准备考证时，教材翻了三页就搁在床头，直到考前两周才急得哭，熬夜刷题到眼睛红肿，结果差三分没过。后来她试着把“看完一本教材”拆成“每天看两页”，再加上“看完两页就奖励自己喝杯奶茶”——你别说，就这么点小甜头，居然让她坚持了下来。今年她不仅考过了证，连平时加班都不拖了，说“把大任务掰碎了，好像也没那么怕了”。

其实拖延症哪是什么“人生大敌”？就是你心里那个总想着“再等等”的小懒虫，得用点“笨办法”治它——比如把手机锁在抽屉里，比如写个“今日必做”的便签贴在电脑上，比如找个朋友每天打卡。你不用一下子变成“自律超人”，只要今天比昨天早十分钟开始，就是赢了。

毕竟啊，人生的路不是跑百米冲线，是一步步走出来的。那些被你拖延掉的时间，最后都会变成“要是当时”的遗憾——而现在抓起笔、打开电脑的那一秒，就是把石头从脚边挪开的开始。

添加微信咨询
英老师 @上海英睐教育

专业解答各类课程问题、介绍师资和学校情况

微信号：131******31

立即咨询

    相关资讯

  • 苏格拉底式提问法

    苏格拉底式提问法算是挺经典的思维工具了，一直有不少人研究讨论。找资料的时候参考了这些：[1] 苏格拉底提问法（来自jl8.cn）；[2] 洞察本质的利器：苏格拉底提问法的核心魅力 | Cee先生（来自cee.ink）；[3] 中国历史著名教育家及主要教育思想（来自zgx...

    2025/9/21 0:09:40

  • 科学记忆单词：告别背了忘、忘了背的循环

    本文攒了点实实在在的招——高效背单词的技巧、能抗住遗忘的记忆法、快准狠的速记路子，还有让你没那么头疼的背词指南，不是空泛的大道理，就是想帮你跳出“背了忘、忘了又得重背”的死循环，踏踏实实地把单词记牢。

    2025/9/16 0:10:47

  • 人工智能AI：助力还是依赖？

    上海近来在聊AI的事儿，方向挺实在——从AI应用指南、AI怎么助力发展，到怎么理性用AI、别过度依赖AI，都是讨论的重点。另外还把目光放到了国际教育领域，聊的是留学和AI的那些事儿：比如留学跟AI怎么平衡、留学里用AI得理性，还有AI给留学带来的新方式、避坑指南，以及留...

    2025/9/16 0:10:47

  • 避免学习粗心陷阱的实用技巧与方法

    本文盯着学习里*闹心的“粗心”问题——比如算数学题漏看小数点，背单词把“environment”写成“enviroment”，做阅读题漏看题干里的“not”，明明会做却栽在“小失误”上。结合国际教育里更强调自主归纳、跨学科串联的特点，没讲空泛的大道理，就给你凑了点能立刻...

    2025/9/16 0:10:47

  • 《这篇文章写得很慢，只为让你学会“读书” —— 结构化阅读》

    #结构式阅读#学习方法#学习效率

    2025/8/27 2:33:58

“上海英睐教育”是上海英睐教育科技有限公司在教育宝平台开设的店铺，若该店铺内信息涉嫌虚假或违法，请点击这里向教育宝反馈，我们将及时进行处理。

机构评分

环境：4.0师资：4.0服务：4.0效果：4.0

公示信息

店铺名称：上海英睐教育

单位名称：上海英睐教育科技有限公司

账号名称：shshyl（166******79）

所属城市：上海

入驻时长：3年

在线客服：在线聊

相关课程

微信咨询

返回顶部