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2020/6/28 15:51:15
哈他瑜伽祝伽人们:端午安康,节假快乐!
端午节养生三则
第 1 则:起居养生
史书有记载,吃粽子源于春秋战国时期。人们为了纪念楚国大夫屈原而逐渐流传下来。
第 2 则:饮食养生
每年到端午节这一天,人们都有吃粽子的习俗。除了吃粽子,还有饮雄黄酒的习俗。端午正值一年阳气极盛之时,人们食欲下降,湿气加重,而吃粽子、饮雄黄酒能够健脾开胃、祛除燥热,所以这些饮食习俗是很有养生道理的。
第 3 则:运动养生
端午天气闷热,人体生理气血运行不顺,容易烦躁忧郁、心悸胸闷,还会影响脏腑的功能,亦可导致精神疾患。所以除了药物、食疗及平和心态外,也应同时加强运动,瑜伽练习就是夏季不二的运动健身选择。
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