空乘面试 | 形体的官方标准，初试必用

2025年11月16日更新

先聊最基础的“站”——头顶像有根线轻轻拽着，脊柱得自然直，别含胸驼背、脖子往前伸；肩膀往后往下沉，肩线平着，别耸肩也别一边高一边低；肚子收着、屁股微微提，核心稍微绷点劲，骨盆别前倾后倾，也别塌腰撅屁股；重心放在两只脚中间，别晃也别靠着东西。再说说动态里最重要的“走”——...

先聊最基础的“站”——头顶像有根线轻轻拽着，脊柱得自然直，别含胸驼背、脖子往前伸；肩膀往后往下沉，肩线平着，别耸肩也别一边高一边低；肚子收着、屁股微微提，核心稍微绷点劲，骨盆别前倾后倾，也别塌腰撅屁股；重心放在两只脚中间，别晃也别靠着东西。

再说说动态里最重要的“走”——步子别太大也别太小，速度均匀点，脚落地轻着点，别拖沓或者跺脚；上半身得跟站着时一样挺拔，肚子收、屁股提，肩膀别晃得太厉害；胳膊自然弯着，以肩膀为轴前后摆，幅度别超过30度，跟步子合上拍，别夹着胳膊不动，也别甩得太夸张；眼睛看前方5、6米的地方，保持微笑，要转头或者看周围的时候，自然转脖子；重心移的时候要稳，别蹦蹦跳跳的，也别左右晃得扭捏。

好多人把“立”和“站”搞混，其实不一样——立更讲气场，得把神态和体态结合起来，比站更能让考官感觉到你的整体状态。

除了站和立这些静态的，动态的“动”也不能忽略——面试里转身、手脚位置、鞠躬都是关键，直接看你协调不协调、专业不专业，还有礼仪和优雅度，得注意角度和幅度对不对。

最后想说——每个人长相、身材都不一样，别瞎跟别人学，得找适合自己的要点，才能把*好的状态拿出来，初试过不过，就看这状态了。