致力培训事业,百年树人心态
合肥轻舞飞扬老师直接接听
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2025年10月15日 更新
久坐肩颈僵得抬不起头、老人想锻炼又怕摔着、康复期想找“不费关节”的运动?合肥轻舞飞扬做了十年的八段锦培训,把课程拆成“历史+动作+呼吸”一步步啃,还能按你腰好不好、膝盖有没有劲调节奏——王阿姨练了半年,现在弯腰捡菜都不费劲,这大概就是能“贴”着身体的慢运动。
八段锦看着就八个动作,实则得“抠细节”才有用。轻舞飞扬的课直接把“学什么”摊开:先讲八段锦打哪儿来的,再把每个招式拆成“手怎么摆、脚站成啥样、身子怎么转”,接着教呼吸怎么跟动作搭,最后串起来练——连“个性化指导”都单独列出来,跟把课本拆成小纸条,新手也能一张一张啃明白。
王阿姨退休后总腰酸,跳广场舞怕扭着膝盖,去年报了这儿的班,现在逢人就说:“教练盯着我膝盖别超脚尖,连手指张没张开都纠正,现在蹲下来捡地上的快递盒,腰都不扯得慌。”好多人自己练总“蒙着眼瞎比划”,这儿不一样——课程是按你身体状况改的:久坐族重点松肩颈,老人放慢动作节奏,康复期的人先练“半套”,反正不让你“硬拼”。
跑步跳绳太“冲”,八段锦是“柔得下来,也有劲儿”。传统锻炼要么累得喘气,要么伤关节,这儿的八段锦把“老法子”和“科学”揉一块儿:呼吸要跟着招式“吸-呼-沉”,动作要“慢但别软”,连心率都不会突然往上窜——康复期的人练着也踏实,这可不是跟着视频“划水”能比的。
学员*常问“学了就忘,串不起来咋办?”其实就两步:先把每个招式“拆碎”——手型、步型、身法逐个纠,等你每个动作都“刻”在身上了,再教你怎么把八个动作串成“一套”。跟学骑自行车似的,先练平衡,再踩踏板,熟了自然就顺了。
选机构得看“老本儿”。轻舞飞扬2014年就开始做培训,十年下来好多学员是“自己练好了,拉着朋友来”——除了八段锦,还有国家一级演员教的民族舞,播音员带的口才课,反正想调身体、找兴趣,这儿都有“能落地”的课。现在报名还能进社群,跟同学比着练,教练还会盯着你“别偷懒”——要是想找个“不折腾”的锻炼方式,不妨来试试。
轻舞飞扬艺术培训学校校长
微信号:133******78
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2025/10/9 15:33:03“合肥轻舞飞扬艺术培训”是安徽轻舞飞扬艺术培训有限公司在教育宝平台开设的店铺,若该店铺内信息涉嫌虚假或违法,请点击这里向教育宝反馈,我们将及时进行处理。
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