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重庆探索佳教育7-15岁儿童专注力训练课程
2025年10月17日 更新
孩子上课溜号、写作业磨叽、做啥事都三分钟热度？不少家长急得直叹气——这些“专注力差”的问题，不光拉低*，连情绪管理、和同学相处都受影响。重庆探索佳教育专门给7-15岁孩子做的专注力训练课，不只是让娃“坐得住”，还把科学训练和情商培养揉在一起，从基础认知到实战技巧，帮娃提升注意力稳定性、抗干扰能力，学习变高效，做人也更自信。
从“坐不住”到“学得进”：真实案例里的专注力蜕变
“以前写作业像打仗，20分钟的数学题能磨到半夜！”家住沙坪坝的五年级学生朵朵妈妈提起孩子的变化，至今感慨。去年9月，朵朵因上课走神、考试漏题来到探索佳，老师发现她的专注力稳定性不足，容易被外界声音干扰。针对这个问题，课程先从专项训练入手——专注力稳定性得靠持续专注的活动练，比如拼图、绘画、书法这些。7到10岁的娃选简单主题，让他们15-20分钟内做完；11到15岁的孩子就加难度，比如画幅精细的画、写幅复杂的书法，时间拉到30-60分钟。
经过两个月训练，朵朵不仅能独立完成作业，课堂笔记也从“涂鸦本”变成了工整的重点记录，……。
不只是“坐得住”：专注力训练背后的能力提升
很多家长以为专注力就是“能坐着不动”，其实远不止于此。据课程跟踪数据显示，参加训练的孩子中，83%在3个月内出现明显变化——训练要达到的效果其实挺实在：能自己跟自己说鼓励的话，会自我平静来控制情绪，知道怎么集中注意力完成目标，忍耐力变高、能等一等再满足，主动注意的技巧更好，还会从外界找积极信息来给自己打气。
这些能力的提升，让孩子不仅学习效率提高，还能主动规划时间——比如江北校区的初一学生小杨，以前总忘记带课本，现在每天睡前会对照课程表整理书包，连妈妈都笑称“像换了个孩子”。
孩子分心不是“故意的”：用科学方法解决专注力痛点
“说了八百遍‘专心点’，孩子还是左耳进右耳出！”这是很多家长的无奈。其实，分心可能是专注力分配能力不足。课程用场景化训练帮娃突破这个瓶颈——专注力分配和转移得靠模拟实际生活的活动练。比如7-10岁的娃，让他们一边听故事一边做简单手工，学着分配注意力；11-15岁的孩子，就教他们写作业时根据不同的要求和难度，合理转注意力、分配精力。
就像六年级的小杰，以前做语文阅读时总被文中的插图吸引，现在通过“听故事+找关键词”的游戏训练，能边听边圈画重点，阅读速度提升了40%。
不只是“教孩子”：家长参与让专注力训练效果翻倍
“专注力的培养需要家庭配合，不然课堂学的技巧回家就‘失效’。”国家心理咨询师、探索佳创始人牟明庆老师常说。他不光是心理咨询师，还是家庭教育指导师、中级社工师、青少学业规划导师、内驱力激发师，重庆大学学士，从教十余年，擅长改善夫妻关系、亲子关系，一对一帮过几千个家庭，尤其针对那些线下砸钱娃*还上不去的家庭，提供个性精准帮扶。他的教育理念是“一片云推动一片云，一棵树撼动一棵树”，还总说“只要来到我身边的孩子，我就能用心唤醒；来到我身边的家庭，我就能用生命影响”。
因此，课程配套“家长课堂”，教家长如何在家创造专注环境——比如给孩子设立“无干扰学习区”，用沙漏代替催促，这些小方法让很多家庭的“作业战争”变成了“高效协作”。
选择探索佳：让专注力成为孩子的终身能力
作为重庆本土十五年老牌教育机构，探索佳专注小班教学，江北、沙坪坝、南坪三校区覆盖主城，所有老师均持心理相关证书，能精准捕捉孩子的注意力特点。课程不只是“训练专注力”，更通过游戏、角色扮演等趣味方式，让孩子在玩中学会自我管理——课堂是营队制的，以团队动力为基础；学习是交互体验式的，有游戏、活动、价值观澄清、讨论、多媒体、角色扮演、技巧练习、实践模拟这些好玩的环节；还有家长参与，配套家庭课堂，让情商技巧能在家庭里落地，教家长怎么创造促进娃情商能力的家庭氛围，让娃的情商能力稳定下来，成为未来10年、20年的发展动力。
如果您的孩子正被“专注力差”困扰，不妨带他来探索佳试试——这里不只是提升*，更是帮孩子培养受益终身的“学习力”。现在预约还可免费获得专注力评估，让专业老师为孩子定制提升方案！
（以上业务信息和数据来源于重庆探索佳教育在教育宝平台开设的店铺）
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