MENU美好 “食” 光 | 一米儿童之家食谱（9.15-9.19）

2025年11月18日更新

一米儿童之家下周（9.15-9.19）的“食”光来啦！每顿都藏着给小朋友的小心思，一起拆盲盒～周一早餐先安排鲜牛奶+南瓜吐司——软软的吐司裹着南瓜甜香，配热牛奶刚好暖开早上的胃；午餐是香米饭，主菜猪蹄炖黄豆（黄豆炖得沙沙的，猪蹄煮得胶胶的，咬一口全是肉香），还有彩椒莴笋...

一米儿童之家下周（9.15-9.19）的“食”光来啦！每顿都藏着给小朋友的小心思，一起拆盲盒～

周一早餐先安排鲜牛奶+南瓜吐司——软软的吐司裹着南瓜甜香，配热牛奶刚好暖开早上的胃；午餐是香米饭，主菜猪蹄炖黄豆（黄豆炖得沙沙的，猪蹄煮得胶胶的，咬一口全是肉香），还有彩椒莴笋肉片（红黄绿的彩椒配脆莴笋，肉片嫩得能咬出汁）、炒南瓜（甜丝丝的软绵口感），汤是冬瓜虾皮汤，鲜得连汤渣都想啃！水果是麒麟西瓜+西梅，午点是小米粥配山楂条，酸酸甜甜的超开胃～特殊餐是虾皮/冬瓜肉末汤，照顾不同宝贝的小需求～

周二换了新花样！早餐是原味酸奶+牛油餐包——酸奶滑溜溜的，餐包咬开有黄油香，小朋友肯定舔手指；午餐是小米饭，主菜油焖大虾（虾壳炸得脆脆的，肉里吸满了酱香味，连壳都想嚼碎），还有山药黑木耳炒肉片（山药软软的，木耳脆生生的，配在一起超搭）、蒜蓉娃娃菜（蒜香裹着菜的甜，清清爽爽），汤是番茄蛋花汤，酸甜解腻。水果是圣女果+网纹瓜，午点是麻薯一口酥+绿豆汤，麻薯Q弹得能拉小丝，绿豆汤冰冰凉的刚好消夏～特殊餐换成了虾/糖醋里脊肉，怕虾的宝贝可以选酸甜口的里脊肉哦～

周三有小朋友超爱的“小彩蛋”！早餐是鲜牛奶+山楂棒饼干——饼干带点山楂的酸，配牛奶刚好中和甜；午餐是黑米饭，主菜千张结烧肉（千张结吸满了肉汁，肉炖得软软的，连牙口小的宝贝都能咬动），还有腰果炒西芹（西芹脆生生的，腰果香得能飘出教室）、醋溜土豆丝（酸溜溜的超下饭，小朋友能多吃半碗饭），汤是萝卜排骨汤，萝卜炖得透透的，汤鲜得能喝两大碗。水果是哈密瓜+香梨，午点直接上卤鹌鹑蛋+曲奇饼干——卤蛋咸香得连壳都想嗦，曲奇酥酥的，小朋友肯定举着蛋跑过来炫耀～

周四的香氛担当是油爆鸭！早餐是原味酸奶+海苔肉松小面包——面包里裹着肉松和海苔，咬一口咸香，像吃小零食；午餐是燕麦饭，主菜油爆鸭（鸭子炸得香香的，裹着调料超入味，离教室老远就能闻到），还有番茄炒蛋（番茄炖得沙沙的，鸡蛋嫩得像云朵）、清炒青菜（绿油油的脆嫩，连挑食的小朋友都能吃两口），汤是紫菜蛋花汤，鲜得很。水果是青提+冬枣，午点是奥利奥蛋糕卷+红豆汤——蛋糕卷里藏着奥利奥碎，咬一口掉渣；红豆汤甜丝丝的，刚好解蛋糕的腻～

周五的“主食C位”是什锦面疙瘩！早餐是鲜牛奶+牛奶吐司——吐司软软的，牛奶香香的，像家里妈妈做的；午餐是什锦面疙瘩（面疙瘩Q弹得能弹起来，里面加了胡萝卜丁、青菜碎，五颜六色超好看），还有蜜汁鸡翅根（鸡翅根裹着蜜汁，甜丝丝的香，小朋友啃得连骨头都不剩），汤是笋干老鸭汤，笋干鲜得掉眉毛，老鸭炖得烂烂的。水果是玉菇瓜+香蕉，午点是肉龙卷+蒸红薯——肉龙卷卷着满满肉肉，咬开全是香；红薯甜得像蜜，连皮都想啃两口～

最后敲黑板！有牛奶或奶制品过敏的小朋友要注意～早点、午点里的牛奶、酸奶会换成小米粥，西点里的奶制品换成中式红豆包或者小花卷，保证宝贝们吃得安全又开心～咱们下周的“食”光，不见不散～