和孩子成为 ‘好伙伴’ 原来这么简单！4个小技巧你学会了吗？

2025年10月31日更新

有研究挺有意思的：沟通里的影响因素，措辞只占7%，音调占38%，肢体动作之类的倒占了55%。所以和孩子说话啊，怎么说、怎么做比说什么管用多了——真心笑一下，摸下他的头，或者抱一抱，比碎碎念强十倍，孩子一下子就能感觉到你在意他。要让孩子愿意和你聊，第一步得“认真听”。很多...

有研究挺有意思的：沟通里的影响因素，措辞只占7%，音调占38%，肢体动作之类的倒占了55%。所以和孩子说话啊，怎么说、怎么做比说什么管用多了——真心笑一下，摸下他的头，或者抱一抱，比碎碎念强十倍，孩子一下子就能感觉到你在意他。

要让孩子愿意和你聊，第一步得“认真听”。很多家长总爱一边洗碗一边听，或者眼睛盯着手机，孩子看了就觉得“说了也白说”，慢慢就不想说了。真听进去得放下手里的活，眼睛看着他，脑子跟着他的话转——孩子能感觉到你在“接他的话”，才会信你，才愿意多说。

然后得蹲下来听。家长总爱站着跟孩子说话，可孩子仰着脖子看你，心里说不定在想“你根本不懂我”。蹲下来和他平视，才能接住他的感受——比如他说“小朋友抢我玩具”，你蹲下来，他会觉得“你是和我一起的”，不是站在旁边评判的大人。

还有，得盯着孩子的情绪。他是皱着眉头说“考试没考好”，还是蹦着跳着说“我得了小红花”？要是不管他高兴还是难过，你都只会说“知道了”“没关系”，孩子肯定觉得“你根本没懂我”。关注情绪，才能真走进他心里，帮他捋顺那些小情绪。

另外得注意语气变化。本来他什么都跟你说，突然不爱说了，要么是你之前没认真听，要么是他到了青春期。这时候别逼问，比如他说“没什么”，你可以说“我觉得你好像有点不开心？愿意跟我聊聊吗？”，比“到底怎么了”管用多了。

其实每个孩子都有心里话，只要你用心，就能听见。当爸妈的，先走进他的心里，听他说，才能接住他成长里的小问题，真的变成他的“好伙伴”。

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