青少年儿童练习跆拳道的好处

2020/11/10 11:56:27

青少年儿童练习跆拳道的好处

一、培养孩子自信心：跆拳道表演或实战中能培养孩子随机应变能力，增强自己的表现能力，从而提升自信心以及使自己拥有更好的心理素质

二、培养孩子的综合性协调能力：跆拳道的训练需要全身各个部位（肌肉、骨骼）的配合，通过手部、脚步的动作和谐达成动作协调性的训练，并且使自己更有灵活性。由于经常练习压脚、劈叉、踢腿等，孩子的柔韧性，动作灵活性好。经过训练，可以让自己的力量、控制、稳定性、耐力等方面的身体素质都会得到提高

三、培养孩子敏捷的应变能力：在训练过程中，教练会针对性安排学员反应能力训练，促进大脑思维运作，提高果断执行力，加强孩子对事物的分析、判断、处理等认知行为

四、培养孩子坚韧的毅志力：跆拳道修炼是一件比较辛苦的事情，经过有效训练可以培养孩子学会忍耐、克己、坚强的精神状态，并磨练孩子的勇敢拼搏的优秀意志品德。

五、提高身体素质：跆拳道是一项需要消耗一定体力的运动，适度的练习可以提高身体的抵抗力，减少生病机率。另外在少儿时期练习跆拳道可以使神经系统的结构和机能发生适应性改善，促进视觉、听觉、肢体感觉等各感觉机能的提高，使大脑更灵活、健全，反应更迅速，动作更灵敏。同时跆拳道训练还能够改善心肺系统的结构和功能，降低血压和增加骨胳密度，长期的训练可以使人精力和体力更加充沛，不易疲劳

六、提高合作能力和集体荣誉感：跆拳道分为个人和团队竞技、个人和混双以及团体品势、跆拳舞、跆拳道话剧、自卫术表演等，只有配合默契才能表演好，在这些合作的过程中可以培养孩子的团队合作精神，一家孩子的沟通能力、社交能力、组织能力等各方面的

七、传承礼仪文化精神：跆拳道虽是韩国发扬地，但其文化精神绝大部分是根据中国古代道家、儒家文化演变而来并推广。跆拳道礼仪行为通过师生之间的互敬、训练时的敬礼仪式、学员之间的相互礼让等，让孩子理解“礼”的含义，知道怎样做才是“礼”的表现，时刻做到“以礼待人”。

八、有效促进孩子成长发展：处于快速生长发育时期的孩子，在经过跆拳道训练后，有更好的坐姿站姿，这些训练能纠正驼背、端肩等形体问题。根据数据统计调查，同样性别同年龄的儿童，参加跆拳道训练的比不参加跆拳道训练的，身高平均要高4--8厘米。

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