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作者：怡维怡心理 来源：怡维怡心理 2022/8/8 13:46:53

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【每天一点心理学】什么是视网膜效应？ 你有没有发现？ 你买了一件特别的大红色上衣之后，你走在大街上，回家的电梯里，上班路上，会发现不少人都穿着大红色上衣。 难道今年流行红色？ 你心血来潮给头发染烫了一下，你会发现满大街都是染烫头发的人。 其实，这是一种心理学现象——视网膜效应 视网膜效应是由于个体内心过于关注或追求某一种事物，而使自己视觉发生偏差，不能全面地对待事情或事物的本质，从而做出错误地分析、评价和判断。 也就是说，人们会对需要的对象产生浓厚的兴趣，自然或不自然的去留意相关信息。 而把那些与需要不相关的其它信息则无意识的过滤掉，从而产生选择性注意。 这提醒我们： 人都有优缺点，当我们关注自己的缺点时，就会更注意到他人身上有没有这个缺点； 反之，一个看到自己优点的人，才有能力看到他人的可取之处。爱己才能爱人，便是这个道理。
那么，我们在生活中，可以怎样做去充分利用好【视网膜效应】呢？ 比如，你在想要寻求帮助时，可能会格外在意别人是不是想要拒绝自己。通过反思自己这个关注点，你会发现这种担忧是来源于自己内心深处“求助就是软弱的表现”的这种想法。 在这种情况下，你就会越看别人，越觉得他的表情、姿势甚至是语气词都传达出拒绝的信息。 那这样的关注点不仅不能推动事情的进展，反而会阻碍你和他人的交流。所以这个时候，如果你把想法转变为“寻找帮助是一种力量和勇气”，你可能就会发现其实有很多人，都非常愿意帮助你。

谨防效应的负作用，你需要这样做： 用全面客观的眼光看人，不能以自己的好恶评价他人，而要按照杜会道德规范来衡量，提高识人的准确性和公正性，择善而交，择良而从，择优而学。 用发展的眼光看人，随着社会环境改变，人的思想意识、道德情操都会发生变化。当发现某人与自己的性格、兴趣、爱好不相投、或者存在缺点时，不能将其拒于千里之外，切忌以静止的眼光将人看死。 用多元的眼光看人。大千世界，各色人都有；三百六十行，行行不可缺。 对自己不理解、不喜欢的社会角色和行为，要从社会大环境的角度认识，善于与不同性格、类型的人打交道，以多元的心理广交友，使人际关系更加和谐。 -END-

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