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恶露、大姨妈傻傻分不清？这篇一次性讲明白
2021/2/1 14:01:57
大姨妈，一个无数人被她吊打过的存在，而产后妈妈，对于大姨妈何时造访经常满腹疑云。
今天喜妈就来跟大伙唠一唠。
产后恶露vs产后大姨妈
如何区分？
卸货后，人工喂养的妈妈们，她们一般会在产后6～10周等来大姨妈。
而母乳喂养的妈妈，大姨妈则会姗姗来迟，有的甚至在停止哺乳后才来。
说到产后大姨妈，她还有一个“孪生朋友”恶露，由于两者颜色高度相似，常常导致大家姨妈恶露傻傻分不清。
恶露由血液，坏死蜕膜等液体组成，经由阴道排出，她是子宫恢复的主力军，一旦停排，使命就宣告完成。
不过狡猾如它，也可以通过三个方法辨别：
☞ 恶露先于姨妈
恶露，是生娃后就出现的。
当血性恶露逐渐变成黄白色恶露后，如果没有任何原因再次变成红色鲜血，而且量和以前的姨妈量相近或稍多，身体也没有其他的不适感，才有可能是姨妈上门了。
☞持续时间不同
正常情况下，恶露持续时间比单次月经长。
恶露一般在产后6周左右排完，待到子宫恢复，就会挥挥手说拜拜，极少数人持续时间较长，为8周左右。而大姨妈则为2-8天。
敲黑板，当恶露不按套路出牌，迟迟没有停止的迹象时，被称为恶露不尽。
出现恶露不尽，并伴有腹痛，异味，出血量多时，需要及时前往医院，查看子宫恢复状况。
☞颜色不一
恶露刚开始鲜红，几天后变成淡红，然后慢慢呈现为白色粘稠样。
而月经则是由鲜红变成暗红色。
产后大姨妈不正常是什么情况？
通常一个姨妈周期平均为28天，而每次姨妈持续时间平均是4~6天。
但妈妈生完宝宝后，会有一段「姨妈适应期」，也就是大姨妈造访的频率，量多量少还是停留的时间都变得不稳定。
这时稍安勿躁，再观察两个周期左右，会逐渐规律和稳定，如果两周期后依然不规律，稳妥起见，还是去医院检查一下比较好。
正常情况下，产后第一次大姨妈出血量要比之前要多，这是因为产后分泌功能发生变化所致，无需惊慌。
除了量多之外，有的妈妈发现自己产后大姨妈打个照面就溜了，这可能与过度劳累，贫血有关。
大姨妈如此阴晴不定，必要时也要用一些哄姨妈的手段。
☞保持良好的身心状态
宝妈情绪的好坏，关系到姨妈逗留时间的长短。维生素B族则是减压的好助手，它可以缓解压力，舒缓情绪，富含维生素B族的食物有糙米，小麦胚芽，猪肉，大豆等。
过多的甜食也会消耗身体里的维生素B，甜食一时爽，却容易一秒让情绪回到解放前。
除了在饮食上下功夫，还可以适度进行运动，也能让身体分泌愉快的「多巴胺」，增强心情愉悦度。最后划个重点，来自老公的关怀也至关重要哦。
☞营养均衡，适当补钙铁镁
女性一个经期会流失约20~60ml的血量，损失约10~30mg的铁。铁负责造血，缺铁就会导致贫血。
补铁可多吃肝脏、蛋黄、胡萝卜、花生、大枣等食物。
有研究表明，如果女性连续3个月，每天摄入钙1200毫克，可减轻48%的经前综合征。
补钙可多吃西兰花、甘蓝、菠菜、花椰菜等食物。
身体机能补充到位，大姨妈自然会乖乖跟随。
☞ 注意私处卫生
避免不洁的性生活，平时用清水擦洗外阴即可，不要洗液冲洗阴道，以免导致阴道的平衡被打破。
不来大姨妈
就不会怀孕吗？
研究表明，我国女性产后恢复性生活平均时间为3-4个月，很多人以为姨妈不来就不会怀孕，这是不对的呢。
要知道，你的卵巢一旦复苏，开始排卵，它可是傲娇地一声招呼都不打，这时候为爱鼓掌，很有可能一年抱俩。
想想一个神兽都招呼得手忙脚乱，要是来第二个......
也有妈妈会问：大姨妈是否会影响母乳质量。这个不用担心，虽然姨妈的到来让母乳的蛋白质含量变得相对较高，脂肪含量相对较低，部分宝宝会出现消化不良，但都只是暂时的，不需要暂停哺乳。
看了这么多，妈妈们学到了吗？记得产后好好休息，保持一个好心情，大姨妈很快就会来你家做客啦。
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