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【月子餐系列】用西红柿制作月子餐,玩出新花样！

作者：家政学苑 来源：家政学苑 2022年08月03日 更新

西红柿营养丰富，不论是做西红柿蛋汤或是用来炖汤都是很好的佳品，西红柿的营养成分还能通过母乳传递给宝宝，对婴儿的身体发育起到重要作用。

西红柿营养丰富，不论是做西红柿蛋汤或是用来炖汤都是很好的佳品，西红柿的营养成分还能通过母乳传递给宝宝，对婴儿的身体发育起到重要作用。
1、调理身体 。 给产妇补充维生素，快速调养好在分娩期间大量失血的身体并尽快恢复身体健康。 2、美容健身。 吃西红柿可以使皮肤色素沉着减退或者消失，有助于产妇保持健康容颜，有效淡化妊娠斑和妊娠纹 。 3、有助消化。 长期卧床休养的产妇多吃西红柿，能促进肠胃蠕动，预防产后便秘。
西红柿能做的菜式有很多，还能用于炖汤。煮熟后的西红柿里面的营养成分才能被产妇更好的吸收。 由于西红柿吃多了容易造成胃部积食，所以建议食用西红柿的时候不要过量。 小同同献上详细视频的解说，快来学习美味西红柿月子餐的做法吧↓ 除了小同同今天推荐的这个西红柿做法，西红柿还可以与更多食材一起做成美味，如 番茄烧冬瓜、番茄炒西兰花、番茄瘦肉汤、番茄炒虾仁、番茄炒包菜 等。 关注小同同一起学起来吧~ 想要学习更多的月子餐做法可以关注 家政学苑 ，精品课程应有尽有！ 
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