MENU美好 “食” 光 | 一米儿童之家食谱（10.27-10.31）

2025年11月15日更新

周一是元气开头～星期一｜营养给够五颗星～早点：原味酸奶、南瓜吐司（Plain Yogurt、Pumpkin Toast）午餐：黄金米饭、避风塘炒虾（Singapore-style Fried Shrimp）、山药炒肉片、蒜蓉娃娃菜、冬瓜虾皮汤水果：香蕉、蜜桔午点：香妃蛋...

周一是元气开头～星期一｜营养给够五颗星～
早点：原味酸奶、南瓜吐司（Plain Yogurt、Pumpkin Toast）
午餐：黄金米饭、避风塘炒虾（Singapore-style Fried Shrimp）、山药炒肉片、蒜蓉娃娃菜、冬瓜虾皮汤
水果：香蕉、蜜桔
午点：香妃蛋糕、蒸紫薯
过敏/特殊餐：香虾替换成肉末水蒸蛋（Shrimp → Steamed Egg with Minced Pork）

周二换点新花样～星期二｜营养拉满～
早点：鲜牛奶（Fresh Milk）、豆沙饼
午餐：燕麦饭、三色牛肉（Sautéed Three-Color Beef）、毛豆雪菜肉丁、油豆腐毛毛菜、贡丸菠菜汤
水果：冬枣、雪梨
午点：手指饼干、红豆小圆子

周三兼顾营养和小朋友爱啃的口感～星期三｜营养五颗星～
早点：原味酸奶、芝士香葱饼干（Cheese and Scallion Crackers）
午餐：香米饭、海带结炖肉、青豆火腿玉米、醋溜土豆丝、萝卜丝鸡蛋汤
水果：哈密瓜、西梅
午点：花生酥、南瓜粥
过敏/特殊餐：海带替换成蒸肉饼（Kelp → Steamed Meat Patty）

周四是熟悉的家常味～星期四｜营养给够～
早点：鲜牛奶（Fresh Milk）、坚果红枣蛋糕
午餐：黑米饭、糯米仔排（Steamed Pork Ribs with Glutinous Rice）、干锅茶树菇、酱烤菜心、番茄菌菇豆腐汤
水果：冰糖橙、玉菇瓜
午点：春卷、香菇瘦肉粥

周五收个清淡尾～星期五｜营养刚好～
早点：原味酸奶、葡萄干面包片（Raisin Bread Slice）
午餐：手工水饺、蒜蓉西兰花、时蔬汤
水果：圣女果、蜜柚
午点：奶酪餐包、黑芝麻糊

对了，牛奶/奶制品过敏的宝宝注意～
早点、午点里的牛奶、酸奶会换成小米粥；西点里的奶制品换成中式红豆包或小花卷～
（英文说明：Milk or dairy products allergy: milk and yogurt in breakfast and snack will be replaced with millet porridge, and western dairy products will be replaced with Chinese red bean buns or small flower rolls）