西安交通运输学校春季学期美食

2025年11月10日更新

- THANKS GIVING DAY -西安交通运输学校#美食日记#卫生、营养、健康、可口校园日常饮食与学生的健康成长息息相关，学校以卫生、营养、健康、可口为特色的师生膳食服务以直是众多家长密切关注的焦点之一，就让我们来看一下本周吃什么吧！星期一早餐：酸辣白菜、土豆...

- THANKS GIVING DAY -西安交通运输学校#美食日记#卫生、营养、健康、可口校园日常饮食与学生的健康成长息息相关，学校以卫生、营养、健康、可口为特色的师生膳食服务以直是众多家长密切关注的焦点之一，就让我们来看一下本周吃什么吧！星期一早餐：酸辣白菜、土豆丝、西芹豆干、包子、馄饨、小米粥、馒头、中餐：红烧排骨、鱼香肉丝、韭菜豆芽炒粉条、炝炒小油菜、西红柿鸡蛋面、米饭、蔬菜饼、晚餐：红烧鸡块、麻辣豆腐、蒜蓉西兰花、馒头、花卷、炒米饭。

星期二

早餐：蒜蓉西兰花、手撕包菜、酱香饼、鸡蛋、红豆玉米粥、馒头、花卷，中餐：红烧肉、香辣虾、鱼香茄子、蘑菇青菜、炸酱面、米饭、馒头、花卷、水果、晚餐：咖喱鸡块、麻辣香锅、烩麻食、孜然肉丝夹荷叶饼、馒头、花卷。

星星期三星期三期早餐：清炒花菜、炝炒红萝卜丝、百吉饼夹辣子、黑米粥、牛肉丁胡辣，中餐：狮子头、肉末金针菇、麻辣豆腐、蒜蓉油麦菜、招牌葱油面、米饭、水果，晚餐：鹌鹑蛋烧肉、酸辣土豆丝、番茄炒蛋、馒头、粥。

星星期四期早餐：木耳炒瓜片、小葱拌豆腐、醋溜西葫芦、葱花饼、鸡蛋、南瓜粥、馒头，中餐：糖醋里脊、粉蒸肉、西芹豆干、辣炒小白菜、肉臊子菠菜面、米饭、水果、晚餐：酱龙骨、干锅花菜、酸辣白菜、馒头、花卷、炒细面。

星期五早餐：番茄土豆片、外婆菜炒鸡蛋、油饼、豆浆、杂粮粥、馒头、中餐：酸菜鱼块、卤鸡腿、西红柿炒鸡蛋、香菇青菜、酸汤牛肉水饺、米饭、水果，晚餐：土豆烧肉、包菜粉条、韭菜炒豆芽、馒头、花卷、炒麻食、粥。

春季饮食小贴士.1多吃新鲜蔬果：春季气温逐渐回暖，人体需要更多的维生素和矿物质来增强免疫力。蔬菜和水果是这些营养素的重要来源，建议每天摄入五种不同颜色的蔬菜和水果，以满足身体需求。例如，苹果、香蕉富含维生素和矿物质，菠菜、芹菜则富含纤维素和维生素K。2适量摄入蛋白质：蛋白质是身体细胞的基本组成成分，对于学生的生长发育尤为重要。建议适量摄入鱼肉、牛肉、鸡蛋、牛奶等富含优质蛋白质的食物。3注意碳水化合物摄入：碳水化合物是身体的主要能量来源，应保证充足的摄入。大米、小米等主食是碳水化合物的良好来源，但也要注意适量，避免过量摄入导致肥胖。4多喝水：春季气候干燥，人体容易缺水。学生应保证每天足够的水分摄入，以促进新陈代谢和废物排出。建议喝温开水，避免浓茶、咖啡和含糖饮料美食美刻,感恩一路有你!