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宝宝辅食注意事项有这些，新手爸妈快来看！

作者：约家政 来源：约家政 2022/7/26 9:55:19

辅食是完善营养均衡，在宝宝 生长过程中起着承上启下的作用， 承接宝宝吃奶的阶段，开启宝宝的食物向成人过度，是奠定 宝宝 一生健康的根基。

辅食是完善营养均衡，在宝宝 生长过程中起着承上启下的作用， 承接宝宝吃奶的阶段，开启宝宝的食物向成人过度，是奠定宝宝一生健康的根基。 在婴儿阶段， 母乳 当然是宝宝*理想的食品，但随着宝宝一天天长大，满六个月开始，光吃母乳或者婴儿配方奶已经无法满足宝宝的营养需求。
此时， 除了母乳或婴儿配方奶之外，还需给予宝宝一些额外的营养物质 ，也就是我们所说的 辅食。 辅食包括米粉、面条、泥糊状食品以及其他的一些幼儿可食的食品。
今天小同同讲关于辅食的那些事儿~
辅食添加时间
综合美国儿科学会、世界卫生组织的建议，应在4-6个月近6个月左右，给宝宝添加辅食。 视孩子发 出的信号和发育情况而定。 中国《婴幼儿辅食添加营养指南》指出: 6月龄婴儿的喂养应逐渐增加辅食种类，建议每天摄入七类常见食物中的四类及以上。
辅食添加信号

■ 宝宝借助餐椅能够独坐，可以很好地控制头部颈部 

■ 对食物感兴趣。盯着食物看并出现吞咽、流口水的动作 

■ 摄入平日奶量后，仍有求食欲 

■ 把食物放在宝宝嘴边他会主动张开，有挺舌反应

辅食添加原则

■ 循序渐进、食物多样化、优选富含铁的辅食 

■ 添加新食物后观察有无敏感情况、吃多不限制吃少不强制 

■ 由少到多、由细到粗、由稀到稠、由单一到复杂 

■ 1岁以前奶为主，1岁以后奶为辅 

■ 7-12月龄 不低于600ml奶量 

■ 13-24月龄 不少于500ml奶量 

■ 高铁米粉之后，再添加蔬菜水果、肉类 

■ 锻炼孩子咀嚼，家长可以嚼口香糖示范 

■ 8-9个月引入手指食物，让宝宝自己用手抓着吃 

辅食添加的 11条 注意事项
新手爸妈一定要记牢了

✔一口辅食是高铁米糊，不是米汤/青菜汁/果汁 

✔1岁内不加盐、不加糖（预防宝宝挑食） 

✔不要过度喂养，适当就可 

✔刚加辅食一天只吃一顿，奶仍然是主要食品 

✔7月前不吃鸡蛋，7月后先加蛋黄，1岁后可 加全蛋 

✔1岁内不喝豆浆、不喝鲜牛奶 

✔2岁内不吃蜂蜜 

✔不使用奶瓶喂辅食 

✔不使用奶瓶喂有苦味的药，以免宝宝抗拒奶瓶 

✔喂辅食时，专椅专碗专勺 

✔辅食添加的粗细程度要循序渐进 

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