9月26日【肩颈疗愈精品班】开始招生啦！

作者：美誉哈他瑜伽来源：美誉哈他瑜伽 2022/10/12 11:17:06

肩颈疗愈精品班你是否有以下烦恼？

NO.1 是否长期伏案工作，对着电脑、电视、低头玩手机以及长时间的开车、娱乐打牌、一天下来导致肩颈酸痛，稍微运动一下就会咯吱咯吱响，感觉脖子就要断了。

NO.2 是否有脖颈前移富贵包圆肩驼背肩膀高低不平、久坐之后经常会感到恶心头痛大脑供氧不足。

NO. 3 是否常常为自己的睡眠质量感到困扰；

NO. 4 是否容易便秘或者长期便秘长痘长斑反反复复很难治愈；

NO. 5 是否经常会感到腰疼、腰部有挤压，小腹向外突出，后背经常酸痛无力（或者生过孩子出现这些现象）

NO. 6 是否久坐之后会感到四肢麻木，坐骨神经疼痛。

肩颈疗愈三大课程肩颈疗愈

骨盆疗愈

脊柱疗愈

本次课程主要针对人群专门针长期伏案工作，少运动的人、任何有颈痛、肩膀痛、腰痛、工作疲劳、轻微情绪低落、压力、因不良生活习惯造成的肩颈疼痛问题人群，以及骨盆不正引起腰背酸疼，和肠胃消化不良引起的内分泌失调和长期便秘的现象，胀气，小腹容易堆积脂肪之类问题。如果你存在以上问题就赶快加入本次疗愈课程吧！还你一个健康、提拔、唯美的姿态。

参加此课程有哪些收获

NO.1 颈椎的灵活与疏通增强气血运行 NO.2 调理肩颈周边失衡的肌群 NO.3 肩关节的稳定性和灵活性训练 NO.4 掌握正确的开肩方法 NO.5 颈椎的稳定与训练 NO.6 肩胛骨周边肌群稳定性的练习 NO.7 脊柱的灵活性练习增加脊柱弹性 NO.8 脊柱深层肌练习增加脊柱力量与稳定 NO.9 改善脊柱侧弯矫正高低肩 NO.10 调理骨盆周边失衡肌群 NO.11 骨盆的稳定练习 NO.12 改善骨盆不正导致的下腰背疼痛 NO.13 肩颈、脊柱、骨盆、综合性练习疏通全身气血运行，改善不良体态肩颈疗愈前后对比照

本期授课-飞翔导师

Love yoga……Love life 爱瑜伽，爱生活，瑜伽的光芒，一旦开始闪耀，便永不熄灭，你越练习它越璀璨！师资认证 2015 系统学习哈他瑜伽TTC200小时。 2016 系统学习：流瑜伽.阴瑜伽.高温瑜伽.球瑜伽.康复理疗。 2017 开始接触Ashtanga并习练至今。 2018 学习并获得普拉提功能训练师证书。 2018 学习双人瑜伽并获得认证。 2019 参加巍平AshtangaTTC100小时认证 2019 参加中国深圳健身瑜伽公开赛并获得男子单人赛季军。 2020 系统学习人体3D运动解剖学个人经历热爱运动，自2013年接触瑜伽并系统学习，多次参加国内外资深瑜伽导师进修课程，15年开始教授瑜伽至今，有专业的瑜伽理论基础和授课经验，热爱瑜伽的他对Ashtanga 更是情有独钟，自接触Ashtanga 以来，每天保持Ashtanga 迈索的好习惯，把从练习中获得的经验分享给身边每一位热爱瑜伽的有缘人。他坚信瑜伽是靠实修到达内心彼岸，习练习练习练一切随之而来。

飞翔老师往期肩颈疗愈课